Vertaisohjatut liikuntaryhmät

Liikunnan vertaisohjaajakoulutus 18.9.2019

Liikunnan vertaisohjaajakoulutus keskiviikkona 18.9. klo 13.00 alkaen Vaajakosken uimahalli Wellamossa. (osoite Savonmäentie 7).

Lisätiedot ja ilmoittautuminen erityisliikunnanohjaaja Tiina Kurittu, tiina.kurittu@jkl.fi tai p. 014 266 3144.

 

Lisätietoja

Tiina Kurittu, erityisliikunnanohjaaja

p. 014 266 3144, tiina.kurittu[at]jkl.fi

Ryhmät 2019-2020

Vertaisohjattujen liikuntaryhmien toiminnassa korostuvat iloinen tekeminen ja rento yhdessäolo. Liikuntamuodot ovat helppoja aloittelijoille ja mukaan toimintaan ovat tervetulleita kaikenikäiset ja – kuntoiset miehet sekä naiset. Ryhmät aloittavat 2.9.2019 ja niihin ilmoittaudutaan paikan päällä. Ei osallistumismaksua (poikkeuksena osa kuntosaliryhmistä)

Naisten voimistelu

ti 18.15-19.30
Jyskän koulu

Monipuolista jumppaa

ma 19.00–20.00
Oravasaaren koulu

Kuntoliikuntaa

ti 18.30–19.30
Nyrölän koulu

Jooga

to 18.00–19.30
Oravasaaren koulu

Vertaisohjatut liikuntaryhmät senioreille

Kuntoliikuntaa seniorimiehille

ma 9.00–10.00 ja to 10.00–11.00
Vaajakosken liikuntahalli, painisali

Kuntosaliharjoittelu

ma 8.15–9.30
Graniitin seniorisali
Kertamaksu, sarjakortti tai seniorikortti

Kuntopiiri

to 8.30–9.45
Graniitin kuntosali
Kertamaksu, sarjakortti tai seniorikortti

Kuntosaliharjoittelu senioreille

pe 12.00–13.30
Korpilahden koulukeskus

Lihashuoltoa ja venyttelyä

ti 16.30–18.00 Haapaniemen koulu

Lisätietoja

Tiina Kurittu, erityisliikunnanohjaaja

p. 014 266 3144, tiina.kurittu[at]jkl.fi