Pitkäaikaissairaiden ryhmät
Koronan vaikutuksia liikuntapalveluihin
Ohjatut liikuntaryhmät on keskeytetty ja uimahallit suljettu yleisöltä 28.2.21 asti
Katso liikuntapaikkojen sulkuajat ja koronaviruksen vaikutukset liikuntapalveluihin Koronaviruksen vaikutukset liikuntapalveluihin -sivulta.
Lukuvuosi 2020-2021
- Ryhmät järjestetään ajalla 31.8.−13.12.2020 ja 8.3.−16.5.2021.
- Poikkeuksena on syysloma 12.-18.10.2020, hiihtoloma 1.-7.3.2020 sekä pääsiäinen 2.-5.4.2021, jolloin ohjatussa liikunnassa poikkeusaikataulu.
- Tarkista myös yksittäisten pyhäpäivien ja aattopäivien poikkeukset ohjatun liikunnan etusivun ajankohtaista-palstalta.
Ryhmiin osallistutaan kertamaksulla tai sarjatuotteella, ellei toisin mainita.
Ilmoittautuminen
Ennakkoilmoittautuminen alkaa ti 18.8. klo 8.00 sähköisen ilmoitautumisen kauta tai p. 014 266 0179
Suluissa oleva numero on ilmoittautumisjärjestelmässä kyseisen ryhmän koodi.
Kaikkiin erityisliikunnan ryhmiin tulee ilmoittautua ennakkoon, ellei toisin mainita. Avoimiin ryhmiin ilmoittautuminen paikan päällä.
Lisätietoja
Vastaava liikunnanohjaaja, soveltava liikunta
Heli Sohkanen
p. 014 266 4272, heli.sohkanen[a]jyvaskyla.fi
Lukuvuosi 2020-21
Ryhmät soveltuvat mm. henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut. Osallistuminen edellyttää omatoimista liikkumista. Ryhmissä kertamaksu, ellei toisin mainita.
Ryhmät alkavat viikolla 36 ellei toisin mainita.
Matalan sykkeen sydäntanssikurssi
Lavatanssikurssi (mm. humppa, foksi, fusku, hidas valssi). Ei tarvitse olla omaa paria.
Kivistön työväentalolla, Vaajakoskentie 29
Ilmoittautuminen paikan päällä.
4.9.–4.12.2020 ja 8.1.–23.4.2021
pe 11.30–13.00, alkeet
pe 13.30–15.00, jatko
Hinta: 6€/kerta
Ennakkoilmoittautumista vaativat ryhmät
Vesijumppa, toimintakyky alentunut
AaltoAlvari, koskiallas
ma 9.15−10.00
Ohjaaja: Heli Sohkanen
Ryhmä soveltuu mm. pitkäaikaissairaille, liikuntarajoitteisille sekä lievästi kehitysvammaisille asiakkaille. Ilmoittautuminen vain puhelimitse p.014 266 0179. Oma avustaja mukaan altaaseen tarvittaessa.
Vesijumppa, sydän- ja verenpainetautia sairastavat
AaltoAlvari
ti 9.30–10.15 (1410)
Ohjaaja: Heidi Havilehto
Vesijumppa, kevennetty
AaltoAlvari
ma 9.30–10.15(1402)
Ohjaaja: Igor Malytchev
Wellamo
ma 12.00–12.45 (1404)
ohjaaja: Sirkku Hiljanen-Coutts
to 17.00–17.45 (1406)
ohjaaja: Krista Kiiskinen
pe 9.30−10.15 (1408)
Ohjaaja: Heli Sohkanen
Kuntosaliharjoittelu, toimintakyky alentunut
Wellamo
ti 13.30−14.45 (1416)
Ohjaajat: Sirkku Hiljanen-Coutts ja Tiina Kurittu
ke 10.45–12.00 (1418)
Ohjaajat: Tiina Kurittu ja Ritu Viinikainen
to 12.00–13.15 (1420)
Ohjaajat: Sirkku Hiljanen-Coutts ja Tiina Kurittu
AaltoAlvari, monitoimitila
to 10.00–11.30 neurologinen ryhmä (Ilmoittatuminen paikan päällä)
to 15.15–16.30 tämä ryhmä soveltuu myös näkövammaisille ja lievästi kehitysvammaisille (1422)
Ohjaaja: Tuula terho
pe 10.15–11.30 (ilmoittatuminen paikan päällä)
Tikkakoski, Club Motivia
ke 10.15–11.30 (1424)
Ke 12.30–13.45 (1426)
Ohjaaja: Reeta Jääskeläinen
Lukukausimaksu 35 €/kausi
Voimajumppa, toimintakyky alentunut
Wellamo
pe 10.30–11.30 (1428)
Ohjaaja: Tiina Kurittu
Kuntopiiri, diabeetikot
AaltoAlvari, monitoimitila
ti 15.00–16.00 (1412)
Ohjaaja: Lassi Kotovaara
pe 11.45–12.45 (1414)
Ohjaaja: Igor Malytchev
Omatoimiryhmät
Ei osallistumismaksua, eikä ilmoittautumista.
Boccia
Monitoimitalo, palloilusali
ti 13.30–15.00
Avoin kaikille.
Pelkis/sulkapallo, Parkinsonin tautia sairastavat
Monitoimitalo, palloilusali
ke 11.30–13.30
Vaajakosken liikuntahalli
pe 9.30–11.00
Lisätietoja
Vastaava liikunnanohjaaja, soveltava liikunta
Heli Sohkanen
p. 014 266 4272, heli.sohkanen[a]jyvaskyla.fi