Syksyn Kilokaarti® -ryhmissä kevennetään oloa porukalla

Kilokaartin® 15 kerran starttikurssien tavoitteena on, että starttilaiset saisivat kipinän liikkumisen lisäämiseen ja painonhallintaan sekä löytäisivät keinoja elämäntapamuutoksen toteuttamiseen. Kurssit koostuvat eri teemoja sisältävistä ryhmäkerroista sekä keskustelukerrasta, jossa keskustellaan yhdessä ravitsemusterapeutin kanssa ravinnon merkityksestä painonhallinnassa. Kurssilaisilla on mahdollisuus myös kehonkoostumusmittaukseen sekä maksuttomaan henkilökohtaiseen liikuntaneuvontaan.  

Syksyn Kilokaarti®-ryhmät

Kilokaarti® AaltoAlvari
Kurssi I: 26.8.–9.12.2024 
Aika: ma 18.00–19.30 
Hinta: 77 € / 15 krt 
Ryhmässä kokeillaan monipuolisesti eri sisäliikuntalajeja, kuten esimerkiksi kuntasaliharjoittelua ja kahvakuulaa.  

Kilokaarti® ulkoliikuntapaikat/ AaltoAlvari
Kurssi I: 27.8.–3.12.2024 
Aika: ti klo 16.45–18.15 
Hinta: 77 € / 15 krt 
Kurssin alussa tutustutaan Jyväskylän alueen monipuolisiin ulkoliikuntapaikkoihin ja ulkona liikkumisen mahdollisuuksiin. Loppukurssista ryhmä kokoontuu AaltoAlvarissa eri sisäliikuntalajeihin tutustuen.

EtäKilokaarti®, Korpilahti 
Kurssi l: 22.8.-12.12.2024 
Aika: to klo 17.00–18.00 
Kurssimaksu 38,50 € 
Kurssilaiset harjoittelevat omatoimisesti ryhmälle varatulla vuorolla Korpilahden yhtenäiskoulun kuntosalilla. Lisäksi kerran kuussa kokoonnutaan ohjaajan kanssa eri teemojen parissa.  

 Lisätietoja Kilokaarti®-ryhmistä sekä ilmoittautumisohjeet Kilokaarti-verkkosivuilta.

Lisätietoja:  

-liikunnanohjaaja Juha Kiukkonen, p. 050 312 5420, juha.kiukkonen[a]jyvaskyla.fi