Vaikeuttaako arkesi sujumista yksinäisyys, mielialan lasku, työttömyys tai oma tai läheisesi pitkäaikaissairaus? Vaajakoskella Sampoharjun terveysasemalla 15.8.2019 ja Keskustan terveysasemalla 6.11.2019 alkaviin Arkeen Voimaa -ryhmiin mahtuu vielä mukaan.

Arkeen Voimaa -ryhmästä saat tukea, apua ja kohtaat muita samassa tilanteessa olevia.

Ryhmässä jutellaan muun muassa kivun ja uupumuksen hallinnasta, mielialan laskun itsehoidosta, terveellisestä ruokavaliosta, arkiliikunnasta, unesta ja vuorovaikutustaidoista. Ryhmässä käsiteltävät asiat auttavat sinua tekemään muutoksia elämässä ja antavat työkaluja itsehoitoon.

Arkeen Voimaa -ryhmät kokoontuvat kuusi kertaa koulutettujen vertaisohjaajien ohjaamana. Vaajakosken ryhmä kokoontuu Sampoharjun terveysasemalla, Vesmannintie 7, torstaisin 15.8. klo 12.30-15. Keskustan ryhmä tapaa Keskustan terveysasemalla, Tapionkatu 7, keskiviikkoisin 6.11. alkaen klo 12.30-15. Ryhmien toiminta ja keskustelut ovat luottamuksellisia.

Ryhmät ovat osanottajille maksuttomia. Kokoontumisessa tarjotaan välipalaa.

Arkeen Voimaa -ryhmät ovat Jyväskylän kaupungin järjestämää toimintaa. Valtakunnallisesti toimintaa koordinoi Kuntaliitto. Toimintamalli on luotu Stanfordin yliopistossa 1990-luvulla. 

Vertaistoiminnan lisääminen ja Arkeen Voimaa -ryhmät yhtenä toimintamuotona on nostettu esiin myös Jyväskylän kaupungin hyvinvointisuunnitelmassa 2017-2020.

Ilmoittautumiset p. 014 266 2008 tai www.jyvaskyla.fi/terveys/arkeenvoimaa 

Lisätietoja: 
Hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen koordinaattori, Marja Lehtoranta, p. 014 266 2008
Hyvinvointikoordinaattori Sari Välimäki, p. 014 266 7739