Vertaisohjatut ja omatoimiset liikuntaryhmät
Vertaisohjattujen liikuntaryhmien toiminnassa korostuvat iloinen tekeminen ja rento yhdessäolo. Liikuntamuodot ovat helppoja aloittelijoille ja mukaan toimintaan ovat tervetulleita kaikenikäiset ja – kuntoiset miehet sekä naiset. Ryhmiin ilmoittaudutaan paikan päällä. Ei osallistumismaksua, poikkeuksena osa kuntosaliryhmistä.
Ryhmät 2023−2024
Senioreiden vertaisohjatut liikuntaryhmät
Naisten voimistelu
ti 18.15−19.30
Jyskän koulu
Ryhmä ei kokoonnu 12.12. ja 19.12.
Kuntoliikuntaa
ti 18.00−19.00
NyröläTalo
Monipuolista jumppaa
ke 18.00−19.00
Haapaniemen koulu
Kuntoliikuntaa seniorimiehille
ma 9.00−10.00 ja to 10.00−11.00
Vaajakosken liikuntahalli, painisali
Kuntosaliharjoittelu senioreille
ma 8.15−9.30
Kuokkalan Graniitti, painisali
Kertamaksu, sarjatuote tai Seniorikortti
Boccia
ke 16.00−17.30
Liinalammen koulu
Kuntopiiri
to 8.30−9.45
Kuokkalan Graniitti, painisali
Kertamaksu, sarjatuote tai Seniorikortti
Kuntosaliharjoittelu senioreille
pe 12.00−13.30
Korpilahden koulukeskus, kuntosali
Omatoimiryhmät
Pallopelivuoro miehille ja naisille
to 18.45−20.00
Huhtasuon koulu
ei kokoontumista 14.12.2023, 21.12.2023 ja 7.3.2024
Monipuolista jumppa
ma 19.00−20.00
Oravasaaren koulu
Palloilu
pe 18.00−20.00, kokoontuminen parillisen viikon perjantaisin
Tikkalan koulu
Palloilua seniorinaisille ja -miehille
pe 18.00−20.00, kokoontuminen parittoman viikon perjantaisin
Tikkalan koulu
Vesilentopallo
ti ja pe 6.00−7.30
AaltoAlvari, 25m allas matalapää
Kertamaksu, sarjatuote tai Seniorikortti
Kiinnostaako vertaisohjaajana tai lähiliikuttajana toimiminen?
Jyväskylän Kaupungin liikuntapalvelut järjestää kaksiosaisen Lähiliikuttaja-koulutuksia tarpeen mukaan.
Koulutuksessa saa ideoita ja tukea liikunnan ohjaamiseen sekä perusteita turvalliselle ohjaamiselle. Koulutus tukee ohjaajia toimimaan oman yhteisön liikuttajina tai avoimien vertaisohjattujen ryhmien ohjaajina. Koulutus on maksuton.
Mikäli olet tai yhteisönne on kiinnostunut Lähiliikuttaja-koulutuksesta, ole yhteydessä Lotta Lepoahoon p. 050311 8915 tai lotta.lepoaho[a]jyvaskyla.fi.
Lähiliikuttajakoulutus on osa Kortteliliikunnan -info kokonaisuutta. Kortteliliikunnan infoissa kerrotaan kuinka senioreiden tulisi liikkua ja mitä on voimaharjoittelu sekä kannustetaan liikkumaan toimintakyvyn kannalta riittävästi. Kortteliliikunnan info koostuu kahdesta kokoontumiskerrasta, jossa luennon lisäksi on liikuntahetket. Tilaisuuksia voi kysellä omalle yhdistykselle, asuinyhteisölle tai vastaavalle ryhmälle.
Ajankohtaista
Tarkista ryhmän kohdalta mahdolliset vuorojen peruuntumiset.
LUKUVUOSI 2023–2024
• Ryhmät kokoontuvat ajalla 28.8.−16.12.2023 ja 8.1.−27.4.2024
• Poikkeusaikataulu hiihtolomalla 26.2.–3.3.2024
• Ryhmät eivät kokoonnu pääsiäisenä 29.3.–1.4.2024.
• Tarkista myös aattopäivien poikkeukset ohjatun liikunnan etusivun ajankohtaista-palstalta.
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
Ilmoittautuminen
Vertaisohjattuihin liikuntaryhmiin ja omatoimivuoroille ilmoittautuminen paikan päällä.
Lisätietoja
Vastaava liikunnanohjaaja
Lotta Lepoaho
p. 050 311 8915, lotta.lepoaho[a]jyvaskyla.fi
Mahdolliset soittopyynnöt tekstiviestillä tai sähköpostilla.