Hyppää pääsisältöön
Kuva
Tyttö treenaa lähiliikuntapaikalla. Kuva Hannu Rainamo
Pääsisältö

Jyväskylän kaupungin 15 ulkokuntosalia tarjoavat liikkujille mahdollisuuden monipuoliseen ja matalankynnyksen lihaskuntoharjoitteluun.

Pääosin liikuntapuistojen yhteyteen sijoitetuilla ulkokuntosaleilla on tyypillisesti 5-10 helppokäyttöistä lihaskuntolaitetta. Saleilla pystyy harjoittamaan kehoa kokonaisvaltaisesti niin ylä-, keski- kuin alavartalonkin osalta.

Lihaskunnon lisäksi laitteilla harjoittelu kehittää ja ylläpitää mm. tasapainotaitoja ja notkeutta. Laitteiden käyttö on turvallista ja suurin osa laitteista sopii myös aloittelijoille.

Ulkokuntosalit aakkosjärjestyksessä

Tutustu Suomen suurimpaan ulkokuntosaliin eli Jyväskylän Rantaraittiin.

Harjun ulkokuntoilupaikka ja kuntoportaat

Osoite: Pitkäkatu 46, 40720 Jyväskylä

Kuva
Harjun ulkokuntoilupaikan kehonharjoittelulaitteita
Kuva
Harjun ulkokuntosalin voimailulaitteet

Laitteet: Painopakalliset ja helposti säädettävät laitteet soveltuvat eritasoisille kuntoilijoille. Laitevalikoimasta löytyy monitoimiteline kehonpainoharjoitteluun, pystypunnerruslaite, vaakasoutulaite, penkkipunnerruslaite, ylävetolaite ja jalkakyykkylaite. Laitteiden alle asennettua hiekkatekonurmea voi hyödyntää treenialustana lihaskuntoliikkeissä. 

Kuva
Harjun puiset kuntoportaat

Harjun kuntoportaat ovat kolme metriä leveät, joiden molemmin puolin oleviin kaiteisiin on asennettu liikkuva ledivalo kirittämään portaissa liikkuvia. Ledivalojen nopeudet liikkuvat seuraavanlaisesti: vihreä nappi 4km/h, punainen nappi 8km/h ja musta nappi 10km/h. Leveissä portaissa voi kulkea useampi liikkuja samanaikaisesti.

Lehtisaaren ulkokuntosali

Osoite: Saaritie 1c, 40900 Säynätsalo. 

Lehtissaaren ulkokuntosali sijaitsee Lehtissaaren kuntoradan varrella, jonka lähtöpiste sijaitsee heti Louhunsalmen riippusillan jälkeen vasemmalla puolella.

Kuva
Säynätsalon Lehtissaaren ulkokuntosalilaitteita. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut

Laitteet: Painopakalliset ja helposti säädettävät laitteet soveltuvat eritasoisille kuntoilijoille. Laitevalikoimasta löytyy vaakasoutulaite, penkkipunnerruslaite, ylävetolaite, jalkakyykkylaite, eri korkeudella olevia leuanvetotankoja ja askellustasoja sekä yhdistelmälaite, jossa on vatsapenkki, dippitanko ja selänojennusteline.. Laitteiden alle asennettua hiekkatekonurmea voi hyödyntää treenialustana lihaskuntoliikkeissä. 

Lutakonpuiston esteetön liikuntapaikka

Osoite: Schaumanin puistotie 23, 40100 Jyväskylä

Kuva
Ulkokuntosalin liikuntavälineitä, taustalla kerrostaloja. Kuva Timo Mattila

Laitteet: Monitoimiteline kehonpainoharjoitteluun, olka- ja käsipyörä, tasapainoilu- sekä venyttelykeskus, nojapuut, vatsarutistus / selän ojennus, jalka /olkapäälaite sekä eri korkuisia askellustasoja

Kangaslammen toimintapuisto

Osoite: Taimistontie 6a, 40340 Jyväskylä

Kuva
Kangaslammen ulkokuntosali
Kuva

Laitteet: Selkä- ja vatsalihaslaite, painonnostotanko, voimaköydet, hyppyboxi, dippiteline, jalkaprässi ja Monkey Bars -riipuntateline.

Keljonkankaan liikuntapaikka

Osoite: Soratie 9, 40530 Jyväskylä

Kuva
Keljonkankaan ulkokuntosalin yleiskuva
Kuva
Keljonkankaan ulkokuntosalin seniorilaitteet

Laitteet: Keskivartalon vahvistaja, jalkaprässi, rintaprässi, verryttelylaite, vatsarutistus / selän ojennus ja puolapuut.

Keltinmäen kylätalo Keitaan ulkokuntosali

Osoite: Silokkaantie 11, 40640 Jyväskylä

Laitteet: Monitoimiteline kehonpainoharjoitteluun, dippipenkki sekä eri korkuisia askelluslautoja.

Korpilahden liikuntapaikka

OsoiteKokkotie 20, 41800 Korpilahti

Kuva
Yleiskuva Korpilahden ulkokuntosalista
Kuva
Korpilahden ulkokuntosalin rintaprässilaite

Laitteet: Rintaprässi, pystypunnerrus, vatsa- / selkälaite, jalkaprässi, stepperi, leuanvetotanko, vatsalaite / punnerrus, kiertolaite ja heiluri.

Kotalammen ulkokuntoilupiste

Osoite: Nääpikäntie 8, 40640 Jyväskylä

Kuva
Kotalammen ulkokuntoilupiste. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut

Laitteet: Monitoimiteline kehonpainoharjoitteluun, voimaköydet, vatsa- ja selkälihaspenkki sekä eri korkeudella olevia leuanvetotankoja ja askelluslautoja. 

Mattilanniemen ulkokuntosali

Osoite: Aallontie 5 (Rantaraitti), 40100 Jyväskylä

Kuva
Mattilanniemen ulkokuntosali. Kuva Mikko Pajunen

Laitteet: Monitoimiteline kehonpainoharjoitteluun, triplanojapuut, dippipenkkejä, apinatikkaat sekä eri korkuisia askelluslautoja.

Palokan ulkokuntosali

Osoite: Rovastintie 6, 40270 Palokka
Palokkajärven rantaraitin varrella, rantalentopallokentän vieressä

Kuva
Palokan ulkokuntosalin yleiskuva rantaan päin
Kuva
Palokan ulkokuntosalin rintaprässilaite

Laitteet: Ylätalja, rintapenkki, kävelylaite, leuanvetolaite, lantiokeinu, hiihtolaite, lantionkiertolaite ja jalanvenyttelylaite.

Rauhanlahden kuntoilupysäkki

Rauhanlahden kuntoilupysäkki suljettu Vaajakosken pyöräilyn pääreitin parannustöiden takia. Sulkuaika 4.3.-30.9.2024. 

Osoite: Koivurannantie 7, 40400 Jyväskylä

Kuva
Rauhanlahden kuntoilupysäkki. Kuva Mikko Pajunen
Kuva
Rauhanlahden kuntoilupysäkin kyltti ja liikuntapaikka. Kuva Mikko Pajunen

Laitteet: Monitoimiteline kehonpainoharjoitteluun ja askelluslautoja.

Sataman ulkokuntosali - toiminnallinen crosstrainingsali

Osoite: Satamakatu 6, 40100 Jyväskylä

Kuva
Sataman ulkokuntosalin yleiskuva
Kuva
Sataman ulkokuntosalin nojapuut ja kahvakuulalaite

Laitteet

  • Core Twist – keskivartalotreeni, jossa 360° pyörivät tangot sekä vatsalihaslaite
  • Kolme eri painoista kiinteää kahvakuulaa, joissa magneettivastus. Vastusta säädetään liikkeen voimakkuudella.
  • Suspensioharjoittelu eli riippumalla tehtävät harjoitteet. Kolme kahvaparia eri korkeuksilla, kehon omalla painolla tehtävään harjoitteluun
  • Step-askelluslauta, kolme eri korkeutta
  • Nojapuut, erityisesti käsitasapainon ja keskivartalon lihasten harjoitteluun.
  • Kuntopyörä, jonka vastusta voi säätää kitkattoman magneettivastuksen avulla

Ulkokuntosalin alusta on pehmeä valettu kumialusta, johon on merkattu mm. juoksu- ja koordinaatioratoja. Alusta on iskuja vaimentava turva-alusta, jolloin harjoittelu on turvallista ja tehokasta.

Suuruspään liikuntapaikka

Osoite: Suuruspääntie 14, 40520 Jyväskylä

Kuva
Suuruspään liikuntapaikka. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut
Kuva
Suuruspään ulkokuntosalin streetworkout-teline

Laitteet

  • monipuoliset harjoittelumahdollisuudet tarjoava Tressfit-väline
  • nyrkkeilysäkki
  • autonrengasesteet
  • kaksi kumirouhekuutiota
  • tankotanssitanko
  • kolmitasoinen leuanvetotanko

Liikuntapaikka on pääosin tekonurmipintainen, joka on harjoittelualustana monipuolinen, kestävä sekä miellyttävä käyttää.

Säynätsalon liikuntapaikka

Osoite: Urheilukentäntie 14, 40900 Säynätsalo

Kuva
Säynätsalon ulkokuntosalin soveltavat laitteet
Kuva
Säynätsalon ulkokuntosalin jalkaprässilaite

Laitteet: Jalkaprässi, lantion kierto, lantiokeinu, kävelylaite, rintapenkki 2 kpl  ja ylätalja. Pyörätuolilla liikkuville soveltuvat ylätalja ja dippiteline.

Säynätsalon Lehtissaaren ulkokuntosali

Osoite: Saaritie 1c, 40900 Säynätsalo.

Lehtissaaren kuntoradan lähtöpiste sijaitsee heti Louhunsalmen riippusillan jälkeen vasemmalla puolella.

Kuva
Säynätsalon Lehtissaaren ulkokuntosalilaitteita. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut

Laitteet: Painopakalliset ja helposti säädettävät laitteet soveltuvat eritasoisille kuntoilijoille. Laitevalikoimasta löytyy vaakasoutulaite, penkkipunnerruslaite, ylävetolaite, jalkakyykkylaite. kolmiosainen leuanvetotanko sekä vatsa- ja selkälihaspenkit.

Tikkakosken liikuntapaikka

Osoite: Koulukatu 5, 41160 Tikkakoski

Kuva
Tikkakosken ulkokuntoilualueen yleiskuva
Kuva
Tikkakosken ulkokuntosalin streetworkout-teline

Laitteet: Jalkaprässi, rintaprässi, soutulaite, streetworkout-teline, voimaköydet, painonnostotanko ja hyppytasoja (3 eri korkeutta).

Tuomiojärven uimaranta

Osoite: Polvitie 1a, 40200 Jyväskylä

Kuva
Tuomiojärven ulkokuntosalin telineet. Kuva Helena Kujala

Laitteet: Oman kehon painolla harjoitteluun sopivia telineitä.

Katso myös Tuomiojärvi uimaranta

Äijälänrannan liikuntapaikka

Osoite: Äijälänrannantie 36, 40520 Jyväskylä

Kuva
Äijälänrannan ukokuntosalin yleiskuva
Kuva
Äijälänrannan ulkokuntosalin kumirouhekuutiot ja laitteet

Laitteet: Kumirouhekuutiot 2 kpl, rintalihaslaite, juoksuväline, selkälihaslaite, vatsa- ja selkälihaslaite, jalkaprässi, tasapainoiluväline sekä tasapainoilu- ja punnerrustanko.

Ohjevideo ulkokuntosaleilla harjoitteluun 

Liikuntapalvelujen YouTube-kanavalla on lisäksi ohje- ja esittelyvideoita Jyväskylän alueen ulkokuntosaleista. 

Ylläpito ja palaute

Ulkokuntosalien ylläpidosta vastaa Jyväskylän kaupungin liikenne- ja viherpalvelut.

Anna palautetta ulkokuntosaleista

Asiasanat:  
kuntosali
ulkoilu
liikunta
urheilu
ulkokuntosali