Lisätietoja

Kilokaarti: Juha Kiukkonen, liikunnanohjaaja
p. 014 266 7735, juha.kiukkonen[a]jkl.fi

Seniorikuntosalin starttikurssit: Ritva Viinikainen, liikunnanohjaaja
p. 014 266 7215, ritva.viinikainen[a]jkl.fi

Jyväskylän liikuntapalvelujen kevään 2019 ohjatun liikunnan kausi starttaa maanantaina 7.1. ja kestää lauantaihin 11.5. saakka. Ilmoittautuminen ryhmiin on käynnissä ja paikkoja on jäljellä muun muassa Kilokaartin® starttikurssille sekä senioreiden kuntosalin tehostartti- ja starttikursseille.

Kilokaarti® on Jyväskylän liikuntapalvelujen elämäntapojen pysyviin muutoksiin tähtäävä painonhallintaryhmä.  Kilokaartin starttikurssi järjestetään maanantaisin vesiliikuntakeskus AaltoAlvarissa klo 18.30-20. Kurssi alkaa 7.1. ja päättyy 29.4.2019. Starttikurssin hinta on 65 € / 15 kertaa. Kurssilla liikutaan pääosin kuntosalilla, sekä mahdollisesti kurssilaisten esittämien toivelajien (esimerkiksi pumppi, kehonhuolto, kahvakuula) parissa. Kurssin vetäjänä on liikunnanohjaaja, ja kurssi toteutetaan yhteistyössä ravitsemusterapeutin kanssa. Kilokaartin kurssit ja ryhmät sopivat hyvin sekä miehille että naisille, joiden painoindeksi on yli 28. 

Seniorikuntosalin tehostartti- ja starttikurssit ovat tarkoitettu uusille aloittelijoille. Tehostarttikurssi on maksuton ja se järjestetään kaksi kertaa viikossa, maanantaisin ja perjantaisin, uimahalli Wellamon kuntosalilla. Kurssi alkaa 7.1. ja päättyy 26.4.2019. Ryhmä on tarkoitettu heikompikuntoisille aloittelijoille, jotka tarvitsevat tukea liikkumiseen. Kurssille ilmoittautuminen tapahtuu ainoastaan puhelimitse liikunnanohjaaja Ritva Viinikaiselle p. 014 266 7215.

Seniorikuntosalin Starttikurssi on 5 kerran kokonaisuus, joka järjestetään maanantaisin 7.1.-4.2.2019 klo 13-14.15 vesiliikuntakeskus AaltoAlvarissa. Kurssi on tarkoitettu hyväkuntoisille senioreille, joilla on into kuntosaliharrastuksen aloittamiseen. Kurssin voi maksaa kertamaksulla, sarjakortilla tai Seniorikortti 65+:lla.

Lisätietoa ryhmistä ja ilmoittautumisesta ohjatun liikunnan sivuilta. 

Asiasanat: