Hyppää pääsisältöön
Kuva
Käsi kädessä. Kuva Jasmiina Koskelo

Maailman kriisitilanteet tai korona voivat aiheuttaa huolta, ahdistusta ja pelkoa.

Huolestuneisuus on luonnollinen reaktio. Voit jakaa huoltasi keskustelemalla läheisten kanssa. Kuuntele myös lasta ja nuorta ja suojaa heitä ahdistavalta materiaalilta.  

Uutisten seurantaa kannattaa vähentää ja suojata lapsia ahdistavalta materiaalilta

Nopeiden viestintäkanavien ja sosiaalisen median vuoksi kriisi tulee lähelle kaikenikäisiä ihmisiä. Erityisesti lapsia ja nuoria tulee suojata ahdistavalta materiaalilta. 

On ymmärrettävää, että uutisista halutaan pysyä ajan tasalla. Silti oman arkisen jaksamisen vuoksi uutisia ei kannata seurata koko ajan. Jatkuva uutisten seuraaminen voi lisätä ahdistusta.

Myös lapset saattavat katsella ja jakaa näkemiään väkivaltaisia videoita sosiaalisessa mediassa. Lasten ja nuorten väkivaltaisen ja ahdistavan kuva- ja videomateriaalin katsomista kannattaa rajata.

Apua ja tukea on tarjolla

On hyvä muistaa, että kenenkään ei tarvitse jäädä yksin ahdistavien asioiden kanssa.

Ota rohkeasti yhteyttä matalalla kynnyksellä – ei tarvitse odottaa, että hätä on liian suuri.

Maksuttomia vinkkejä, linkkejä ja palvelunumeroita

Lapsiperheille

Perheneuvolan puhelinneuvonnassa voit yhdessä psykologin tai sosiaalityöntekijän kanssa keskustella ja etsiä keinoja selvitä uudessa tilanteessa. Puhelinneuvonta palvelee maanantaina ja tiistaina klo 9-12,  p. 014 266 3590.

Neuvolaan voit myös varata puhelinajan omalle terveydenhoitajalle, jos kaipaat keskusteluapua arjen tai parisuhteen kuormittuneeseen tilanteeseen. Puhelinajan voit varata neuvolan keskitetyn puhelinpalvelun kautta maanantaista torstaihin kello 8–16 ja perjantaisin kello 8–14 numerossa 014 266 0141. Neuvola-CHAT vastaa kysymyksiin tiistaista torstaihin klo 13–15.

Perheneuvolan neuvoja ja vinkkejä perheille poikkeuksellisena aikana

Perhekompassista neuvontaa ja ohjausta perheille lapsiperhearjen erilaisissa tilanteissa.

Tukea lapsille, nuorille ja heidän perheilleen Jyväskylässä -uutinen

Mannerheimin lastensuojeluliitto: Lapset puhuvat koronasta, mitä aikuinen voi tehdä 
Sivustolla ohjeita monella eri kielellä.

MLL:n valtakunnallinen auttava puhelin- ja nettipalvelu: Lasten ja nuorten puhelin on avoinna joka päivä numerossa 116 111. 

MLL:n Vanhempainpuhelin, chat ja nettikirjepalvelu ovat kesätauolla 24.6.–7.8.2022. Kesän aikana apua ja tukea erilaisiin tilanteisiin löytyy Vanhempainnetistä.

Ensi- ja turvakotiliiton chat-palveluista apua moneen elämäntilanteeseen: väkivaltaan, lapsiperheen erotilanteessa, vauvan unipulmiin ja muihin vauvaperheen haasteisiin tai kun päihteet aiheuttavat huolta.

Keski-Suomen Yhdistystori.fi -sivustolla on koottuna lisää järjestöjen ja yhdistysten vinkkejä ja tukea lapsiperheille.

Nuoret

Nuorisotyöntekijät tavoittaa Nuorten Jyväskylän Discord-serveristä. https://nuorten.jyvaskyla.fi/kysyttavaa/nuorten-jyvaskylan-discord-kanava

Oppilas- ja opiskelijahuollon kuraattorit ja psykologien tiedot.

Nuorten talon walk in -vastaanotto on avoinna koko kesän ma-to klo 12-17 ja heinäkuussa ma-to klo 12-16. Nuorten talo, Asemankulma, osoitteessa Asemakatu 4. Nuorten talo.

Nuorisotilat ja nuorisonohjaajat eri alueilla tarjoavat myös aukioloaikojensa puitteissa ohjausta, neuvontaa ja keskustelumahdollisuuksia nuorille. Yhdessä tekeminen ja vapaa-ajan toiminta voivat tuoda myös vastapainoa huolen ja ahdistuksen keskelle. 

Aukioloajat: Toiminta nuorisotiloilla kesällä

Keski-Suomen Yhdistystori.fi -sivustolla on koottuna lisää järjestöjen ja yhdistysten vinkkejä ja tukea nuorille.

Ikääntyneet

OIVA-keskus tarjoaa ikäihmisille palveluohjausta ja neuvontaa arkisin klo 9-15 numerossa 014 266 1801. 

Mielenterveyspalvelut

Kaupungin psykologit auttavat erilaisissa elämän ongelmatilanteissa:
Pikkulapsiperheiden psykologipalvelut 

Jyväskylän kaupungin mielenterveys- ja päihdepalvelut

Suomen mielenterveysseura Mieli ry numerossa 09 2525 0111 

  • Kriisipuhelin - keskusteluapua numerossa 09 2525 0111 ympäri vuorokauden - tukea ja apua

Mielenterveyden keskusliitto

  • Valtakunnallinen mielenterveysneuvonta: 0203 91920 arkisin klo 10–15
  • Vertaistukipuhelin: 0800 177599 arkisin klo 10–15
  • Neuvonta-chat joka arkipäivä klo 12–18. Chattaamassa joko mielenterveysalan ammattilainen tai kokemusasiantuntija

Mielenterveystalo

Mielenterveystalon oma-hoito-ohjelma

Keskusteluapua ja -seuraa

Asiantuntijoiden neuvoja ja vinkkejä henkiseen hyvinvointiin

Mielenterveystalo

Terveyskylä

Akuutit ja kriisitilanteet

Yleinen hätänumero 112. 

Keski-Suomen sosiaali- ja kriisipäivystyksestä apua ympäri vuorokauden

Kun tarvitset apua, tukea ja turvaa äkillisen ja järkyttävän kriisin kohdatessa, ota yhteyttä Keski-Suomen sosiaali- ja kriisipäivystykseen. 

Saat apua yhdestä numerosta 014 266 0149 ympäri vuorokauden, vuoden jokaisena päivänä. Voit ottaa yhteyttä myös nimettömästi.

Kriisikeskus Mobile palvelee kriisitilanteissa numerossa 044 788 8470 maanantaista torstaihin kello 8-20 ja perjantaisin kello 8-17.

Turvakotiin voi ottaa yhteyttä mihin vuorokauden aikaan tahansa. Turvakoti on tarkoitettu kaikenikäisille naisille, miehille ja lapsille silloin, kun kotiin jääminen on lähisuhdeväkivallan tai sen uhan vuoksi pelottavaa. Jyväskylän Turvakoti p. 050 4688 179 ja Äänekosken Turvakoti p. 050 4773 973. Keski-Suomen ensi- ja turvakoti.

Asiasanat: