Hyppää pääsisältöön
Kuva
Tyttö treenaa lähiliikuntapaikalla. Kuva Hannu Rainamo

Jyväskylän kaupungin 15 ulkokuntosalia tarjoavat liikkujille mahdollisuuden monipuoliseen ja matalankynnyksen lihaskuntoharjoitteluun.

Pääosin liikuntapuistojen yhteyteen sijoitetuilla ulkokuntosaleilla on tyypillisesti 5-10 helppokäyttöistä lihaskuntolaitetta. Saleilla pystyy harjoittamaan kehoa kokonaisvaltaisesti niin ylä-, keski- kuin alavartalonkin osalta.

Lihaskunnon lisäksi laitteilla harjoittelu kehittää ja ylläpitää mm. tasapainotaitoja ja notkeutta. Laitteiden käyttö on turvallista ja suurin osa laitteista sopii myös aloittelijoille.

Ulkokuntosalit aakkosjärjestyksessä

Tutustu Suomen suurimpaan ulkokuntosaliin eli Jyväskylän Rantaraittiin.

Harjun ulkokuntoilupaikka ja kuntoportaat

Sijainti kartalla: Ihantolantie, 40720 Jyväskylä

Kuva
Harjun ulkokuntoilupaikan kehonharjoittelulaitteita. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut
Kuva
Harjun ulkokuntosalin voimailulaitteet. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut

Laitteet: Daivisin painopakalliset ja helposti säädettävät laitteet soveltuvat eritasoisille kuntoilijoille. Laitevalikoimasta löytyy monitoimiväline kehonpainoharjoitteluun, pystypunnerruslaite, vaakasoutulaite, penkkipunnerruslaite, ylävetolaite ja jalkakyykkylaite. Laitteiden alle asennettua hiekkatekonurmea voi hyödyntää treenialustana lihaskuntoliikkeissä. 

Kuva
Harjun puiset kuntoportaat. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut

Harjun kuntoportaat ovat kolme metriä leveät, joiden molemmin puolin oleviin kaiteisiin on asennettu liikkuva ledivalo kirittämään portaissa liikkuvia. Leveissä portaissa voi kulkea useampi liikkuja samanaikaisesti.

Lutakonpuiston esteetön liikuntapaikka

Sijainti kartalla: Schaumanin puistotie 23, 40100 Jyväskylä

Kuva
Ulkokuntosalin liikuntavälineitä, taustalla kerrostaloja. Kuva Timo Mattila

Laitteet: Monitoimiväline kehonpainoharjoitteluun, olka- ja käsipyörä, tasapainoilu- sekä venyttelykeskus, nojapuut, vatsarutistus / selän ojennus, jalka /olkapäälaite sekä eri korkuisia askellustasoja

Kangaslammen toimintapuisto

Sijainti kartalla: Taimistontie 6a, 40340 Jyväskylä

Kuva
Kangaslammen ulkokuntosali. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut
Kuva

Laitteet
Selkä- ja vatsalihaslaite, painonnostotanko, voimaköydet, hyppyboxi, dippiteline, jalkaprässi ja Monkey Bars -riipuntateline.

Keljonkankaan liikuntapaikka

Sijainti kartalla: Soratie 9, 40530 Jyväskylä

Kuva
Keljonkankaan ulkokuntosalin yleiskuva. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut
Kuva
Keljonkankaan ulkokuntosalin seniorilaitteet. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut

Laitteet 
Keskivartalon vahvistaja, jalkaprässi, rintaprässi, verryttelylaite, vatsarutistus / selän ojennus ja puolapuut.

Keltinmäen kylätalo Keitaan ulkokuntosali

Sijainti kartalla: Silokkaantie 11, 40640 Jyväskylä

Laitteet 
Monitoimiväline kehonpainoharjoitteluun, dippipenkki sekä eri korkuisia askelluslautoja.

Korpilahden liikuntapaikka

Sijainti kartallaKokkotie 20, 41800 Korpilahti

Kuva
Yleiskuva Korpilahden ulkokuntosalista. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut
Kuva
Korpilahden ulkokuntosalin rintaprässilaite. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut

Laitteet
Rintaprässi, pystypunnerrus, vatsa- / selkälaite, jalkaprässi, stepperi, leuanvetotanko, vatsalaite / punnerrus, kiertolaite ja heiluri.

Mattilanniemen ulkokuntosali

Sijainti kartalla: Aallontie (Rantaraitti), 40100 Jyväskylä

Kuva
Mattilanniemen ulkokuntosali. Kuva Mikko Pajunen

Laitteet
Monitoimiväline kehonpainoharjoitteluun, triplanojapuut, dippipenkkejä, apinatikkaat sekä eri korkuisia askelluslautoja.

Palokan ulkokuntosali

Sijainti kartalla: Palokkajärven rantaraitin varrella, rantalentopallokentän vieressä, 40270 Palokka

Kuva
Palokan ulkokuntosalin yleiskuva rantaan päin. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut
Kuva
Palokan ulkokuntosalin rintaprässilaite. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut

Laitteet
Ylätalja, rintapenkki, kävelylaite, leuanvetolaite, lantiokeinu, hiihtolaite, lantionkiertolaite ja jalanvenyttelylaite.

Rauhanlahden kuntoilupysäkki

Sijainti kartalla: Koivurannantie 7, 40400 Jyväskylä

Kuva
Rauhanlahden kuntoilupysäkki. Kuva Mikko Pajunen
Kuva
Rauhanlahden kuntoilupysäkin kyltti ja liikuntapaikka. Kuva Mikko Pajunen

Laitteet
Monitoimiväline kehonpainoharjoitteluun ja askelluslautoja.

Sataman ulkokuntosali - toiminnallinen crosstrainingsali

Sijainti kartalla: Satamakatu 8, 40100 Jyväskylä

Kuva
Sataman ulkokuntosalin yleiskuva. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut
Kuva
Sataman ulkokuntosalin nojapuut ja kahvakuulalaite. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut

Laitteet

  • Core Twist – keskivartalotreeni, jossa 360° pyörivät tangot sekä vatsalihaslaite
  • Kolme eri painoista kiinteää kahvakuulaa, joissa magneettivastus. Vastusta säädetään liikkeen voimakkuudella.
  • Suspensioharjoittelu eli riippumalla tehtävät harjoitteet. Kolme kahvaparia eri korkeuksilla, kehon omalla painolla tehtävään harjoitteluun
  • Step-askelluslauta, kolme eri korkeutta
  • Nojapuut, erityisesti käsitasapainon ja keskivartalon lihasten harjoitteluun.
  • Kuntopyörä, jonka vastusta voi säätää kitkattoman magneettivastuksen avulla

Ulkokuntosalin alusta on pehmeä valettu kumialusta, johon on merkattu mm. juoksu- ja koordinaatioratoja. Alusta on iskuja vaimentava turva-alusta, jolloin harjoittelu on turvallista ja tehokasta.

Suuruspään liikuntapaikka

Sijainti kartalla: Suuruspääntie 14, 40520 Jyväskylä

Kuva
Suuruspään liikuntapaikka. Kuva Liikuntapalvelut
Kuva
Suuruspään ulkokuntosalin streetworkout-teline. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut

Laitteet

  • monipuoliset harjoittelumahdollisuudet tarjoava Tressfit-väline
  • nyrkkeilysäkki
  • autonrengasesteet
  • kaksi kumirouhekuutiota
  • tankotanssitanko
  • kolmitasoinen leuanvetotanko

Liikuntapaikka on pääosin tekonurmipintainen, joka on harjoittelualustana monipuolinen, kestävä sekä miellyttävä käyttää.

Säynätsalon liikuntapaikka

Sijainti kartalla: Urheilukentäntie, 40900 Säynätsalo

Kuva
Säynätsalon ulkokuntosalin soveltavat laitteet. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut
Kuva
Säynätsalon ulkokuntosalin jalkaprässilaite. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut

Laitteet
Jalkaprässi, lantion kierto, lantiokeinu, kävelylaite, rintapenkki 2 kpl  ja ylätalja. Pyörätuolilla liikkuville soveltuvat ylätalja ja dippiteline.

Tikkakosken liikuntapaikka

Sijainti kartalla: Koulukatu 5, 41160 Tikkakoski

Kuva
Tikkakosken ulkokuntoilualueen yleiskuva. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut
Kuva
Tikkakosken ulkokuntosalin streetworkout-teline. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut

Laitteet 
Jalkaprässi, rintaprässi, soutulaite, streetworkout-teline, voimaköydet, painonnostotanko ja hyppytasoja (3 eri korkeutta).

Tuomiojärven uimaranta

Sijainti kartalla: Polvitie 1, 40200 Jyväskylä

Kuva
Tuomiojärven ulkokuntosalin telineet. Kuva Helena Kujala

Laitteet: Oman kehon painolla harjoitteluun sopivia telineitä.

Katso myös Tuomiojärvi uimaranta

Äijälänrannan liikuntapaikka

Sijainti kartalla: Äijälänrannantie 36, 40520 Jyväskylä

Kuva
Äijälänrannan ukokuntosalin yleiskuva. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut
Kuva
Äijälänrannan ulkokuntosalin kumirouhekuutiot ja laitteet. Kuva Jyväskylän liikuntapalvelut

Laitteet
Kumirouhekuutiot 2 kpl, rintalihaslaite, juoksuväline, selkälihaslaite, vatsa- ja selkälihaslaite, jalkaprässi, tasapainoiluväline sekä tasapainoilu- ja punnerrustanko.

Ohjevideo ulkokuntosaleilla harjoitteluun 

Liikuntapalvelujen YouTube-kanavalla on lisäksi ohje- ja esittelyvideoita Jyväskylän alueen ulkokuntosaleista. 

Ylläpito ja palaute

Ulkokuntosalien ylläpidosta vastaa Jyväskylän kaupungin liikenne- ja viherpalvelut.

Anna palautetta ulkokuntosaleista