Senioreiden saliliikuntaryhmät

Lukuvuosi 2020−2021

  • Ryhmät kokoontuvat ajalla 31.8.−12.12.2020 ja 4.1.−29.4.2021
  • Poikkeusaikataulu syyslomalla 12.–18.10.2020 ja hiihtolomalla 1.–7.3.2021
  • Ryhmät eivät kokoonnu loppiaisena 6.1.2021, pääsiäisenä 2.–5.4.2021 eikä vappuna 1.5.2021
  • Tarkista myös aattopäivien poikkeukset ohjatun liikunnan etusivun ajankohtaista-palstalta

Ilmoittautuminen

  • Liikuntaryhmiin ilmoittautuminen alkaa tiistaina 18.8.2020 kello 8.00 sähköisen ilmoittautumisen kautta tai p. 014 266 0179.
  • Suluissa oleva numero on ilmoittautumisjärjestelmässä kyseisen ryhmän koodi.
  • Liikuntaryhmiin voi ilmoittautua kesken kauden, mikäli niissä on tilaa.

Noudatamme palveluita järjestäessä THL:n antamia suosituksia koronaviruksen ehkäisemiseksi.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Lisätietoja

Vastaava liikunnanohjaaja, senioriliikunta
Lotta Lepoaho
p. 014 266 4276, lotta.lepoaho[a]jyvaskyla.fi

Saliliikunnan ryhmät alkavat viikolla 36. Senioreilla on mahdollisuus valita omalle toimintakyvylle sopiva ryhmä senioreille suunnatuista saliliikunnan ryhmistä tai kevennetyistä liikuntaryhmistä.
Ryhmissä on lukuvuosimaksu 70 €, joka laskutetaan kahdessa erässä toinen syksyllä ja toinen keväällä.

Tasapaino- ja voimajumppa, kevennetty

Jumppa sisältää tasapaino ja lihasvoimaharjoittelua oman kunnon mukaan. Ryhmä sopii myös heikompikuntoisille.

ma 11.00−12.00 (2000)
Kilpajäähalli, liikuntasali
Ohjaaja: Tarja Oksanen

Tasapaino- ja voimajumppa

Jumppa sisältää tasapaino ja lihasvoimaharjoittelua oman kunnon mukaan.

ti 10.00–11.00 naiset ja miehet (2002)
Woimanpesä, Kangasvuorentie 32
Ohjaaja: Juha Kiukkonen

ti 13.00–14.00 naiset (2004)
Kilpajäähalli, liikuntasali
Ohjaaja: Kaisa Simo

ti 14.00–15.00 miehet (2006)
Kilpajäähalli, liikuntasali
Ohjaaja: Kaisa Simo

ke 13.00–14.00 (2008)
Wellamo, liikuntatila
Ohjaaja: Ritva Viinikainen
Ryhmä jatkaa 12.5.2021 asti.
Kertamaksu tai sarjatuote

to 13.30–14.30, viittomakieliset (1702)
Kilpajäähalli, liikuntasali
Ohjaaja: Kristina Malinen

Senioritanssi

Senioritanssi on iäkkäille suunnattu tanssiliikunnanmuoto, missä huomioidaan iän mukana tulleet muutokset. Senioritanssi on piiritanssin ja tanhun välimuoto, jossa myös käytetään seuratansseja. Tanssit eivät sisällä vaikeita askelsarjoja. Osallistuminen ei edellytä aiempaa harrastustaustaa, eikä omaa paria.

to 10.00–11.30 (2010)
Kilpajäähalli, liikuntasali
Ryhmä kokoontuu vain kevätkaudella 7.1.–29.4.2021.
Ohjaaja: Elina Oinonen

Lisätietoja

Vastaava liikunnanohjaaja, senioriliikunta
Lotta Lepoaho
p. 014 266 4276, lotta.lepoaho[a]jyvaskyla.fi