Aikuisten soveltavan liikunnan ryhmät

Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelut järjestää viikoittain kokoontuvia soveltavan liikunnan ryhmiä. Ryhmät on suunnattu kehitysvammaisille, eri tavoin liikuntarajoitteisille ja pitkäaikaissairaille henkilöille sekä henkilöille, joiden toimintakyky on laskenut iän, tapaturma, sairauden tai jonkin muun syyn vuoksi. 

Kausi 2026–2027

• Ryhmät kokoontuvat ajalla 24.8.–12.12.2026 ja 4.1.–24.4.2027.
• Ohjatussa liikunnassa on poikkeusaikataulu viikoilla 42 ja 9.
• Ryhmät eivät kokoonnu 6.1.2027 eivätkä pääsiäisenä 26.–29.3.2027.
• Tarkista myös aattopäivien poikkeukset ohjatun liikunnan etusivun ajankohtaista-palstalta.
• Etäliikuntaryhmät ja liittymisohjeet löytyvät Etäliikuntaryhmät-verkkosivulta.

Ilmoittautuminen

• Ennakkoilmoittautumista vaativiin ryhmiin ja kursseille ilmoittautuminen alkaa porrastetusti keskiviikkona 12.8.2026 klo 8.00 sähköisen ilmoittautumisen kautta tai p. 014 569 0179.
• Pitkäaikaissairaiden liikuntaryhmien ilmoittautuminen alkaa perjantaina 14.8.2026 klo 8.00.
• Soveltavan liikunnan ryhmien ilmoittautuminen alkaa perjantaina 14.8.2026 klo 8.00.
• Ryhmän perässä oleva numero ilmoittautumisjärjestelmässä on ryhmän koodi. Liikuntaryhmiin voi ilmoittautua kesken kauden, mikäli niissä on tilaa. Tarkemmat tiedot ilmoittautumisesta löydät Liikuntaryhmiin ilmoittautuminen - verkkosivulta.
• Ryhmissä lukukausimaksu 39,90€/lukukausi tai uimahallin kertamaksu/sarjatuote

Vesiliikunta

Vesiliikunta, kehitysvammaiset (912)

AaltoAlvari
to 9.00–9.45
Ohjaaja: Lotta ja Juha

Ryhmä on tarkoitettu kehitysvammaisille henkilöille. Tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa. Avustajan tulee olla mukana myös altaassa. Ryhmässä on opiskelija-avustajia satunnaisesti. Ryhmäläisten tulee olla AaltoAlvarin aulassa klo 8.30. 
Ennakkoilmoittautuminen vain puhelimitse p. 050 311 8915.
Lukukausimaksu

Vesijumppa, liikuntarajoitteiset (960)

Wellamo, monitoimiallas
ke 18.00–18.40
Ohjaaja: Sirkku

Ilmoittautuminen sähköisen ilmoittautumisjärjestelmän kautta. Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on selvästi alentunut. Ryhmässä ei ole yleisavustajia.
Kertamaksu tai sarjatuote

Vesijumppa, näkövammaiset (962)

Wellamo, monitoimiallas
ke 18.50–19.30
Ohjaaja: Sirkku

Ilmoittautuminen sähköisen ilmoittautumisjärjestelmän kautta. Ryhmässä ei ole yleisavustajia. 
Kertamaksu tai sarjatuote

Vesijumppa, kehitysvammaiset (964)

Wellamo, monitoimiallas
to 9.30–10.10
Ohjaaja: Sirkku

Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai oman avustajan kanssa allas- ja pukutiloissa selviäville kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta.
Kertamaksu tai sarjatuote

Vesijumppa, toimintakyky on alentunut

Wellamo, monitoimiallas (934)
ma 12.30–13.05
Ohjaaja: Tarja

Ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut vamman tai sairauden vuoksi. Jumpat ovat tahdiltaan rauhallisia. Tarvittaessa oma avustaja mukaan. 
Kertamaksu tai sarjatuote

Vesijumppa, taso 1 (970)

Wellamo, monitoimiallas
to 16.45–17.20
Ohjaaja: Joni

Ryhmä sopii henkilöille, jotka sairauden tai muun syyn vuoksi kaipaa vesijumppaa rauhalliseen tahtiin. 
Kertamaksu tai sarjatuote

Vesicircuit (948)

Wellamo, monitoimiallas
ti 18.30–19.05
Ohjaaja: Mira

Kaikille avoin ryhmä. Ilmoittautuminen erikseen jokaiselle kokoontumiskerralle Vello-varausjärjestelmän kautta.
Kertamaksu tai sarjatuote

Saliliikunta

Tanssiryhmä, kehitysvammaiset (1600)

AaltoAlvari, aaltosali
ma 13.00–13.45
Ohjaajat: Tiina ja Lotta

Monipuolista tanssiliikuntaa kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai avustajan kanssa selviäville henkilöille. Tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa. Sisäänkäynti ulkokautta, Hippoksen puoleisen kävelytien luota.
Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta.
Lukukausimaksu

Liikuntaryhmä, kehitysvammaiset

Wellamo/ Vaajakosken liikuntahalli (1602)
ti 9.30–10.15
Ohjaajat: Tarja ja Sirkku

Kuntosaliharjoittelua sekä monipuolista liikuntaa kehitysvammaisille. Toiminnan tavoitteena on liikunnan ilo ja yhdessäolo sekä kuntoilun tukeminen. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai oman avustajan kanssa selviäville kehitysvammaisille henkilöille. Paljon tukea tarvitsevat oman avustajan kanssa. 

Wellamon ryhmä viikot 35–41 ja 2–8 kuntosaliharjoittelu Wellamossa ja 
viikot 43–50 ja 10–17 monipuolista liikuntaa Vaajakosken liikuntahallilla.

Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta.
Lukukausimaksu

Parasta Miesmuistiin

Monitoimitalo, palloilusali (1412)
ke 14.30–15.30
Ohjaaja: Juha

Ryhmä on tarkoitettu miehille, joilla on alkava muistisairaus. Apua tarvitsevilla tulee olla oma avustaja mukana.
Lukukausimaksu

Kuntosaliharjoittelu

Kuntosaliharjoittelu, kehitysvammaiset

AaltoAlvari, monitoimitila (1604)
ti 14.30–15.15
Ohjaajat: Juha ja Lotta

Korpilahden koulukeskus, kuntosali (1606)
ke 13.30–14.30
Ohjaaja: Piia

Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai avustajan kanssa selviäville henkilöille. Paljon tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa. AaltoAlvarin ryhmässä on opiskelija-avustajia.
Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta.
Lukukausimaksu

Kuntosaliharjoittelu, toimintakyky on alentunut

AaltoAlvari, monitoimitila (1408)
to 16.30–17.30
Ohjaaja: Riikka

Wellamo
ti 13.30–14.45 (1402)
Ohjaajat: Ritu ja Sirkku
ke 12.15–13.30 (1404)
Ohjaajat: Tarja ja Ritu
to 12.00–13.15 (1406)
Ohjaajat: Tarja ja Tuula

Tikkakoski, Club Motivia (1410)
ke 12.30–13.45
Ohjaaja: Minna

Ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut vamman tai sairauden vuoksi. Ryhmät soveltuvat myös näkövammaisille, sekä lievästi kehitysvammaisille. 

AaltoAlvarin kuntosalilla on käytössä helppokäyttöiset paineilmalaitteet ja älykortti, jonne ladataan henkilökohtainen kuntosaliohjelma. Wellamossa ja Club Motivialla käytössä on painopakkalaitteet. 

Tarvittaessa edellytämme omaa avustajaa. Avustaja maksutta.
Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta.
Kertamaksu/sarjatuote, Tikkakosken ryhmässä lukuvuosimaksu, joka laskutetaan kahdessa erässä.

Omatoimiryhmät

Hipposhallin kuntoiluvuoro

Hipposhalli, juoksurata
ma 12.00–13.00 pyörätuolikelaajat
ma 13.00–14.00 kävelijät

Turvallinen mahdollisuus harrastaa kuntoliikuntaa liukkaiden kelien aikana. Vuoro on tarkoitettu henkilöille, jotka käyttävät pyörätuolia tai joiden toimintakyky on alentunut.
Maksuton

Pelkkis–peliryhmä, henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut

Pelkkistä pelataan seisten. Soveltuu mm. Parkinsonin tautia sairastaville.

Monitoimitalo, palloilusali, lohko1 & 2
ke 11.30–13.30
Ei vuoroa: 11.11.2026

Vaajakosken liikuntahalli, lohkot 2 ja 3
pe 9.30–11.00

Omatoimi pyörätuolipeliryhmä

Monitoimitalo, palloilusali, Kuntoportti 3
ke 16.15–17.30
Ei vuoroa: 4.11.2026 ja 10.2.2027 

Pallopeliryhmä soveltuu kaikille yli 15 v. pyörätuolin käyttäjille. Pallopeleinä mm. sähly ja käsipallo. Sisältö muokkautuu osallistujien mukaan.
Lisätietoja: Heidi Manninen, heidi_manninen[a]yahoo.com, p.040 720 2740