Kurssit ja tapahtumat
Grafiikan työpajat talvella 2023
la 18.3. klo 11-14, puupiirros, Maria Pihl
Pajan hinta 15 e/hlö sisältäen materiaalit. Osallistuminen ei edellytä aiempaa osaamista. Osallistujamäärä 12 hlöä pajaa kohden. Kouluikäiset voivat osallistua vanhempien / isovanhempien kanssa. Alle 24-vuotiaille ilmainen.
Työpajoja ohjaavat kuvataiteilijat Kaisa Koljonen ja Maria Pihl
Shindo-rentoutusvenyttely 2023
maanantaisin klo 17-18
20.3., 3.4., 10.4., 17.4.
VÄLINEET
Pukeudu riittävän lämpimästi kerroksittain joustaviin vaatteisiin ja sukkiin. Tuo oma jumppamatto ja peitto/villahuivi, niin voit levollisin mielin lepäillä alustalla.
HINTA 12€/krt, 60€/6krt
Tuo tasaraha käteisenä, niin saadaan tunti alkamaan ajallaan.
ILMOiTTAUTUMINEN
Ryhmäkoko 12 henkilöä. Ilmoittaudu helena.ratinen(at)gmail.com
SHINDO
Jomon-Shindo on japanilainen rentoutusmenetelmä, joka sopii kaikille. Se on itsehoitoa yksin tai ryhmässä. Hiljentyminen ja rauhoittuminen auttavat havainnoimaan itseä ja kuulemaan omia tunteita ja ajatuksia. Menetelmän on todettu tukevan myös keskittymistä ja muita oppimisen taitoja. Osa harjoituksista on sovellettu toteutettavaksi ahtaissa tiloissa, vaikkapa lentokoneessa tai työpisteen ääressä.