Henkinen tuki koronaepidemian aikana

Koronaepidemia ja sen tuomat muutokset jokapäiväiseen arkeen pohdituttaa monin tavoin meitä jokaista ja monille se aiheuttaa huolta ja jopa ahdistusta. Voi olla huolta sairastumisesta, läheisistä, jaksamisesta, perheen arjesta, yksinäisyydestä tai toimeentulosta. 

On hyvä muistaa, että kenenkään ei tarvitse jäädä yksin ahdistavien asioiden kanssa tai liian tiukalta tuntuvan arjen keskelle. Vaikka fyysistä läheisyyttä on rajattu, monista etäpalveluista saa keskusteluapua ja tukea. Ota rohkeasti yhteyttä matalalla kynnyksellä – ei tarvitse odottaa, että hätä on liian suuri.

Maksuttomia vinkkejä, linkkejä ja palvelunumeroita

    Lapsiperheille

    Perheneuvolan puhelinneuvonnassa voit yhdessä psykologin tai sosiaalityöntekijän kanssa keskustella ja etsiä keinoja selvitä uudessa tilanteessa. Puhelinneuvonta palvelee maanantaina ja tiistaina klo 9-12,  p. 014 266 3590.

    Neuvolaan voit myös varata puhelinajan omalle terveydenhoitajalle, jos kaipaat keskusteluapua arjen tai parisuhteen kuormittuneeseen tilanteeseen. Puhelinajan voit varata neuvolan keskitetyn puhelinpalvelun kautta maanantaista torstaihin kello 8–16 ja perjantaisin kello 8–14 numerossa 014 266 0141. Neuvola-CHAT vastaa kysymyksiin tiistaista torstaihin klo 13–15.

    Perheneuvolan neuvoja ja vinkkejä perheille poikkeuksellisena aikana

    Perhekompassin chat on avoinna tiistaisin kello 9–12. Perhekompassin chat tarjoaa ohjausta ja neuvontaa perheille lapsiperhearjen erilaisissa tilanteissa.

    Tukea lapsille, nuorille ja heidän perheilleen Jyväskylässä -uutinen

    Mannerheimin lastensuojeluliitto: Lapset puhuvat koronasta, mitä aikuinen voi tehdä 
    Sivustolla ohjeita monella eri kielellä.

    MLL:n valtakunnallinen auttava puhelin- ja nettipalvelu: Lasten ja nuorten puhelin on avoinna joka päivä numerossa 116 111. 

    Vanhempainpuhelin: vanhemmat voivat olla yhteydessä päivystäjiin puhelinpalvelun 0800 92277, chatin tai kirjepalvelun kautta. 

    Ensi- ja turvakotiliiton chat-palveluista apua moneen elämäntilanteeseen: väkivaltaan, lapsiperheen erotilanteessa, vauvan unipulmiin ja muihin vauvaperheen haasteisiin tai kun päihteet aiheuttavat huolta.

    Keski-Suomen Yhdistystori.fi -sivustolla on koottuna lisää järjestöjen ja yhdistysten vinkkejä ja tukea lapsiperheille.

    Nuoret

    Nuorisotyöntekijät tavoittaa Nuorten Jyväskylän Discord-serveristä maanantaista torstaihin klo 16–20 ja perjantaisin klo 16–22. https://nuorten.jyvaskyla.fi/kysyttavaa/nuorten-jyvaskylan-discord-kanava 

    Oppilas- ja opiskelijahuollon kuraattorit ja psykologien tiedot: Jyväskylän koulujen varautuminen koronavirukseen

    Nuorisovastaanotto on jyväskyläläisiä 13–22 -vuotiaita nuoria ja heidän läheisiään varten, kun on huolta esimerkiksi päihteistä, mielenterveysongelmista tai ihmissuhteista. Voit soittaa maanantaista torstaihin klo 12-14, p. 014 266 0150. Avoin vastaanotto ilman ajanvarausta on maanantaisin klo 15-17. 

    Keski-Suomen Yhdistystori.fi -sivustolla on koottuna lisää järjestöjen ja yhdistysten vinkkejä ja tukea nuorille.

    Ikääntyneet

    OIVA-keskus tarjoaa ikäihmisille palveluohjausta ja neuvontaa arkisin klo 9-15 numerossa 014 266 1801. 

    Ohjausta ja neuvontaa ja tietoa kauppa-, ateria- ja apteekkiavusta maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 9-14 numerossa 014 266 0550.

    Mielenterveyspalvelut

    Kaupungin psykologit auttavat erilaisissa elämän ongelmatilanteissa:
    Pikkulapsiperheiden psykologipalvelut 

    Jyväskylän kaupungin mielenterveys- ja päihdepalvelut

    Suomen mielenterveysseura Mieli ry numerossa 09 2525 0111 

    Mielenterveyden keskusliitto

    • Valtakunnallinen mielenterveysneuvonta: 0203 91920 arkisin klo 10–15
    • Vertaistukipuhelin: 0800 177599 arkisin klo 10–15
    • Neuvonta-chat joka arkipäivä klo 12–18. Chattaamassa joko mielenterveysalan ammattilainen tai kokemusasiantuntija

    Mielenterveystalo

    Mielenterveystalon oma-hoito-ohjelma

    Keskusteluapua ja -seuraa

    Asiantuntijoiden neuvoja ja vinkkejä henkiseen hyvinvointiin

    Mielenterveystalo

    Terveyskylä

    Duodecim

    Akuutit ja kriisitilanteet

    Yleinen hätänumero 112. 

    Kriisikeskus Mobile palvelee kriisitilanteissa ympäri vuorokauden numerossa 044 7888 470.

    Sosiaalipäivystys auttaa, kun avun tarve välitön. Sosiaalipäivystys järjestää kiireelliset ja välttämättömät sosiaalipalvelut kaikenikäisille.

    Turvakotiin voi ottaa yhteyttä mihin vuorokauden aikaan tahansa. Turvakoti on tarkoitettu kaikenikäisille naisille, miehille ja lapsille silloin, kun kotiin jääminen on lähisuhdeväkivallan tai sen uhan vuoksi pelottavaa. Jyväskylän Turvakoti p. 050 4688 179 ja Äänekosken Turvakoti p. 050 4773 973. Keski-Suomen ensi- ja turvakoti.

    Jos epäilet koronavirustartuntaa 

    tee oirearvio Omaolo-palvelussa tai soita koronaneuvontanumeroon.

    Neuvontanumero Jyväskylän, Hankasalmen ja Uuraisten asukkaille

    • p. 014 266 0133 
    • ma-pe klo 8-16, la-su klo 9-15
    • muina aikoina keskitetyn päivystyksen neuvontanumero 116 117
    • kuulovammaisten ajanvarauspalvelu ja testituloksen ilmoittaminen toimii tekstiviestillä numerossa 050 303 7722.