Aikuisten soveltavan liikunnan ryhmät

Lukuvuosi 2023−2024

28.8.−16.12.2023 ja 8.1.−27.4.2024

Vesiliikunta  

Vesiliikunta, kehitysvammaiset  (1608)

Wellamo
to 8.15−9.00
Ryhmä on tarkoitettu kehitysvammaisille henkilöille. Tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa. Avustajan tulee olla mukana myös altaassa. Ryhmässä on opiskelija-avustajia satunnaisesti. Ryhmäläisten tulee olla Wellamon aulassa klo 7.45. Ennakkoilmoittautuminen vain puhelimitse p. 050 311 8915 
Lukukausimaksu tai kertamaksu/sarjatuote

Vesijumppa, liikuntarajoitteiset (950)

Wellamo, monitoimiallas
ke 18.00−18.40 
Ilmoittautuminen ohjaajalle paikan päällä tai sähköisen ilmoittautumisjärjestelmän kautta. Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on selvästi alentunut. Ryhmässä ei ole yleisavustajia. 
Kertamaksu/sarjatuote

Vesijumppa, näkövammaiset (952)

Wellamo, monitoimiallas
ke 18.50−19.30 
Ilmoittautuminen ohjaajalle paikan päällä tai sähköisen ilmoittautumisjärjestelmän kautta. Ryhmässä ei ole yleisavustajia. 
Kertamaksu/sarjatuote

Vesijumppa, kehitysvammaiset (954)

Wellamo, monitoimiallas
to 9.30–11.10
Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai oman avustajan kanssa allas- ja pukutiloissa selviäville kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta. 
Kertamaksu/sarjatuote

Saliliikunta 

Tanssiryhmä, kehitysvammaiset (1600)

Kilpajäähalli, liikuntasali 
ma 13.00–13.45 
Monipuolista tanssiliikuntaa kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai avustajan kanssa selviäville henkilöille. Tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa. 
Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta. 
Lukukausimaksu  

Liikuntaryhmä, kehitysvammaiset (1604)

Monitoimitalo/ulkona
ti 15.00−15.45
Monipuolista sali- ja ulkoliikuntaa aikuisille ja nuorille kehitysvammaisille. Toiminnan tavoitteena on liikunnan ilo ja yhdessäolo, kuntoilun tukeminen ja uusiin lajeihin tutustuminen. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai oman avustajan kanssa selviäville kehitysvammaisille henkilöille. Paljon tukea tarvitsevat oman avustajan kanssa. 
Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta. 
Lukukausimaksu 

Kuntosaliharjoittelu 

Kuntosaliharjoittelu, kehitysvammaiset 

Wellamo (1602)
ti 9.30–10.15
Monipuolista kuntosaliharjoittelua kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai avustajan kanssa selviäville henkilöille. Paljon tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa. 
Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta.
Lukukausimaksu 

Korpilahden koulukeskuksen kuntosali (1606)
ke 13.30−14.45
Monipuolista kuntosaliharjoittelua kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai avustajan kanssa selviäville henkilöille. Paljon tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa. 
Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta.
Lukukausimaksu 

Kuntosaliharjoittelu, toimintakyky on alentunut

AaltoAlvari, monitoimitila 
to 16.30–17.30

Wellamo
ti 13.30–14.45
ke 12.15–13.30
to 12.00–13.15

Tikkakoski, Club Motivia
ke 12.30–13.45

Ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut vamman tai sairauden vuoksi. Ryhmät soveltuvat myös näkövammaisille, sekä lievästi kehitysvammaisille. Aaltoalvarin kuntosalilla on käytössä helppokäyttöiset paineilmalaitteet ja älykortti, jonne ladataan henkilökohtainen kuntosaliohjelma. Wellamossa käytössä on painopakkalaitteet. Tarvittaessa edellytämme omaa avustajaa. Avustaja maksutta. 
Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta.
Kertamaksu/sarjatuote, Tikkakosken ryhmissä lukuvuosimaksu, joka laskutetaan kahdessa erässä.

Omatoimiryhmät 

Hipposhallin kuntoiluvuoro 

Hipposhalli, juoksurata
Vuorot peruttu 26.2.2024.
ma 12.00−13.00 pyörätuolikelaajat 
ma 13.00−14.00 kävelijät  
Turvallinen mahdollisuus harrastaa kuntoliikuntaa liukkaiden kelien aikana. Vuoro on tarkoitettu henkilöille, jotka käyttävät pyörätuolia tai joiden toimintakyky on alentunut. 
Maksuton 

Boccia 

Monitoimitalo, palloilusali 
ti 13.30–15.00 
Boccia on omatoimiryhmä ja tarkoitettu kaikille lajista kiinnostuneille aikuisille ja iäkkäille. Osallistujien toiveiden mukaisesti ryhmässä voidaan harrastaa myös sisäcurlingia. Salivarauksiin voi tulla kauden aikana muutoksia, joten seuraa nettisivuja säännöllisesti. 
Maksuton

Pelkkis–peliryhmä, Parkinsonin tautia sairastaville
 

Monitoimitalo, palloilusali, lohko 2
ke 11.30–13.30, ei 29.11. ja 24.4.

Palokan liikuntahalli
Pe 11.00–12.30, vkot 35−41

Vaajakosken liikuntahalli
pe 9.30–11.00, vko 43 alkaen

Peliryhmät on omatoimiryhmä.

Omatoimi pyörätuolipeliryhmä

Monitoimitalo, palloilusali, Kuntoportti 3
to 16.15−17.30, ei 14.12.

Sisältö muokkautuu osallistujien mukaan.
Lisätietoja: Heidi Manninen heidi_manninen(at)yahoo.com, p.0407202740

Yhteistyöryhmät  

Jalkapallo, erityistä tukea tarvitsevat nuoret ja aikuiset

Palokan liikuntahalli
to 18.15−19.30
Lisätietoja ja ilmoittautuminen:  Jyväskylän Komeetat ry  p. 040 551 6972, suvi.reina[a]komeetat.fi, www.komeetat.fi 

Sokkopingis ja fascia venyttely 

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: 
Keski-Suomen Näkövammaiset ry  p. 014 218 258, ksn[a]ksn.fi, www.ksn.fi 

Tuolitanssi, Parkinsonia sairastaville 

ti 14.00–15.00 (22.8. alk.) 
Vapaudenkatu 48–50 
Ryhmään ovat tervetulleita liikuntarajoitteiset ja pitkäaikaissairaat. 
Lisätietoja p. 044 3699 700, Tanssiopisto 

Parajääkiekko 

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: 
Marika Kurki, joukkueenjohtaja p. 0500 898 980, marika.kurki[a]sisuparaicehockey.fi 
www.sisuparaicehockey.fi 

Parayleisurheilu: 

Jyväskylän kenttäurheilijat järjestävät parayleisurheilukouluja, nuorille parayleisurheilun harrasteryhmän sekä Paranuorten kilparyhmän. Parayleisurheilkoulussa ja harrasteryhmässä ei vaadita aiempaa kokemusta lajista. Toimintaa on lapsille, nuorille ja aikuisille. Tarkemmat tiedot toiminnasta ja linkit ilmoittautumiseen löytyy verkkosivulta jku.fi, toimisto[a]jku.fi tai p. 014 218 031.  
Kilparyhmän tiedustelut Matias Kankaanpää: matias.kankaanpaa[a]jku.fi 

O2-elämöitsijät, salibandy 

Aikuisille ja nuorille suunnattu salibandyryhmä. Ryhmässä pelataan salibandya juosten.  
Lisätietoja ryhmästä: krista.karhunen[a]o2-jkl.fi, p. 040 966 3902 (klo 8–18) tai o2-jkl.fi/aikuiset/harrasteaikuiset 

Jyväskylän Aalto, uinti 

Kaiken ikäisille tarkoitettu uintiryhmä, pääsyvaatimuksena 25m uimataito. 
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: verkkosivuilta swim.fi tai info[a]swim.fi 

Parasulkapallo 

Jyväskylän sulkapalloseurassa voi pelata parasulkapalloa. 
Lisätietoja: Heidi Manninen heidi_manninen[a]yahoo.com, p.0407202740 tai toimisto[a]jyss.fi 

Pöytätennis 

Pöytätennis Jyväskylä ry. järjestää soveltavaa pöytätennistä kaikenikäisille pöytätennishallillaan Seppälänkankaalla. 
Lisätietoja: info[a]ptjyvaskyla.fi, p.040 537 1449 tai ptjyvaskyla.fi