Hyppää pääsisältöön
Kuva
Tyttö treenaa lähiliikuntapaikalla

Suomen suurin ulkokuntosali

Tutustu Suomen suurimpaan ulkokuntosaliin eli Jyväskylän Rantaraittiin

Tutustu Jyväskylän lähiliikuntapaikkoihin

Lähiliikuntapaikat

Jyväskylän kaupungin 11 ulkokuntosalia tarjoavat liikkujille mahdollisuuden monipuoliseen ja matalankynnyksen lihaskuntoharjoitteluun.

Pääosin liikuntapuistojen yhteyteen sijoitetuilla ulkokuntosaleilla on tyypillisesti 5-10 helppokäyttöistä lihaskuntolaitetta. Saleilla pystyy harjoittamaan kehoa kokonaisvaltaisesti niin ylä-, keski- kuin alavartalonkin osalta. Lihaskunnon lisäksi laitteilla harjoittelu kehittää ja ylläpitää mm. tasapainotaitoja ja notkeutta. Laitteiden käyttö on turvallista ja suurin osa laitteista sopii myös aloittelijoille.

Ulkokuntosalit aakkosjärjestyksessä:

Kangaslammen toimintapuisto

Kuva
Kangaslammen ulkokuntosali
Kuva

Laitteet
Selkä- ja vatsalihaslaite, painonnostotanko, voimaköydet, hyppyboxi, dippiteline, jalkaprässi ja Monkey Bars -riipuntateline

Sijainti kartalla: Taimistontie 6a, 40340 Jyväskylä

 

 

Keljonkankaan liikuntapaikka

Kuva
Keljonkankaan ulkokuntosalin yleiskuva
Kuva

Laitteet 
Keskivartalon vahvistaja, jalkaprässi, rintaprässi, verryttelylaite, vatsarutistus / selän ojennus ja puolapuut.

Sijainti kartalla: Soratie 9, 40530 Jyväskylä

 

 

Keltinmäen kylätalo Keitaan ulkokuntosali

Laitteet 
Monitoimiväline kehonpainoharjoitteluun, dippipenkki sekä eri korkuisia askelluslautoja.

Sijainti kartalla: Silokkaantie 11, 40640 Jyväskylä.

Korpilahden liikuntapaikka

Kuva
Yleiskuva Korpilahden ulkokuntosalista
Kuva

Laitteet
Rintaprässi, pystypunnerrus, vatsa- / selkälaite, jalkaprässi, stepperi, leuanvetotanko, vatsalaite / punnerrus, kiertolaite ja heiluri.

Sijainti kartallaKokkotie 20, 41800 Korpilahti

 

 

 

 

Mattilanniemen ulkokuntosali

Kuva
Mattilanniemen ulkokuntosali

Laitteet
Monitoimiväline kehonpainoharjoitteluun, triplanojapuut, dippipenkkejä, apinatikkaat sekä eri korkuisia askelluslautoja. 

Sijainti kartalla: Aallontie (Rantaraitti), 40100 Jyväskylä

 

Palokan ulkokuntosali 

Kuva
Palokan ulkokuntosalin yleiskuva rantaan päin
Kuva

Laitteet
Ylätalja, rintapenkki, kävelylaite, leuanvetolaite, lantiokeinu, hiihtolaite, lantionkiertolaite ja jalanvenyttelylaite

Sijainti kartalla: Palokkajärven rantaraitin varrella, rantalentopallokentän vieressä, 40270 Palokka

 

 

 

Rauhanlahden kuntoilupysäkki

Kuva
Rauhanlahden kuntoilupysäkki
Kuva

Laitteet
Monitoimiväline kehonpainoharjoitteluun ja askelluslautoja

Sijainti kartalla: Koivurannantie 7, 40400 Jyväskylä.

 

Sataman ulkokuntosali - toiminnallinen crosstrainingsali

Kuva
Sataman ulkokuntosalin yleiskuva
Kuva

Laitteet

  • Core Twist – keskivartalotreeni, jossa 360° pyörivät tangot sekä vatsalihaslaite
  • Kolme eri painoista kiinteää kahvakuulaa, joissa magneettivastus. Vastusta säädetään liikkeen voimakkuudella.
  • Suspensioharjoittelu eli riippumalla tehtävät harjoitteet. Kolme kahvaparia eri korkeuksilla, kehon omalla painolla tehtävään harjoitteluun
  • Step-askelluslauta, kolme eri korkeutta
  • Nojapuut, erityisesti käsitasapainon ja keskivartalon lihasten harjoitteluun.
  • Kuntopyörä, jonka vastusta voi säätää kitkattoman magneettivastuksen avulla

Ulkokuntosalin alusta on pehmeä valettu kumialusta, johon on merkattu mm. juoksu- ja koordinaatioratoja. Alusta on iskuja vaimentava turva-alusta, jolloin harjoittelu on turvallista ja tehokasta.

Sijainti kartalla: Satamakatu 8, 40100 Jyväskylä

Suuruspään liikuntapaikka

Kuva
Suuruspään liikuntapaikka
Kuva

Liikuntapaikka on pääosin tekonurmipintainen, joka on harjoittelualustana monipuolinen, kestävä sekä miellyttävä käyttää. Tekonurmialueella on 

  • monipuoliset harjoittelumahdollisuudet tarjoava Tressfit-väline
  • nyrkkeilysäkki
  • autonrengasesteet
  • kaksi kumirouhekuutiota
  • tankotanssitanko
  • kolmitasoinen leuanvetotanko

Sijainti kartalla: Suuruspääntie 14, 40520 Jyväskylä

Säynätsalon liikuntapaikka

Kuva
Säynätsalon ulkokuntosalin soveltavat laitteet
Kuva

Laitteet
Jalkaprässi, lantion kierto, lantiokeinu, kävelylaite, rintapenkki 2 kpl  ja ylätalja. Pyörätuolilla liikkuville soveltuvat ylätalja ja dippiteline.

Sijainti kartalla: Urheilukentäntie, 40900 Säynätsalo

 

 

 

 

Tikkakosken liikuntapaikka

Kuva
Tikkakosken ulkokuntoilualueen yleiskuva
Kuva

Laitteet 
Jalkaprässi, rintaprässi, soutulaite, streetworkout-teline, voimaköydet, painonnostotanko ja hyppytasoja (3 eri korkeutta).

Sijainti kartalla: Koulukatu 5, 41160 Tikkakoski

 

 

 

Tuomiojärven uimaranta

Kuva
Tuomiojärven ulkokuntosalin telineet

Laitteet: Oman kehon painolla harjoitteluun sopivia telineitä.

Sijainti kartalla: Polvitie 1, 40200 Jyväskylä

Katso myös Tuomiojärvi uimaranta

Äijälänrannan liikuntapaikka

Kuva
Äijälänrannan ukokuntosalin yleiskuva
Kuva

Laitteet
Kumirouhekuutiot 2 kpl, rintalihaslaite, juoksuväline, selkälihaslaite, vatsa- ja selkälihaslaite, jalkaprässi, tasapainoiluväline sekä tasapainoilu- ja punnerrustanko. 

Sijainti kartalla: Äijälänrannantie 36, 40520 Jyväskylä

 

 

Ohjevideo ulkokuntosaleilla harjoitteluun 

Liikuntapalvelujen YouTube-kanavalla on lisäksi ohje- ja esittelyvideoita Jyväskylän alueen ulkokuntosaleista.