Voit suodattaa hakutuloksia valitsemalla halumiasi suodattimia haun yhteydestä.
Työttömien Wire -liikunta
Jyväskyläläiset työttömät työnhakijat voivat harrastaa liikuntaa Jyväskylän kaupungin ohjatuilla Wire-liikuntavuoroilla maksutta tai edullisella kertamaksulla.
Valitse mieleinen liikuntalajisi ja tule mukaan liikkumaan! Liikuntatarjonnassa on sekä ohjattuja tunteja että omatoimisia vuoroja. Halutessasi voit hyödyntää myös maksutonta ja henkilökohtaista liikuntaneuvontaa.
Kesä 2024
Maanantai
Ulkokuntopiiri 29.4.–24.6.2024
Klo 9.00–10.00
Harjun ulkokuntoilupaikka, Ihantolantie 40720
Kokoontuminen kuntoportaiden luona.
Ulkokuntosalit
Jyväskylän kaupungin 15 ulkokuntosalia tarjoavat liikkujille mahdollisuuden monipuoliseen ja matalankynnyksen lihaskuntoharjoitteluun.
Pääosin liikuntapuistojen yhteyteen sijoitetuilla ulkokuntosaleilla on tyypillisesti 5-10 helppokäyttöistä lihaskuntolaitetta. Saleilla pystyy harjoittamaan kehoa kokonaisvaltaisesti niin ylä-, keski- kuin alavartalonkin osalta.
Lihaskunnon lisäksi laitteilla harjoittelu kehittää ja ylläpitää mm. tasapainotaitoja ja notkeutta. Laitteiden käyttö on turvallista ja suurin osa laitteista sopii myös aloittelijoille.
Aikuisten soveltavan liikunnan ryhmät
Vesiliikunta
Vesiliikunta, kehitysvammaiset (1608)
Wellamo
to 8.15−9.00
Ryhmä on tarkoitettu kehitysvammaisille henkilöille. Tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa. Avustajan tulee olla mukana myös altaassa. Ryhmässä on opiskelija-avustajia satunnaisesti. Ryhmäläisten tulee olla Wellamon aulassa klo 7.45. Ennakkoilmoittautuminen vain puhelimitse p. 050 311 8915
Lukukausimaksu tai kertamaksu/sarjatuote
Lajiesittelyt
LiikuntaLaturin ryhmät
Lasten, nuorten ja perheiden liikunta
Lasten, nuorten ja perheiden liikunta
Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelut tarjoaa lapsille, nuorille ja lapsiperheille liikunnallista toimintaa yhteistyössä paikallisten urheiluseurojen ja muiden toimijoiden kanssa. LiikuntaVeturi on lasten oma liikuntatuote. Tarjolla on toimintaa sekä perheille että 9–12-vuotiaille lapsille. 13–19-vuotiaille on LiikuntaLaturi, jonka ohjelmassa on toistakymmentä maksutonta liikuntavuoroa viikossa eri puolilla Jyväskylää.
LiikuntaLaturi, 13–19-vuotiaat
LiikuntaLaturi on 13–19-vuotiaiden nuorten oma maksuton liikuntatuote. Jyväskylässä asuville nuorille on tarjolla on kymmeniä liikuntavuoroja eri lajeista ympäri Jyväskylää. Olet sitten vasta-alkaja, aktiivinen liikunnan harrastaja tai urheilija niin ei muuta kuin tervetuloa innolla mukaan!
Mikä LiikuntaLaturi on?
Aikuisten liikunta
Liikuntasuosituksen mukaan 18-64-vuotiaiden tulisi harrastaa kestävyyskuntoa kohottavaa liikuntaa vähintään kaksi ja puoli tuntia viikossa tai raskaampaa liikuntaa tunti 15 minuuttia viikossa.
Kestävyyskuntoharjoittelun lisäksi lihasvoimaa ja liikkeenhallintaa tulee harjoittaa kaksi kertaa viikossa. Harjoituksia on helppo toteuttaa esimerkiksi kuntosalilla, erilaisissa jumpissa sekä peleissä.
Erityisryhmissä liikkuville on omat liikuntasuositukset. Liikunnan määrä ja teho on sama kuin aikuisille yleensäkin, suositukset poikkeavat vain liikuntalajien osalta.
Reitit, ulkoilu ja virkistys
Ohjattu liikunta
Ohjatun liikunnan palvelut
Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelut järjestää ohjattuja soveltavan- ja terveysliikunnan palveluja yhteistyötahojen kanssa eri puolilla kaupunkia. Toiminnan tavoitteena on edistää kuntalaisten liikunnan harrastamista sekä tarjota terveyttä edistävää ja ylläpitävää liikuntaa eri ikäryhmille. Tärkeimpänä kohderyhmänä ovat ne kuntalaiset, joille säännöllinen liikunta on terveyden kannalta tärkeää, tai jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän.
Senioriliikunta
Senioreiden liikunta
Senioreiden liikunnalla ehkäistään ja hoidetaan erilaisia sairauksia ja kaatumisia. Liikunnan ollessa riittävän tehokasta ja monipuolista siitä saatavat hyödyt näkyvät säilyneenä tai parantuneena toimintakykynä. Seniorin tulisi liikkua vähintään kaksi ja puoli tuntia viikossa reippaasti kestävyyskuntoa kohottavia lajeja, kuten marjastusta, sauvakävelyä, pyöräilyä tai vesijuoksua.
Kestävyyskuntoharjoittelun lisäksi ikääntyneiden tulisi harjoittaa kahdesta kolmeen kertaa viikossa
Liikuntapaikat
Jyväskylästä löytyy 500 kilometriä kuntoratoja, -polkuja ja latuja sekä yli 200 urheiluseuraa tarjoaa harrastusmahdollisuuksia lähes 100 eri lajissa.
Kaupungissa on yli 300 sisä- ja ulkoliikuntapaikkaa, liikuntasaleja, ulkokuntosaleja, hiekka- ja keinonurmikenttiä sekä jääratoja.
Uimaan pääsee kesät talvet vesiliikuntakeskus AaltoAlvariin ja Wellmoon. Kesäisin voi myös pulahtaa virkistäytymään jollekin Jyväskylän useista uimarannoista.
Vakiovuorojen hakeminen
Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelut hoitaa keskitetysti tilavaraukset Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelujen hallinnoimiin liikuntatiloihin. Liikuntapalvelujen hallinnoimia liikuntapaikkoja ovat sisäliikuntapaikat, ulkoliikuntapaikat , ulkoilu- ja virkistysalueet sekä uimarannat. Jyväskylän kaupungin yhdyskuntatekniikka hallinnoi skeittialueita ja Jyväskylän Tilapalvelu koulujen yhteydessä olevia hiekkakenttiä.
Liikuntatilojen varaaminen
Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelut hoitaa keskitetysti tilavaraukset Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelujen hallinnoimiin liikuntatiloihin. Liikuntapalvelut jakaa hallinnoimiinsa tiloihin vuoroja joko vakiokäyttöön tai yksittäisiin vuoroihin. Liikuntatilojen vapaita vuoroja voi selata Timmi-tilavarausjärjestelmän kautta. Liikuntapalvelut myöntää tapahtumia liikuntatiloihin tapahtumahakemuksen pohjalta.