LiikuntaLaturin ryhmät

Kausi 2025−2026

Keilailu

Maanantai klo 16.30–17.30
Jyväskylän keilahalli, Pupuhuhdantie 4
Ohjaaja: Laukaan Keilan ohjaajat
Ryhmä on tarkoitettu 13-19-vuotiaille.   

Keilauskenkiä on hyvä tulla valitsemaan hyvissä ajoin ennen vuoron alkua, jotta keilaus päästään aloittamaan heti klo 16.30. Samalla varmistetaan, että jokainen keilaaja saadaan varmasti mahtumaan mukaan.

Kuntosalivuorot 13-19-vuotiaille

Maanantai 16.00–17.15
Vesiliikuntakeskus AaltoAlvari, Pitkäkatu 2
Sisäänpääsyaika klo 15.45–16.45 välillä
Ohjaaja:  kaupungin liikuntapalvelut

Ohjeet vuorolle osallistuville: 

• Kerro kassalla, että olet menossa LiikuntaLaturin kuntosalivuorolle saadaksesi rannekkeen, jolla pääset kulkemaan portista alakerran pukuhuoneiseen ja sitä kautta kuntosaliin.
• Ei uintia.
• Vuorolla voi kuntoilla omatoimisesti tai kysyä ohjausta ja vinkkejä paikan päällä olevalta ohjaajalta.
• Treenaamassa voi olla vain ilmoitetun ajan, jolloin paikalla on myös ohjaaja.
• Käytäthän kuntosalilla vain puhtaita sisäliikuntaan soveltuvia kenkiä.

Tiistai 16.30–17.30, 
Club Motivia, Tikkakoski, Kirkkokatu 11
Ohjaaja: Minna Truhponen / kaupungin liikuntapalvelut
Vuorolla voi kuntoilla omatoimisesti tai kysyä ohjausta ja vinkkejä ohjaajalta.
Treenaamassa voi olla vain ilmoitetun ajan, jolloin paikalla on myös ohjaaja.

Torstai 16.00–17.15. 
Vesiliikuntakeskus AaltoAlvari, Pitkäkatu 2
Ohjaaja: kaupungin liikuntapalvelut
Sisäänpääsyaika klo 15.45–16.45 välillä. 

Ohjeet vuorolle osallistuville: 

• Kerro kassalla, että olet menossa LiikuntaLaturin kuntosalivuorolle saadaksesi rannekkeen, jolla pääset kulkemaan portista alakerran pukuhuoneiseen ja sitä kautta kuntosaliin.
• Ei uintia.
• Vuorolla voi kuntoilla omatoimisesti tai kysyä ohjausta ja vinkkejä ohjaajalta.
• Treenaamassa voi olla vain ilmoitetun ajan, jolloin paikalla on myös ohjaaja.
• Käytäthän kuntosalilla vain puhtaita sisäliikuntaan soveltuvia kenkiä.

Torstai 16.15–17.30, 
Kuokkalan Graniitti, Pohjanlahdentie 12
Ohjaaja: Sanni Ruusuvirta / kaupungin liikuntapalvelut
Kassalta saa kulkuporttiin rannekkeita klo 16.05–16.50 välillä.
Vuorolla voi kuntoilla omatoimisesti tai kysyä ohjausta ja vinkkejä paikan ohjaajalta.
Treenaamassa voi olla vain ilmoitetun ajan, jolloin paikalla on myös ohjaaja.

Torstai 18.00–20.00   
Gradia Harju C1, Sepänkatu 3
Ohjaaja: kaupungin liikuntapalvelut
Sisäänpääsyaika ulko-ovilla (C1.1) klo 17.55–18.00 ja 18.55–19.00 
Ohjaaja avaa oven ainoastaan mainittuina aikoina, joten olethan ajoissa paikalla. Alla karttalinkki.
Vuorolla voi kuntoilla omatoimisesti tai kysyä ohjausta ja vinkkejä ohjaajalta.
Treenaamassa voi olla vain ilmoitetun ajan, jolloin paikalla on myös ohjaaja.

https://www.gradia.fi/sites/default/files/media/files/20230901_gradia-harju_kartta.pdf

Liikuntavuoro, kuntosali ja liikuntapelit

Lauantai 19.00-20.00
Lehtisaaren Kuntotalo
Ohjaaja: Vertaisohjaajat
Vuorolla voi pelailla eri liikuntalajeja, sekä käydä omatoimisesti kuntosalilla.

Parkour, yläkouluikäisille

Tiistai 16.00–17.00
Parkour akatemia, Ahjokatu 12
Ohjaaja: Parkour akatemian ohjaajat
Ryhmä on tarkoitettu yläkouluikäisille nuorille. Tunnilla harjoitellaan ohjatusti kuntosalia, parkouria ja sirkusta nuorten toiveita kuunnellen.
Ilmoittautuminen: HarrastusLaturi

Skeittaus, yläkouluikäisille

Avoin harjoitteluvuoro
Torstai 17.00–18.30
Skeitti- ja trialhalli, Alasinkatu 1-3
Ohjaaja: Jyväskylän rullalautailijoiden ohjaaja
Avoimelle harjoitteluvuorolle ei erillistä ilmoittautumista.

Starttikurssi 21.10.–4.11. 2025(3krt)
tiistai 16.30–17.30 
Skeitti- ja trialhalli, Alasinkatu 1-3
Starttikurssilla harjoitellaan skeittauksen alkeita ja tutustutaan lajiin. Ei vaadi aikaisempaa osaamista.
Ohjaaja: Jyväskylän rullalautailijoiden ohjaaja
Starttikurssille ilmoittautuminen: HarrastusLaturi

Juoksukoulu

JKU on the run tuo maksuttomat lasten ja nuorten juoksukurssit viiteen eri kaupunginosaan Jyväskylässä. Syksyn kurssit ovat Kortepohjassa, Kuokkalassa ja Huhtasuolla. Juoksukurssi sisältää neljä erilaista harjoitusta, joissa pääset kehittämään juoksutekniikkaasi, nopeuttasi ja kestävyyttäsi. Aiempaa taito- tai kuntotasoa ei vaadita. Tarvitset vain juomapullon ja liikuntaan sopivat kengät ja vaatteet. Kaikilla kursseilla ohjauskielinä on suomi ja englanti. Tarvittaessa ohjauksessa tarjotaan kielitukea persiaksi, arabiaksi tai venäjäksi. 
Kurssien harjoitusohjelma:
1. kerta: Juoksutekniikka ja nopeus
2. kerta: Intervallit
3. kerta: Mäkijuoksut (Huhtasuolla syksyllä aitajuoksu)
4. kerta: Nopeus ja viestijuoksut

Syksy 2025:
• Huhtasuo 23.10.-13.11. torstaisin klo 15-16. Kurssi on 4.-6. luokkalaisille. 

Harjoitus- ja kokoontumispaikat eri kursseilla:

Syksy 2025
• Huhtasuo: Harjoitukset ja kokoontuminen Huhtahallissa. (Kangasvuorentie 18, 40340 Jyväskylä).

Ilmoittautuminen: Suomisport

Pehmomiekkailu, 12–19-vuotiaille

Keskiviikko 16.00–16.55
Viitaniemen koulun liikuntasali, Viitaniementie 20
Ohjaaja:  Jyväs-Miekan ohjaaja
Kuukauden ensimmäisenä keskiviikkona vuoro on painotettu lajiin ensimmäistä kertaa tutustuville.

Shuffle-tanssitunti

Maanantai 19.15–20.15

Vaajakosken liikuntahalli, painisali. 
Ohjaaja: Tanssi- ja voimisteluseura Illusionin ohjaajat
Aikuisten ja nuorten tunti, jonne 13–19-vuotiaat pääsevät osallistumaan maksutta. Mahdolliset tuntiperuutukset näet Tanssi- ja voimisteluseura Illusioni ry -verkkosivuilta. 

Illusionin ryhmien osalta kaupungin tapaturmavakuutus ei ole voimassa.

Sulkapallo, omatoiminen

Maanantai 16.00–17.00 ja 17.00–18.00 
Hipposhalli, Rautpohjankatu 6
Varaa kenttä ennakkoon. Varattavissa on 2 kenttää.
Katso omatoimisten sulkapallovuorojen ohjeet.

Tiistai 16.00–17.00 
Kuokkalan Graniitti/halli1, Pohjanlahdentie 12
Varaa kenttä ennakkoon. Varattavia kenttiä on kaksi.
Tutustu myös omatoimisten sulkapallovuorojen ohjeisiin.

Ohjeita omatoimisille sulkapallovuoroille:

• Yhdelle kentälle mahtuu pelaamaan neljä henkilöä. Yksi henkilö varaa kentän Vello-varausjärjestelmästä. Yhdelle kentälle mahtuu pelaamaan 2-4 pelaajaa.
• Sulkapallovuorot on varattava ennakkoon Vello-varausjärjestelmän kautta.
• Varausvahvistus on näytettävä kassalla. Kentät laitetaan varausjärjestelmään aina yksi kuukausi kerrallaan, edellisen kuukauden viimeisenä keskiviikkona.
• Vain vapaana olevat vuorot näkyvät kalenterissa.
• Lue lisää varausohjeista Lajiesittelyt-verkkosivulta.

Uinti, omatoiminen vuoro

Tiistai
Vaajakosken uimahalli Wellamo, Savonmäentie 7
Sisäänpääsyaika klo 16.00–17.00 välillä
Uintivuoro pyörii tiistaisin ympäri vuoden uimahallin aukioloaikojen mukaan.
Kerro kassalla olevasi menossa LiikuntaLaturin vuorolle saadaksesi kortin, jolla pääset portista pukuhuoneisiin ja sitä kautta uimaan.
Normaali 3 tunnin uintiaika.

Säännöt LiikuntaLaturin omatoimiselle uintivuoroille:

• Uimataito on välttämätön.
• Järjestyssääntöjen noudattaminen kuuluu nuoren velvollisuuksiin vuoron aikana.
• Uinninvalvojan ohjeita on noudatettava.
• Tarkista uinninvalvojalta mitkä altaat ovat LiikuntaLaturilaisten käytettävissä.
• Tutustu uimahallien järjestyssääntöihin ennakkoon.
• Nuoren tulee osata liikkua itsenäisesti uimahallissa ja hänen tulee todistaa ikä tarvittaessa kassalla.
• LiikuntaLaturin omatoiminen uintivuoro on tarkoitettu Jyväskylässä asuville nuorille.