Omahoitoa, terveysneuvoja ja hoito-ohjeita

Kotihoito-ohjeita

Omahoito-opas

Omahoito on omasta hyvinvoinnista huolehtimista sekä sairauksien ennaltaehkäisyä ja -hoitoa. Linkki omahoito-oppaan sivulle

Kotiseurantalomakkeet

Joihinkin pitkäaikaissairauksiin liittyy kotiseuranta, jonka avulla saat tietoa sairauden hoitotasapainosta.

Kotiseurantaa on hyvä tehdä säännöllisesti. Vastaanottokäynnille mukaan otetut seurantatulokset auttavat hoitotasapainon arvioimista. Lomakkeita ja ohjeita ennen vastaanottokäyntiä

Ennen vastaanottokäyntiä

Valmistautuminen lääkärin ja sairaanhoitajan vastaanotolle sekä sairauskohtaiset ohjeet omaseurantaan: Ennen vastaanottokäyntiä

Omaolon oirearvio kertoo, vaativatko oireesi ammattilaisen hoitoa vai riittääkö itsehoito

Omaolo.fi kertoo, millaista apua vaivasi vaatii, kun sinulla on

Polven oire tai vamma
Yskä
Korvan kipu tai lukkoisuus
Kurkkukipu tai nieluoire
Olkapään kipu, jäykkyys tai vamma
Alaselkäkipu tai -vamma
Hengitystietulehduksen eli flunssan oireita
Virtsatietulehduksen oireita (esimerkiksi kirvely, tihentynyt virtsaamistarve)

Oirearviot ovat käytössä Keskustan, Kyllön, Huhtasuon, Kuokkalan, Palokan, Sampoharjun (Vaajakoski), Hankasalmen ja Uuraisten terveysasemilla sekä opiskeluterveydenhuollossa ja Kyllön kuntoutus- ja fysioterapiapalveluissa.

Ryhmätoiminta

Arkeen Voimaa -ryhmät Jyväskylässä

Fysioterapian ja kuntouttavan liikunnan ryhmätoiminta

Luotettavaa tietoa netissä

Sähköinen asiointi

Hyvis.fi (Keski-Suomi)

Kirjautumalla Omahyvis-palveluun voit asioida turvallisesti esimerkiksi oman terveysaseman asiantuntijoiden kanssa. Kirjautumiseen tarvitset verkkopankkitunnukset tai mobiilivarmenteen. Hyvis.fi Keski-Suomi

Kanta.fi

Valtakunnallisilla Kanta-sivuilla voit tarkastella omia resepti- ja potilastietojasi Omakanta-palvelussa. Kanta-palvelussa voi myös lähettää reseptin uusimispyynnön terveydenhuoltoon. Omakanta-palveluun kirjautumiseen tarvitset verkkopankkitunnukset tai mobiilivarmenteen. Kanta.fi