Imetys ja rintojen hoito

Maidon riittävyyden turvamerkit

Maidon riittävyyden turvamerkit ovat, että vauva herää itse syömään, jaksaa olla pieniä hetkiä hereillä ja pissavaippoja tulee riittävästi. Vauva syö 8-12 x vrk lapsentahtisesti eli lapsi itse määrää imetystiheyden ja imetyskerran keston ja säätelee itse syömänsä maitomäärän. Maidon riittävyydestä kertoo, että imeminen on tehokasta ja vauva nielee aktiivisesti. Ensimmäisinä viikkoina vauva kakkaa päivittäin (useastikin). Myöhemmin kakkausväli voi olla pidempi.

Maidon riittävyys

Erilaiset lapsen kehitysvaiheet voivat aiheuttaa huolta maidon riittävyydestä. Vauva tilailee lisää maitoa kasvaessaan. Tällöin hän haluaa usein rinnalle ja viihtyy siinä pidempiä aikoja kuin ennen. Tällainen tankkausjakso kestää tyypillisesti parista päivästä reiluun viikkoon. Kaudet ajoittuvat usein noin 3 ja 6 viikon sekä 3 ja 6 kuukauden ikään.

Noin 2–4 kuukauden iässä imeminen muuttuu refleksinomaisesta tahdonalaiseksi. Tässä iässä vauvan voi olla vaikea keskittyä syömiseen, jos ympäristö on kovin virikkeellinen. Vanhemmat tulkitsevat tämän vaiheen usein rinnan hylkimiseksi, vaikka kyse on normaalista kehitysvaiheesta. Jotkut vauvat eivät malta imeä päivisin riittävästi ja tankkaavat maitoa öisin. Tässä vaiheessa usein myös imetysvälit pitenevät ja imetyksen kesto lyhenee.

Lisää imetyksestä ja rintojen hoidosta:

Naistalo, Imetys

Imetyksen tuki ry

Keski-Suomen Keskussairaala, Imetys

Neuvokas Perhe, Imettävän äidin ruokavalio

Vauvan ensi-imetys on yleensä parin tunnin sisällä syntymästä. Maitoa erittyy aluksi vain pieniä määriä. Näitä ensimmäisiä maitopisaroita kutsutaan kolostrum-maidoksi, josta vauva saa runsaasti energiaa ja tarvitsemansa ravintoaineet. Maito nousee rintoihin keskimäärin 2.-5. päivän kohdalla synnytyksestä. Maidonnousua auttavia tekijöitä ovat vauvan pitäminen ihokontaktissa, tiheät imetykset (8-12 krt/vrk tai enemmän), yöimetykset (äidin prolaktiini- ja melatoniinitasot korkeimmillaan), äidin hyvä ravitsemus ja nesteiden juominen (mielellään vesi), lepo ja läheisten tuki.

Vauvan kasvaessa vauvan tarvitseman maidon määräkin kasvaa. Vauva tilaa maitoa imemällä rintaa tiheästi ympäri vuorokauden. Näitä muutaman vuorokauden jaksoja kutsutaan tiheän imun kausiksi. Ne ovat vauvan keino kasvattaa maitomäärää tarpeen mukaiseksi.

Imettäminen on asia, jota äiti ja vauva opettelevat yhdessä. Jotkut vauvat saavat heti rinnasta oikean otteen ja jaksavat imeä riittävästi maitoa, joillekin opettelu vie pidemmän aikaa. Tämä vaatii kärsivällisyyttä ja uskoa omaan kykyyn imettäjänä. Apua imetykseen saa synnytyksen jälkeen sairaalasta ja kotiuduttuanne neuvolasta. Ota rohkeasti yhteyttä omaan terveydenhoitajaasi.

Rintojen hoito imetyksen aikana

Ensipäivinä imetyksen yhteydessä voi tuntua kipua hormonaalisista syistä. Kipua voi tuntua hetkellisesti lapsen tarttuessa rintaan, mutta se helpottaa noin kymmenen sekunnin kuluessa. Tarttumisvaiheen kipu menee ohi yleensä 1-2 viikossa.  Maidon heruessa voi tuntua herumiskipua yleensä noin minuutin kuluttua imetyksen aloittamisesta rinnan sisällä. Kipu helpottaa yleensä itsekseen imetyksen kuluessa. Myöhemmin imetys ei satu, kun vauvalla on oikea imuote ja rinnat ovat tottuneet imetykseen. Jos rinnanpää rikkoutuu, imuote on aina hyvä tarkistaa.

Rinnanpäitä hoitaaksesi, purista rinnasta maitopisara rinnan päähän imetyksen jälkeen. Lanoliini voiteet ovat turvallisia imetettäessä, eikä niitä tarvitse pestä pois. Ilmakylvyt ja liivinsuojasta tehdyt ”donitsit” voivat auttaa aristavia rinnanpäitä. Vetoa on kuitenkin syytä välttää, jotta vältytään tiehyttukoksilta ja rintatulehduksilta. Näiden ehkäisemiseksi rinnat on myös hyvä pitää lämpimänä.

Imettävän äidin hyvinvointi

Imetyksen sitovuus yllättää monet, ja siksi on tärkeää huomioida imettävän äidin hyvinvointi. Monipuolinen ja säännöllinen ruokailu edistää synnytyksestä toipumista ja imetyksen sujumista. Ruokavalion merkitys korostuu erityisesti pitkän imettämisen aikana. Kun syö monipuolisesti ja riittävästi, imetys ei kuluta omia ravintoainevarastoja. 

Energian lisätarve on imettävillä äideillä noin 2,0 MJ (500 kcal) vuorokaudessa. Puolen vuoden imetyksen jälkeen äidin energiantarve vähitellen pienenee, koska lapsi alkaa syödä myös muuta ruokaa. Imettäminen lisää nesteen tarvetta imetetyn rintamaidon määrän verran. 

Hyvinvointia lisäävät myös liikunta ja päivittäinen ulkoilu. Lepää aina kun se on mahdollista. Kun vanhemmat pitävät huolta itsestään, he jaksavat vauvaperheen arkea paremmin. 

Imetys on vauvan ja äidin terveyttä ja läheisyyttä tukeva asia. Imetys on onnistuessaan helppoa ja mukavaa. Imetyksen vastoinkäymiset ovat monelle äidille erittäin kipeä asia. Tärkeää on muistaa, että imetys ei ole äitiyden mitta. Jokaisella perheellä ja äidillä on oikeus tehdä oma ratkaisunsa imetyksen suhteen ja oikeus saada apua imetyspulmiin. Luota itseesi ja kykyysi imettää!   

 

Maidon riittävyyden turvamerkit

Maidon riittävyyden turvamerkit ovat, että vauva herää itse syömään, jaksaa olla pieniä hetkiä hereillä ja pissavaippoja tulee riittävästi. Vauva syö 8-12 x vrk lapsentahtisesti eli lapsi itse määrää imetystiheyden ja imetyskerran keston ja säätelee itse syömänsä maitomäärän. Maidon riittävyydestä kertoo, että imeminen on tehokasta ja vauva nielee aktiivisesti. Ensimmäisinä viikkoina vauva kakkaa päivittäin (useastikin). Myöhemmin kakkausväli voi olla pidempi.

Maidon riittävyys

Erilaiset lapsen kehitysvaiheet voivat aiheuttaa huolta maidon riittävyydestä. Vauva tilailee lisää maitoa kasvaessaan. Tällöin hän haluaa usein rinnalle ja viihtyy siinä pidempiä aikoja kuin ennen. Tällainen tankkausjakso kestää tyypillisesti parista päivästä reiluun viikkoon. Kaudet ajoittuvat usein noin 3 ja 6 viikon sekä 3 ja 6 kuukauden ikään.

Noin 2–4 kuukauden iässä imeminen muuttuu refleksinomaisesta tahdonalaiseksi. Tässä iässä vauvan voi olla vaikea keskittyä syömiseen, jos ympäristö on kovin virikkeellinen. Vanhemmat tulkitsevat tämän vaiheen usein rinnan hylkimiseksi, vaikka kyse on normaalista kehitysvaiheesta. Jotkut vauvat eivät malta imeä päivisin riittävästi ja tankkaavat maitoa öisin. Tässä vaiheessa usein myös imetysvälit pitenevät ja imetyksen kesto lyhenee.

Lisää imetyksestä ja rintojen hoidosta:

Naistalo, Imetys

Imetyksen tuki ry

Keski-Suomen Keskussairaala, Imetys

Neuvokas Perhe, Imettävän äidin ruokavalio