Senioreiden liikunnalliset testit

Jyväskyläläisille senioreille on mahdollisuus osallistua tasapaino- ja lihaskuntotesteihin eri puolilla kaupunkia.  

Testauksien tarkoituksena on kartoittaa senioreiden kaatumisriskiä ja helpottaa oikean liikuntatavan ja -ryhmän valitsemisessa. Testeistä pyritään ohjaamaan seniori hänelle soveltuvan liikunnan tai liikuntaneuvonnan pariin. 

Maksuttomat tasapaino- ja lihaskuntotestit 

Tasapaino- ja lihaskuntotestit toteutetaan kokonaisuutena, joka sisältää kaatumisseula-lomakkeen, puristusvoimatestin, reisilihasten voimaa mittaavan tuolista ylösnousutestin sekä tasapainotestin. Testipäiviin tulee varata henkilökohtainen testiaika soittamalla p. 014 569 0179 tai sähköpostilla ohjattu.liikunta[a]jyvaskyla.fi ellei toisin mainita.

Testejä järjestetään seuraavan kerran:  

Kuokkalan Graniitti
ke 8.5.2024 klo 10.00–12.00

Korpilahden koulukeskus, peilisali
ke 15.5.2024 klo 10.00–12.00

Vesiliikuntakeskus AaltoAlvari, Aaltosali
ke 22.5.2024 klo 10.00–12.00

Palokan kirjasto, Huvi-tila
ke 29.5.2024 klo 13.00–15.00

Päivittämme testipäivien listaa heti ajankohtien ja paikkojen varmistuttua. 

Testejä järjestetään ympäri vuoden erillisinä testauspäivinä sekä mahdollisuuksien mukaan tapahtumien yhteydessä. 

Kehonkoostumusmittaukset

Senioritestien lisäksi toukokuussa on on tarjolla maksuttomia kehonkoostumusmittauksia eri puolilla Jyväskylää. Kehonkoostumusmittauksiin tulee varata henkilökohtainen aika soittamalla p. 014 569 0179 tai sähköpostilla ohjattu.liikunta[a]jyvaskyla.fi ellei toisin mainita.

Kuokkalan Graniitti
ke 8.5.2024 klo 13.00–15.00

Korpilahden koulukeskus, peilisali
ke 15.5.2024 klo 13.00–15.00

Vesiliikuntakeskus AaltoAlvari, Aaltosali
ke 22.5.2024 klo 13.00–15.00

Palokan kirjasto, Huvi-tila
ke 29.5.2024 klo 10.00–12.00