D-vitamiinin käyttösuositus lapsilla

D-vitamiiniannostus

2 viikkoa - 1 vuotta
Imeväisikäisille, 0–12 kuukauden ikäisille, lapsille D-vitamiinivalmistetta annostellaan yksilöllisesti sen mukaan, onko lapsi täysimetetty vai saako hän ravinnokseen äidinmaidonkorviketta tai vieroitusvalmistetta.

Täysimetetyille vauvoille sekä niille vauvoille, jotka saavat äidinmaidonkorviketta tai vieroitus-valmistetta vähemmän kuin 500 ml/vrk, annetaan D-vitamiinivalmistetta 10 µg eli mikrogrammaa (400 IU) vuorokaudessa ympäri vuoden.

D-vitamiinivalmisteen määrää vähennetään 6 mikrogrammaan vuorokaudessa, jos lapsi saa 500 ml tai enemmän äidinmaidonkorviketta tai vieroitusvalmistetta vuorokaudessa ympäri vuoden. 

Jos lapsi saan päivittäin enemmän kun 800 ml äidinmaidonkorviketta/vieroitusvalmistetta, D-vitamiinia annetaan 2 mikrogrammaa vuorokaudessa ympäri vuoden.

THL, D-vitamiinilisien käyttösuositus vauvoille

1-2 vuotiaat
Suositeltava annostus on 10 mikrogrammaa vuorokaudessa ympäri vuoden.

2 - 18-vuotiaat
Suositeltava annostus on7,5mikrog/vrk ympäri vuoden. Vitamiinivalmisteen käyttö vitaminoitujen maitovalmisteiden ja rasvojen ohella on turvallista tavanomaisessa ruokavaliossa.
Poikkeuksena on erittäin runsaasti vitaminoidut tuotteet, kuten maitovalmisteet, joissa D-vitamiinia 2mikrog/100ml. Niiden säännöllinen, erittäin runsas käyttö saattaa johtaa liian runsaaseen D-vitamiinin saantiin.
Pitkään ulkomailla oleskelevien lasten D-vitamiinivalmisteen tarve harkitaan yksilöllisesti paikallisten ilmasto-olosuhteiden ja elintarvikevalikoiman mukaan.

 

Suomessa lapsi tarvitsee D-vitamiinilisän. D-vitamiinia tarvitaan kasvuun ja luuston kehittymiseen. Sen puute aiheuttaa kasvun ja kehityksen häiriöitä, väsymystä, infektioherkkyyttä ja pahimmillaan riisitaudin. Vauvat ja pikkulapset kuuluvat puutoksen riskiryhmään.

Parhaat D-vitamiinin lähteet ravinnossa ovat kala, vitaminoidut maitovalmisteet ja margariinit. D-vitamiinia muodostuu myös auringonvalon vaikutuksesta iholla. Monipuolisen ravinnon ja ulkona oleskelun lisäksi lapsi tarvistee D-vitamiinilisää ympäri vuoden.

Vitamiinivalmisteen määrä riippuu lapsen iästä. D-vitamiinivalmisteena suositellaan ensisijaisesti D3-muotoa, joka on ihmisen elimistön luontainen D-vitamiinimuoto ja on teholtaan parempi kuin D2-vitamiini.

Vauvoille suositellaan annettavaksi nestemäistä D3-vitamiinivalmistetta. Suihkeita ei suositella niiden epätarkan annostuksen takia.

 

D-vitamiiniannostus

2 viikkoa - 1 vuotta
Imeväisikäisille, 0–12 kuukauden ikäisille, lapsille D-vitamiinivalmistetta annostellaan yksilöllisesti sen mukaan, onko lapsi täysimetetty vai saako hän ravinnokseen äidinmaidonkorviketta tai vieroitusvalmistetta.

Täysimetetyille vauvoille sekä niille vauvoille, jotka saavat äidinmaidonkorviketta tai vieroitus-valmistetta vähemmän kuin 500 ml/vrk, annetaan D-vitamiinivalmistetta 10 µg eli mikrogrammaa (400 IU) vuorokaudessa ympäri vuoden.

D-vitamiinivalmisteen määrää vähennetään 6 mikrogrammaan vuorokaudessa, jos lapsi saa 500 ml tai enemmän äidinmaidonkorviketta tai vieroitusvalmistetta vuorokaudessa ympäri vuoden. 

Jos lapsi saan päivittäin enemmän kun 800 ml äidinmaidonkorviketta/vieroitusvalmistetta, D-vitamiinia annetaan 2 mikrogrammaa vuorokaudessa ympäri vuoden.

THL, D-vitamiinilisien käyttösuositus vauvoille

1-2 vuotiaat
Suositeltava annostus on 10 mikrogrammaa vuorokaudessa ympäri vuoden.

2 - 18-vuotiaat
Suositeltava annostus on7,5mikrog/vrk ympäri vuoden. Vitamiinivalmisteen käyttö vitaminoitujen maitovalmisteiden ja rasvojen ohella on turvallista tavanomaisessa ruokavaliossa.
Poikkeuksena on erittäin runsaasti vitaminoidut tuotteet, kuten maitovalmisteet, joissa D-vitamiinia 2mikrog/100ml. Niiden säännöllinen, erittäin runsas käyttö saattaa johtaa liian runsaaseen D-vitamiinin saantiin.
Pitkään ulkomailla oleskelevien lasten D-vitamiinivalmisteen tarve harkitaan yksilöllisesti paikallisten ilmasto-olosuhteiden ja elintarvikevalikoiman mukaan.

 

Asiasanat: