Syyskuun aikana Jyväskylän kaupungin kouluihin ja päiväkoteihin on jaettu liikuntadiplomit, joiden tavoitteena on lisätä lasten ja perheiden arkiliikkumista. Tänä vuonna päiväkodeissa otetaan ensimmäistä kertaa käyttöön Perheiden liikuntadiplomi, joka täydentää viime vuonna käyttöön otettuja alakoulujen liikuntadiplomeja.
Perheiden liikuntadiplomi sisältää lähes 60 innostavaa tehtävää, joita voi toteuttaa yhdessä kotona ja lähiympäristössä ympäri vuoden. Tehtävät kannustavat muun muassa retkeilemään metsässä, leikkimään, liikkumaan luonnossa ja löytämään uusia tapoja olla aktiivisia yhdessä. Jyväskyläläisten lasten ideoimissa tehtävissä lähdetään esimerkiksi marja- ja eväsretkelle metsään, hypitään vesilätäköissä, osallistutaan pihatöihin, heitellään lumipalloja tai kuljetaan osa matkasta hauskasti tömistellen.
Liikuntadiplomin suorittaneet perheet voivat lunastaa yllätyspalkinnon Jyväskylän maksuttomista HarrastusHulinoista. HarrastusHulinoiden aikataulut ja lisätiedot löytyvät Liikuntapalveluiden tapahtumat -verkkosivuilta.
Liikunnan iloa alakoululaisten omista ideoista
Alakoululaisten liikuntadiplomeista löytyy yli 200 innostavaa tehtävää, jotka jyväskyläläiset oppilaat ovat itse ideoineet. Tehtävissä pääsee muun muassa keinumaan korkealle, rakentamaan temppuratoja, halaamaan puita, tarkkailemaan lintuja, keräämään marjoja ja liikkumaan luonnossa. Mukana on myös lihaskuntohaasteita sekä hauskoja yhteisiä tehtäviä, joita voi toteuttaa kavereiden, sisarusten tai koko perheen kanssa.
Liikuntadiplomia suoritetaan omatoimisesti vapaa-ajalla, juuri itselle sopivalla tavalla. Tehtävät kannustavat liikkumaan arjessa, kokeilemaan uusia tapoja olla aktiivinen ja löytämään liikunnan iloa yhdessä muiden kanssa. Myös koulut voivat hyödyntää tehtäviä osana koulupäivää esimerkiksi välitunneilla tai oppituntien aktiivisina taukoina.
Liikunnan iloa arkeen ja seikkailuja vapaa-aikaan
Alakoulujen ja perheiden liikuntadiplomit kannustavat lapsia ja perheitä löytämään omat tapansa liikkua sekä nauttimaan aktiivisesta arjesta yhdessä. Tehtävät on suunniteltu helposti toteutettaviksi ilman erityisiä välineitä tai liikuntapaikkoja, ja niitä voi suorittaa omaan tahtiin läpi vuoden. Samalla ne tarjoavat iloa, onnistumisen kokemuksia ja yhteisiä elämyksiä eri vuodenaikoina.
Liikuntadiplomi ja sen tehtävävihko on kehitetty yhteistyössä Jyväskylän kaupungin päiväkotien, koulujen ja liikuntapalveluiden kanssa osana Liikkuva koulu ja KouluPT -hanketta sekä Liikkuva lapsuus ja aktiivinen perhe -hanketta. Se on yksi Jyväskylän kaupungin liikkumisohjelman toimenpiteistä.
Lisätietoja:
-hankekoordinaattori Aliina Alatalo, p. 040 828 7967, aliina.alatalo[a]jyvaskyla.fi / Jyväskylän Liikkuva lapsuus ja aktiivinen perhe -hanke
-hankekoordinaattori Liisa Liekkinen, p. 040 662 5321, liisa.liekkinen[a]jyvaskyla.fi / Jyväskylän Liikkuva koulu ja KouluPT -hanke