Suoraan sisältöön
Jyväskylän kaupunki » Liikunta » Ohjattu liikunta » Kevennetyt ryhmät

Kevennetyt ryhmät

Ryhmiin kertamaksu tai sarjaranneke, ellei erikseen mainita.

Vesijumpat

AaltoAlvari

ma 9.30−10.15, kevennetty

ma 9.15−10.00 yksilöllisesti avustettu
◾Ryhmä soveltuu mm. neurologisille ja liikuntarajoitteisille asiakkaille. Ilmoittautuminen vain puhelimitse p.014 266 4272. Ryhmässä opiskelija-avustajia.

ti 9.30–10.15, sydän- ja verenpainetautia sairastavat

ti 19.45–20.30, kevennetty

Wellamo

ma 12.00–12.45, kevennetty
to 17.00-17.45, kevennetty
pe 9.30–10.15, kevennetty

Saliliikunta

AaltoAlvari

Jooga
◾ti 18.30-19.25 (Aaltosali)

Pilates
◾to 18.00-18.55 (Aaltosali)
◾pe 12.00-12.55 (Aaltosali)

Kuntosali

Kuntosaliharjoittelun pikastartti (3krt)

Kurssilla perehdytään kuntosaliharjoitteluun ja -laitteisiin. Kurssilla saat asiantuntevaa opastusta oikeasta kuntosaliharjoittelusta. Kurssilla perehdytään oikeanlaisiin ja turvallisiin suoritustekniikoihin. Kurssi soveltuu aloitteleville sekä kuntosaliharjoittelusta kiinnostuneille. Kertamaksu tai sarjakortti. Ilmoittautuminen ryhmiin.

AaltoAlvarin alakerran kuntosali

to 19.00-20.15
Kurssi I: 6.-20.9.2018
Kurssi III: 10.-24.1.2019

ke 19.00-20.15
Kurssi II: 24.10-7.11.2018

Monitoimitila (yläkerta)

Harjoittelu tapahtuu HURin paineilmalaitteilla.

ke 17.30-18.45
Kurssi IV: 26.9.-10.10.2018
Kurssi V: 30.1.-13.2.2019

Kuntosaliharjoittelu henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut.

Wellamo

ti 13.30−14.45
ke 10.45–12.00
to 12.00-13.15
Kertamaksu tai sarjakortti

AaltoAlvari

to 15.00-16.15
Tämä ryhmä soveltuu myös näkövammaisille.
Kertamaksu tai sarjakortti

Tikkakoski, Club Motivia

ke 13.00-14.15
Lukukausimaksu 35 €/kausi

Selkäkurssit (5krt)

Selkäkuntokoulu -kurssi on tarkoitettu kaikille selkävaivoista kärsiville sekä niille, jotka haluavat ennaltaehkäistä selkävaivoja. Selkäkuntokoulussa opetellaan liikkeitä, jotka parantavat keskivartalon lihaskuntoa ja hallintaa sekä vahvistavat selkärangan tukilihaksia. Hinta 20 €/ 5krt. Laskutetaan erikseen.

AaltoAlvari

ma 16.30–17.30
Kurssi I: 3.9.-1.10.2018
Kurssi II: 22.10.-19.11.2018
Kurssi III: 7.1.-4.2.2019
Kurssi IV: 4.3.-1.4.2019

Wellamo

ke 16.30−17.30
Kurssi I: 5.9.–3.10.2018
Kurssi II: 24.10.-21.11.2018
Kurssi III: 9.1.-6.2.2019
Kurssi IV: 6.3.-3.4.2019

Lisätietoja:
Vastaava liikunnanohjaaja, soveltava liikunta Heli Sohkanen
p. 014 266 4272, heli.sohkanen@jkl.fi

Ajankohtaista

Jyväskylän kulttuuri-, liikunta-, nuoriso- ja kansalaistoiminnan avustusten hakuaika on tammikuussa

Lisätietoja

Uimahallikuljetukset käynnistyvät 8.1.

Lisätietoja

LiikuntaLaturi kevätkausi starttaa 8.1.

Lisätietoja

Ohjatun liikunnan kevätkausi käyntiin 8.1.

Lisätietoja

Jyväskylän julkisten rakennusten esteettömyystiedot kartalla

Lue lisää

Copyright © Jyväskylän kaupunki 2018 Sivun alkuun Tietoja sivustosta