Ulkokuntosalit

Suomen suurin ulkokuntosali

Tutustu Suomen suurimpaan ulkokuntosaliin eli Jyväskylän Rantaraittiin

Tutustu Jyväskylän lähiliikuntapaikkoihin

Lähiliikuntapaikat

Ohjevideo ulkokuntosaleilla harjoitteluun 

Liikuntapalvelujen YouTube-kanavalla on lisäksi ohje- ja esittelyvideoita Jyväskylän alueen ulkokuntosaleista. 

Jyväskylän kaupungin 11 ulkokuntosalia tarjoavat liikkujille mahdollisuuden monipuoliseen ja matalankynnyksen lihaskuntoharjoitteluun.

Pääosin liikuntapuistojen yhteyteen sijoitetuilla ulkokuntosaleilla on tyypillisesti 5-10 helppokäyttöistä lihaskuntolaitetta. Saleilla pystyy harjoittamaan kehoa kokonaisvaltaisesti niin ylä-, keski- kuin alavartalonkin osalta. Lihaskunnon lisäksi laitteilla harjoittelu kehittää ja ylläpitää mm. tasapainotaitoja ja notkeutta. Laitteiden käyttö on turvallista ja suurin osa laitteista sopii myös aloittelijoille.

Ulkokuntosalit aakkosjärjestyksessä:

Kangaslammen toimintapuisto

Kangaslammen ulkokuntosali

Laitteet
Selkä- ja vatsalihaslaite, painonnostotanko, voimaköydet, hyppyboxi, dippiteline, jalkaprässi ja Monkey Bars -riipuntateline

Sijainti kartalla: Taimistontie 6a, 40340 Jyväskylä

 

 

Keljonkankaan liikuntapaikka

Keljonkankaan ulkokuntosalin yleiskuva
Keljonkankaan ulkokuntosalin seniorilaitteet

Laitteet 
Keskivartalon vahvistaja, jalkaprässi, rintaprässi, verryttelylaite, vatsarutistus / selän ojennus ja puolapuut.

Sijainti kartalla: Soratie 9, 40530 Jyväskylä

 

 

Korpilahden liikuntapaikka

Yleiskuva Korpilahden ulkokuntosalista
Korpilahden ulkokuntosalin rintaprässilaite

Laitteet
Rintaprässi, pystypunnerrus, vatsa- / selkälaite, jalkaprässi, stepperi, leuanvetotanko, vatsalaite / punnerrus, kiertolaite ja heiluri.

Sijainti kartallaKokkotie 20, 41800 Korpilahti

 

 

 

 

Mattilanniemen ulkokuntosali

Mattilanniemen ulkokuntosali
Mattilanniemen ulkokuntosali kokonaiskuva

Laitteet
Monitoimiväline kehonpainoharjoitteluun, triplanojapuut, dippipenkkejä, apinatikkaat sekä eri korkuisia askelluslautoja. 

Sijainti kartalla: Aallontie (Rantaraitti), 40100 Jyväskylä

 

Palokan ulkokuntosali 

Palokan ulkokuntosalin yleiskuva rantaan päin
Palokan ulkokuntosalin rintaprässilaite

Laitteet
Ylätalja, rintapenkki, kävelylaite, leuanvetolaite, lantiokeinu, hiihtolaite, lantionkiertolaite ja jalanvenyttelylaite

Sijainti kartalla: Palokkajärven rantaraitin varrella, rantalentopallokentän vieressä, 40270 Palokka

 

 

 

Rauhanlahden kuntoilupysäkki

Rauhanlahden kuntoilupysäkki
Rauhanlahden kuntoilupysäkin kyltti ja liikuntapaikka

Laitteet
Monitoimiväline kehonpainoharjoitteluun ja askelluslautoja

Sijainti kartalla: Koivurannantie 7, 40400 Jyväskylä.

 

Sataman ulkokuntosali - toiminnallinen crossfitsali

Sataman ulkokuntosalin yleiskuva
Sataman ulkokuntosalin nojapuut ja kahvakuulalaite

Laitteet

  • Core Twist – keskivartalotreeni, jossa 360° pyörivät tangot sekä vatsalihaslaite
  • Kolme eri painoista kiinteää kahvakuulaa, joissa magneettivastus. Vastusta säädetään liikkeen voimakkuudella.
  • Suspensioharjoittelu eli riippumalla tehtävät harjoitteet. Kolme kahvaparia eri korkeuksilla, kehon omalla painolla tehtävään harjoitteluun
  • Step-askelluslauta, kolme eri korkeutta
  • Nojapuut, erityisesti käsitasapainon ja keskivartalon lihasten harjoitteluun.
  • Kuntopyörä, jonka vastusta voi säätää kitkattoman magneettivastuksen avulla

Ulkokuntosalin alusta on pehmeä valettu kumialusta, johon on merkattu mm. juoksu- ja koordinaatioratoja. Alusta on iskuja vaimentava turva-alusta, jolloin harjoittelu on turvallista ja tehokasta.

Sijainti kartalla: Satamakatu 8, 40100 Jyväskylä

Suuruspään liikuntapaikka

Suuruspään liikuntapaikka
Suuruspään ulkokuntosalin streetworkout-teline

Liikuntapaikka on pääosin tekonurmipintainen, joka on harjoittelualustana monipuolinen, kestävä sekä miellyttävä käyttää. Tekonurmialueella on 

  • monipuoliset harjoittelumahdollisuudet tarjoava Tressfit-väline
  • nyrkkeilysäkki
  • autonrengasesteet
  • kaksi kumirouhekuutiota
  • tankotanssitanko
  • kolmitasoinen leuanvetotanko

Sijainti kartalla: Suuruspääntie 14, 40520 Jyväskylä

Säynätsalon liikuntapaikka

Säynätsalon ulkokuntosalin soveltavat laitteet
Säynätsalon ulkokuntosalin jalkaprässilaite

Laitteet
Jalkaprässi, lantion kierto, lantiokeinu, kävelylaite, rintapenkki 2 kpl  ja ylätalja. Pyörätuolilla liikkuville soveltuvat ylätalja ja dippiteline.

Sijainti kartalla: Urheilukentäntie, 40900 Säynätsalo

 

 

 

 

Tikkakosken liikuntapaikka

Tikkakosken ulkokuntoilualueen yleiskuva
Tikkakosken ulkokuntosalin streetworkout-teline

Laitteet 
Jalkaprässi, rintaprässi, soutulaite, streetworkout-teline, voimaköydet, painonnostotanko ja hyppytasoja (3 eri korkeutta).

Sijainti kartalla: Koulukatu 5, 41160 Tikkakoski

 

 

 

Tuomiojärven uimaranta

Tuomiojärven ulkokuntosalin telineet

Laitteet: Oman kehon painolla harjoitteluun sopivia telineitä.

Sijainti kartalla: Polvitie 1, 40200 Jyväskylä

Katso myös Tuomiojärvi uimaranta

Äijälänrannan liikuntapaikka

Äijälänrannan ukokuntosalin yleiskuva
Äijälänrannan ulkokuntosalin kumirouhekuutiot ja laitteet

Laitteet
Kumirouhekuutiot 2 kpl, rintalihaslaite, juoksuväline, selkälihaslaite, vatsa- ja selkälihaslaite, jalkaprässi, tasapainoiluväline sekä tasapainoilu- ja punnerrustanko. 

Sijainti kartalla: Äijälänrannantie 36, 40520 Jyväskylä

 

 

Ohjevideo ulkokuntosaleilla harjoitteluun 

Liikuntapalvelujen YouTube-kanavalla on lisäksi ohje- ja esittelyvideoita Jyväskylän alueen ulkokuntosaleista.