Pitkäaikaissairaiden ryhmät
Ilmoittautuminen
Sähköinen ilmoitautuminen tästä.
Suluissa oleva numero on ilmoittautumisjärjestelmässä kyseisen ryhmän koodi.
Kaikkiin erityisliikunnan ryhmiin tulee ilmoittautua ennakkoon, ellei toisin mainita.
Myös puhelimitse p. 014 266 0179
Lisätietoja
Heli Sohkanen, Vastaava liikunnanohjaaja, soveltava liikunta
p. 014 266 4272, heli.sohkanen[at]jyvaskyla.fi
Lukuvuosi 2019-20
Ryhmät järjestetään ajalla 2.9.−13.12.2019 ja 7.1.−8.5.2020. Poikkeuksena on syysloma 14.-20.10.2019, hiihtoloma 24.2.-1.3.2020 sekä pääsiäinen 10.4.-13.4.2020, jolloin ohjatussa liikunnassa poikkeusaikataulu. Tarkista myös yksittäisten pyhäpäivien ja aattopäivien poikkeukset ohjatun liikunnan etusivun ajankohtaista-palstalta.
Ryhmiin osallistutaan kertamaksulla tai sarjakortilla, ellei toisin mainita. Avoimiin ryhmiin ilmoittautuminen paikan päällä. Ilmoittautuminen puhelimitse 014 266 4272 tai sähköisen ilmoittautumisjärjestelmän kautta.
Ryhmät alkavat viikolla 36 ellei toisin mainita. Lisätietoja: p. 014 266 4272
Avoimet ryhmät, ei ennakkoilmoittautumista
Vesijumppa, sydän- ja verenpainetautia sairastavat
AaltoAlvari
ti 8.30–9.15
Ohjaaja: Heidi Havilehto
Vesijumppa, kevennetty
AaltoAlvari
ma 9.30–10.15,
Ohjaaja: Hanna Leino
ti 19.45−20.30
Ohjaaja: Jaana Kiiskinen
Wellamo
ma 12.00–12.45, ohjaaja: Sirkku Hiljanen-Cuotts
to 17.00–17.45, ohjaaja: Krista Kiiskinen
pe 9.30−10.15, ohjaaja: Tiia-Maria Salmi
Matalan sykkeen sydäntanssikurssi
Kivistön työväentalolla, Vaajakoskentie 29
6.9.–29.11.2019 ja 10.1.–24.4.2020
pe 11.30–13.00, alkeet
pe 13.30–15.00, jatko
Lavatanssikurssi (mm. humppa, foksi, fusku, hidas valssi). Ei tarvitse olla omaa paria.
Hinta: 6€/kerta
Ennakkoilmoittautumista vaativat ryhmät
Ennakkoilmoittautuminen alkaa ti 20.8. klo 8.00 sähköisesti tai p. 014 266 0179
Vesijumppa, toimintakyky alentunut
AaltoAlvari, koskiallas
ma 9.15−10.00
Ohjaaja: Heli Sohkanen
Ryhmä soveltuu mm. pikäaikaissairaille, liikuntarajoitteisille ja lievästi kehitysvammaisille asiakkaille. Ilmoittautuminen vain puhelimitse. Oma avustaja tarvittaessa mukaan.
Kuntosaliharjoittelu, toimintakyky alentunut
Wellamo
ti 13.30−14.45
Ohjaaja: Tiina Kurittu ja Sirkku Hiljanen-Cuotts
ke 10.45–12.00
Ohjaaja: Ritu Viinikainen ja Tiina Kurittu
to 12.00–13.15
Ohjaaja: Sirkku Hiljanen-Coutts ja Tiina Kurittu
AaltoAlvari
to 10.00–11.30 neurologinen ryhmä (sote)
to 16.30–17.25 tämä ryhmä soveltuu myös näkövammaisille ja lievästi kehitysvammaisille, Ohjaaja: Tuula Terho
pe 10.15–11.30 (sote)
Tikkakoski, Club Motivia
ke 13.00–14.15
Ohjaaja: Reeta Jääskeläinen
Lukukausimaksu 35 €/kausi
Hurrinki, diabeetikot
AaltoAlvari, monitoimitila
ti 15.00–16.00
Ohjaaja: Igor Malytchev
pe 11.45–12.45
Ohjaaja: Igor Malytchev
Omatoimiryhmät
Ei osallistumismaksua.
Hipposhallin kuntoiluvuoro
Hipposhalli, juoksurata
ma 12.00-13.00 kelaajat
ma 13.00-14.00 kävelijät
9.3. ja 30.3. kävelyvuorot peruttu.
Turvallinen mahdollisuus harrastaa kuntoliikuntaa liukkaiden kelien aikana. Vuoro on tarkoitettu hnekilöille, jotka käyttävät pyörätuolia tai joiden toimintakyky on alentunut.
Boccia
Monitoimitalo, palloilusali
ti 13.30–15.00
Avoin kaikille.
Pelkis/sulkapallo, Parkinsonin tautia sairastavat
Monitoimitalo, palloilusali
ke 11.30–13.30
Vaajakosken liikuntahalli
pe 9.30–11.00
Lisätietoja
Heli Sohkanen, Vastaava liikunnanohjaaja, soveltava liikunta
p. 014 266 4272, heli.sohkanen[at]jyvaskyla.fi