Synnytyksestä palautuminen

Synnytyksen jälkeinen ehkäisy

Ellei uusi raskaus ole heti toivottu, ehkäisyä tarvitaan, vaikka nainen imettäisikin. Imetys ei ole ehkäisykeino. Ehkäisystä keskustellaan synnytyksen jälkeen terveydenhoitajan kanssa.

Kondomi on hyvä ehkäisyväline myös imetysaikana. Kondomi suojaa kohtua tulehduksilta. Limakalvojen haurauden ja arkuuden vuoksi liukasteen käyttö on usein tarpeen ensimmäisten kuukausien aikana. Hyvä ja turvallinen ehkäisyvaihtoehto imetyksen aikana on myös pelkkää keltarauhashormonia sisältävät ns. minipillerit. Yhdistelmäpillereiden, ehkäisyrenkaan tai -laastarin käyttö voidaan aloittaa, kun imetys on ohi. Hormonikierukkaa voi käyttää ehkäisynä myös imetyksen aikana. Kierukan asettaa neuvolassa lääkäri. Kuparikierukka tekee usein kuukautisista runsaammat ja ei vaikuta lainkaan hormonitoimintaan.

Sterilisaatio on varma, mutta lopullinen ehkäisykeino. Se voidaan tehdä joko naiselle tai miehelle (vasektomia). Sterilisaatioon vaaditaan lääkärin lausunto. Sterilointiin tulee suhtautua peruuttamattomana tarkoin harkittuna menetelmänä.

Jälkiehkäisy

Jälkiehkäisyä käytetään silloin, jos yhdyntä on jostain syystä suojaamaton eikä raskautta haluta.

Synnytyksestä toipuminen alkaa heti synnytyksen jälkeen. Jälkivuoto kestää yleensä 3-5 viikkoa. Aluksi vuoto on veristä, mutta vähentyy vaaleaksi vuodoksi. Mikäli vuoto äkillisesti lisääntyy tai vuotoon tulee hajua, ota yhteys neuvolaan tai päivystykseen. Alavatsakipu ja kuume ovat oireita, jotka viittaavat tulehdukseen ja joiden ilmaannuttua on syytä hakeutua päivystykseen. Jälkisupistuksia voi tulla synnytyksen jälkeen monena päivänä, ja pahimmillaan ne muistuttavat synnytyssupistuksia. Särkylääkkeenä voit imetyksen aikana käyttää parasetamolia tai ibuprofenia. Kuukautiset alkavat synnytyksen jälkeen yksilöllisesti.

Synnytyksen jälkeen emätin ja väliliha voi tuntua kipeiltä ja istuminen vaikealta. Mahdollisten välilihan leikkaushaavan ja repeämien paraneminen kestää noin 2-4 viikkoa. Ompeleet sulavat itsestään. Ompeleiden sulamista nopeuttaa suihkuttaminen lämpimällä vedellä ja alussa on hyvä välttää runsasta istumista. Tarvittaessa voi ottaa kipulääkettä.
Keisarileikkauksen eli sektion jälkeen ompeleet poistetaan 7 päivän kuluttua neuvolassa. Keisarileikkauksella synnyttäneen äidin pitää välttää nostamista ja taakkojen kantamista 1kk ajan. Kotiin on hyvä pyytää tukihenkilöitä vauvan hoidon avuksi, jotta äiti saa tarpeeksi toipumisaikaa leikkauksesta. Äidin toipumista edistää riittävä lepo, vauvan imettäminen, ulkoilu ja säännöllinen ruokailu.

Synnytyksen jälkeen äidin elimistö on tavallista herkempi tulehduksille ja intiimialueen puhtaudesta tulee pitää hyvää huolta. Jälkivuodon aikana tulee välttää yhdyntää, ammekylpyä, uimista ja tamponien käyttöä. Saunomisen voit aloittaa oman vointisi mukaisesti. Yhdyntä on mahdollista, kun jälkivuoto on loppunut ja molemmat sitä haluavat.

Ulostamista voit helpottaa käyttämällä suun kautta otettavaa vatsaa pehmentävää lääkettä ja/tai miniperäruisketta. Peräpukat saattavat vaivata vielä jonkin aikaa synnytyksen jälkeen. Niiden hoidossa auttavat apteekista saatava voide ja miniperäruiskeet. Peräpukamat voivat olla hyvinkin kipeät, kunnes painuvat pois. Kipulääkettä voit käyttää tarpeen mukaan.

Liikunta synnytyksen jälkeen

Synnytyksen jälkeen äidin kunto palautuu nopeasti raskautta edeltäneelle tasolle. Liikunnan harrastamisen voikin aloittaa jälkitarkastuksen jälkeen. Lantionpohjalihasten harjoitteita voit tehdä heti synnytyksen jälkeen. Säännöllinen ja kohtuullinen liikunta ei vähennä äidin maidoneritystä eikä vaikuta maidon laatuun. Liikunta auttaa palautumaan takaisin raskautta edeltävään painoon.

 

 

Synnytyksen jälkeinen ehkäisy

Ellei uusi raskaus ole heti toivottu, ehkäisyä tarvitaan, vaikka nainen imettäisikin. Imetys ei ole ehkäisykeino. Ehkäisystä keskustellaan synnytyksen jälkeen terveydenhoitajan kanssa.

Kondomi on hyvä ehkäisyväline myös imetysaikana. Kondomi suojaa kohtua tulehduksilta. Limakalvojen haurauden ja arkuuden vuoksi liukasteen käyttö on usein tarpeen ensimmäisten kuukausien aikana. Hyvä ja turvallinen ehkäisyvaihtoehto imetyksen aikana on myös pelkkää keltarauhashormonia sisältävät ns. minipillerit. Yhdistelmäpillereiden, ehkäisyrenkaan tai -laastarin käyttö voidaan aloittaa, kun imetys on ohi. Hormonikierukkaa voi käyttää ehkäisynä myös imetyksen aikana. Kierukan asettaa neuvolassa lääkäri. Kuparikierukka tekee usein kuukautisista runsaammat ja ei vaikuta lainkaan hormonitoimintaan.

Sterilisaatio on varma, mutta lopullinen ehkäisykeino. Se voidaan tehdä joko naiselle tai miehelle (vasektomia). Sterilisaatioon vaaditaan lääkärin lausunto. Sterilointiin tulee suhtautua peruuttamattomana tarkoin harkittuna menetelmänä.

Jälkiehkäisy

Jälkiehkäisyä käytetään silloin, jos yhdyntä on jostain syystä suojaamaton eikä raskautta haluta.