Pitkäaikaissairaiden ryhmät

Pitkäaikaissairaille suunnatutu liikuntaryhmät soveltuvat mm. henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut. Osallistuminen edellyttää omatoimista liikkumista ilman apuvälinettä tai apuvälineen kanssa. Tarvittaessa asiakkaan tulee ottaa oma avustaja mukaan. Ryhmissä kertamaksu, ellei toisin mainita.  

Kausi 2026–2027

• Ryhmät kokoontuvat ajalla 24.8.–12.12.2026 ja 4.1.–24.4.2027.
• Ohjatussa liikunnassa on poikkeusaikataulu viikoilla 42 ja 9.
• Ryhmät eivät kokoonnu 6.1.2027 eivätkä pääsiäisenä 26.–29.3.2027.
• Tarkista myös aattopäivien poikkeukset ohjatun liikunnan etusivun ajankohtaista-palstalta.
• Etäliikuntaryhmät ja liittymisohjeet löytyvät Etäliikuntaryhmät-verkkosivulta.

Vesijumppa, toimintakyky alentunut

Wellamo (934)
ma 12.30–13.05 
Ohjaaja: Sirkku

Ryhmä soveltuu mm. pitkäaikaissairaille, liikuntarajoitteisille sekä lievästi kehitysvammaisille asiakkaille. Ilmoittautuminen vain puhelimitse p. 014 569 0179. Oma avustaja mukaan altaaseen tarvittaessa. 

Vesijumppa, taso 1

Wellamo  
to 16.45–17.20 (970)
Ohjaaja: Joni

Kuntosaliharjoittelu, toimintakyky alentunut  

AaltoAlvari, monitoimitila
to 16.30–17.30 (1408)
Ohjaaja: Riikka
Ryhmä soveltuu myös näkövammaisille ja lievästi kehitysvammaisille. 

Wellamo
ti 13.30–14.45 (1402)
Ohjaajat: Ritu ja Sirkku

ke 12.15–13.30 (1404)
Ohjaajat: Ritu ja Riikka

to 12.00–13.15 (1406)
Ohjaajat: Tuula

Tikkakoski, Club Motivia
ke 12.30–13.45 (1410)
Ohjaaja: Minna
Lukukausimaksu 39,90 €/kausi  

Parasta miesmuistiin

Monitoimitalo
ke 14.30–15.30
Ohjaajat: Juha

Liikuntaryhmä miehille, joilla on alkava muistisairaus. Osallistujan tulee selvitä itsenäisesti ryhmässä tai hänellä on oltava oma avustaja. Ryhmässä pelaillaan erilaisia pallopelejä ja lisäksi joillain kerroilla tehdään lihaskunto ja liikkuvuusharjoitteita tai käydään esimerkiksi sauvakävelylenkillä. Ryhmässä lukuvuosimaksu 79,80€, joka laskutetaan kahdessa erässä (syksy 39,90€ ja kevät 39,90€). 
Uusille ryhmäläisille tehdään haastattelu ennen ilmoittautumista Muistiyhdistyksen toimesta selvittääkseen soveltuvuuden ryhmään. Ajan sopiminen Muistiyhdistyksen kanssa: Muistiluotsi p. 044 561 4926, lea.jokela[a]ksmuisti.fi  Ennakkoilmoittautuminen p. 050 311 8915 tai 014 569 0179.

Omatoimiryhmät  

Ei osallistumismaksua, eikä ilmoittautumista.

Hipposhallin kuntoiluvuorot

Hipposhallin 200 m juoksurata 
ma 12.00–13.00 kelaajat 
ma 13.00–14.00 kävelijät

Turvallinen mahdollisuus harrastaa kuntoliikuntaa liukkaiden kelien aikana. Vuorot on tarkoitettu henkilöille, jotka käyttävät pyörätuolia tai joiden toimintakyky on alentunut. 
Maksuton. 

Pelkis-peliryhmä, henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut 

Pelkkistä pelataan seisten. Soveltuu mm. Parkinsonin tautia sairastaville. 
Monitoimitalo, palloilusali, lohkot 1 ja 2  
ke 11.30–13.30 
Ei vuoroa: 11.11.2026

Vaajakosken liikuntahalli, lohkot 2 ja 3 
pe 9.30–11.00

Pyörätuolipeliryhmä

Monitoimitalo, lohko 2 
ke 16.15–17.30
Ei vuoroa: 4.11.2026 ja 10.2.2027