Työttömien Wire -liikunta
Jyväskyläläiset työttömät työnhakijat voivat harrastaa liikuntaa Jyväskylän kaupungin ohjatuilla Wire-liikuntavuoroilla maksutta tai edullisella kertamaksulla.
Valitse mieleinen liikuntalajisi ja tule mukaan liikkumaan! Liikuntatarjonnassa on sekä ohjattuja tunteja että omatoimisia vuoroja. Halutessasi voit hyödyntää myös maksutonta ja henkilökohtaista liikuntaneuvontaa.
Kesä 2024
Maanantai
Ulkokuntopiiri 29.4.–24.6.2024
Klo 9.00–10.00
Harjun ulkokuntoilupaikka, Ihantolantie 40720
Kokoontuminen kuntoportaiden luona.
Tiistai
Kuntosaliharjoittelu, ohjaaja paikalla 30.4.–30.5.2024
Klo 10.00–12.00
Kuokkalan Graniitin kuntosali, Pohjanlahdentie 12
Venyttely ja rentoutus 30.4.–28.5.2024
Klo 12.00–13.00
Kuokkalan Graniitin painisali, Pohjanlahdentie 12
Torstai
Kuntosaliharjoittelu, omatoimivuoro 2.–30.5.2024
(ei helatorstaina 9.5.)
Klo 10.00–12.00
Ennakkoilmoittautuminen tiistain ryhmässä
Kuokkalan Graniitin kuntosali, Pohjanlahdentie 12
Perjantai
Vesijumppa 3.–31.5.2024
Klo 8.30–9.05
Hinta 3 € /kerta, maksu uimahallin kassalle.
Vesiliikuntakeskus AaltoAlvarin aaltoallas, Pitkäkatu 2
Uusille vesijumppaajille ennakkoilmoittautuminen ma ja ti Wire-liikuntaryhmissä.
Lisätietoja ja ennakkoilmoittautuminen: Liikunnanohjaaja
Tarja Oksanen, p. 040 580 8576, tarja.l.oksanen[a]jyvaskyla.fi
Liikuntaneuvontaa työttömille työnhakijoille
Liikuntaneuvonta on tarkoitettu Jyväskyläläisille työttömille työnhakijoille, jotka terveytensä kannalta liikkuvat riittämättömästi, eivätkä ole löytäneet sopivaa liikuntamuotoa itselleen.
Ajanvaraukset sekä puhelinneuvonta tiistaisin 15.00–16.00 ja torstaisin 8.00–9.00 p. 014 569 0179. Aikaa varatessasi mainitse, että olet työtön työnhakija.
NytLiikkeelle
Palvelukokonaisuus tarjoaa maksuttomia luentoja, liikunnallisia testauksia ja tempauksia ympäri vuoden eri puolilla kaupunkia.
Katso tarkempi tarjonta NytLiikkeelle verkkosivuilta.
Tuntikuvaukset
Kuntojumppa on suunnattu työikäisille miehille ja naisille. Jumppa ei sisällä hyppyjä eikä monimutkaisia askelsarjoja. Tunti sisältää lämmittelyn, lihaskunto-osuuden sekä loppuvenyttelyn.
Kuntosaliharjoittelu toteutetaan omatoimi- ja ohjaaja paikalla –vuoroina. Ohjaaja paikalla -vuoro madaltaa kynnystä aloittaa kuntosaliharjoittelu. Ryhmäläiset harjoittelevat vuoroilla itsenäisesti ja saavat tarvittaessa opastusta harjoitteluun tai sen aloittamiseen ohjaaja paikalla -vuorolla.
Venyttely ja rentoutus -ryhmissä saa tietoa venyttelyn merkityksestä ja oikeasta suoritustavasta sekä pääsee kokeilemaan erilaisia rentoutusmenetelmiä. Suosittelemme omatoimista alkuverryttelyä ennen ryhmään tuloa sekä lämmintä vaatetusta rentoutukseen.
Ajankohtaista
Lukuvuosi 2023-2024
- Ryhmät kokoontuvat ajalla 28.8.−16.12.2023 ja 8.1.−27.4.2024
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
Kenelle ryhmät ovat tarkoitettu?
Liikuntaedut ovat tarkoitettu jyväskyläläisille työttömille työnhakijoille tai kokoaikaisesti lomautetuille. Työllisyyskoodi työnhaun todistuksessa tulee olla 02 tai 03. Koodilla 07, työllistymistä edistävä palvelu, voi myös osallistua Wire liikuntaryhmiin.
Saat tulostettua todistuksen Oma asiointi -verkkopalvelusta: "Kaikki asiointi" > "Oma työnhaku" > "Katsele omia työnhakutietoja". Näytä aina kassalla todistus työnhaun voimassaolosta.
Ilmoittautuminen
Liikuntaryhmiin voi ilmoittautua paikan päällä koko kauden ajan.
Ennakkoilmoittautuminen vesijumppaan ja kuntosaliharjoittelun omatoimivuorolle muiden Wire –liikuntaryhmien yhteydessä maanantaista tiistaihin. Ilmoittautumista ei voi tehdä puhelimen tai sähköpostin kautta.
Tiedoksi
Wire kuntosalille tullaan aikaisintaan klo 10.00, ei etuajassa ja kassalle viimeistään klo 11.15. Kuntosalilta on poistuttava heti vuoron päättyessä klo 12.00. Näin vältämme ruuhkaa kassalla ja pukuhuoneissa.
Ohje Kuokkalan Graniitin ryhmiin saapumiseen
Tiistain kuntasalivuorolla on paikalla liikunnanohjaaja. Tiistaisin voit myös ilmoittautua torstain kuntosalin omatoimivuorolle. Tullessasi liikkumaan saat kassalta kertarannekkeen ja ohjeet sen käytöstä työnhaun todistusta vastaan (Voit tulostaa todistuksen Oma asioinnista).
Mitä on Wire-liikunta?
Wire -liikuntaryhmät ovat terveyttä, sekä työ- ja toimintakykyä ylläpitäviä liikuntaryhmiä. Osallistuminen Wire -liikuntaryhmiin on täysin maksutonta, lukuun ottamatta vesijumppaa. Vesijumpassa on 3 euroa kertamaksu.
Lisätietoja
Liikunnanohjaaja
Tarja Oksanen
p. 040 580 8576, tarja.l.oksanen[a]jyvaskyla.fi
Mahdolliset soittopyynnöt tekstiviestillä tai sähköpostilla.