Senioreiden vesiliikuntaryhmät

Ajankohtaista

Ohjattujen liikuntaryhmien kausi käynnistyy uimahalleilla 17.−28.8. kesäaikataululla.

Lukuvuosi 2020−2021

  • Ryhmät kokoontuvat ajalla 31.8.−12.12.2020 ja 4.1.−15.5.2021
  • Poikkeusaikataulu syyslomalla 12.–18.10.2020 ja hiihtolomalla 1.–7.3.2021
  • Ryhmät eivät kokoonnu loppiaisena 6.1.2021, pääsiäisenä 2.–5.4.2021 eikä vappuna 1.5.2021
  • Tarkista myös aattopäivien poikkeukset ohjatun liikunnan etusivun ajankohtaista-palstalta

Ilmoittautuminen

  • Liikuntaryhmiin ilmoittautuminen alkaa tiistaina 18.8.2020 kello 8.00 sähköisen ilmoittautumisen kautta tai p. 014 266 0179.
  • Suluissa oleva numero on ilmoittautumisjärjestelmässä kyseisen ryhmän koodi.
  • Liikuntaryhmiin voi ilmoittautua kesken kauden, mikäli niissä on tilaa.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Lisätietoja

Vastaava liikunnanohjaaja, senioriliikunta
Lotta Lepoaho
p. 014 266 4276, lotta.lepoaho[a]jyvaskyla.fi

Vesijumpat alkavat viikolla 36. Senioreilla on mahdollisuus valita omalle toimintakyvylle sopiva ryhmä kevennetyistä vesijumpista tai senioreille suunnatuista vesijumpista AaltoAlvarissa ja uimahalli Wellamossa. Osaan ryhmistä on ennakkoilmoittautuminen. Seniorit voivat osallistua myös aikuisten liikunnan kohdassa oleviin avoimiin vesiliikuntaryhmiin sekä tuki- ja liikuntaelinoireisille tarkoitetut tule -vesijumppiin. Soveltavan liikunnan osiosta löytyy pitkäaikaissairaille suunnatut ryhmät mm. Sydänvesijumppa. Ryhmiin osallistuminen kertamaksulla tai sarjatuotteella.

Ennakkoilmoittautumista vaativat vesijumpat

Wellamo, monitoimiallas

Kaikkiin Wellamossa järjestettäviin senioreiden ja kevennettyihin vesijumppiin tulee ilmoittautua ennakkoon.

Maanantai

11.00–11.45, Vesijumppa (2362)
Ohjaaja: Sirkku Hiljanen-Coutts

12.00–12.45, Vesijumppa kevennetty, kaikille avoin (1404)
Ohjaaja: Sirkku Hiljanen-Coutts

Tiistai

9.30−10.15, Vesijumppa (2364)
Ohjaaja: Lotta Reinikainen

15.00−15.45, Vesijumppa (2366)
Ohjaaja: Igor Malytchev

Keskiviikko

8.30–9.15, Vesijumppa (2368)
Ohjaaja: Krista Kiiskinen

9.30–10.15, Vesijumppa (2370)
Ohjaaja: Krista Kiiskinen

Torstai

13.00−13.45, Vesijumppa (2372)
Ohjaajat: Lassi Kotovaara

14.00−14.45, Vesijumppa (2374)
Ohjaajat: Lassi Kotovaara

17.00–17.45, Vesijumppa kevennetty, kaikille avoin (1406)
Ohjaaja: Krista Kiiskinen

Perjantai

8.30–9.15, Vesijumppa (2376)
Ohjaaja: Tia-Maria Salmi

9.30–10.15, Vesijumppa kevennetty, kaikille avoin (1408)
Ohjaaja: Tia-Maria Salmi

Avoimet vesijumpparyhmät

Uimahalliin saapuessasi nouda kassalta kumirenksu osallistumismerkiksi, joka luovutetaan ryhmän ohjaajalle tunnin alussa. Ryhmään otetaan 35 ensimmäiseksi saapunutta.

AaltoAlvari, aaltoallas

Maanantai

9.30−10.15, Vesijumppa kevennetty, kaikille avoin
Ohjaaja: 

Tiistai

8.30−9.15, Vesijumppa, ryhmässä myös viittomakielisiä.
Ohjaaja: Heidi Havilehto 

Torstai

9.30−10.15, Vesijumppa
Ohjaaja:

Perjantai

9.30−10.15, Vesijumppa
Ohjaaja: Igor Malytchev

Voimaa vanhuuteen vesiliikuntaryhmät

Vesilentopallo

Maanantai ja perjantai

6.00−7.30, 25m altaan matalassa päässä
17.8.−11.12.2020 ja 4.1.−14.5.2021
Vesilentopallon pelailua rennolla meiningillä.
Ei ennakkoilmoittautumista.
Kertamaksu, sarjatuote tai Seniorikortti

Vesijumppa

Tiistai

7.30−8.20, aaltoallas
8.9.−8.12.2020 ja 5.1.−11.5.2021
Senioreille suunnattu vertaisohjattu vesijumppa.
Ei ennakkoilmoittautumista.
Kertamaksu, sarjatuote tai Seniorikortti

Lisätietoja

Vastaava liikunnanohjaaja, senioriliikunta
Lotta Lepoaho
p. 014 266 4276, lotta.lepoaho[a]jyvaskyla.fi