Vertaisohjatut ja omatoimiset liikuntaryhmät

Vertaisohjattujen liikuntaryhmien toiminnassa korostuvat iloinen tekeminen ja rento yhdessäolo. Liikuntamuodot ovat helppoja aloittelijoille ja mukaan toimintaan ovat tervetulleita kaikenikäiset ja – kuntoiset miehet sekä naiset. Ryhmiin ilmoittaudutaan paikan päällä. Ei osallistumismaksua, poikkeuksena osa kuntosaliryhmistä.

Ryhmät 2025−2026

Senioreiden vertaisohjatut liikuntaryhmät

Naisten voimistelu

ti 18.15–19.30 
Jyskän koulu 

Kuntoliikuntaa

ma 18.00–19.00 
NyröläTalo

Monipuolista jumppaa 

ke 18.00–19.00 
Haapaniemen koulu

Kuntoliikuntaa seniorimiehille 

ma 9.00–10.00 ja to 10.00–11.00 
Vaajakosken liikuntahalli, painisali

Kuntosaliharjoittelu senioreille 

ma 8.15–9.30 
Kuokkalan Graniitti, painisali 
Kertamaksu, sarjatuote tai Seniorikortti

Boccia 

ke 16.00–17.30 
Liinalammen koulu
Ei vuoroa: 25.3.2026

Kuntopiiri

to 8.30–9.45 
Kuokkalan Graniitti, painisali 
Kertamaksu, sarjatuote tai Seniorikortti

Kuntosaliharjoittelu senioreille 

ke 12.00–13.15 
Korpilahden koulukeskus, kuntosali

Kuntosaliharjoittelu senioreille

pe 14.30–15.30
Tikkakosken yhtenäiskoulu

Omatoimiryhmät

Rentoa lentistä

ke 18.00–19.00
Kuohun koulu
Ryhmä on suunnattu aikuisille ja senioreille Lentistä pelaillaan pehmeällä pallolla.

Pallopelivuoro miehille ja naisille

to 18.45–20.00 
Huhtasuon koulu 

Monipuolista jumppa

ma 19.00–20.00 
Oravasaaren koulu

Palloilu 

pe 18.00–20.00, kokoontuminen parillisen viikon perjantaisin 
Tikkalan koulu

Palloilua seniorinaisille ja -miehille 

pe 18.00–20.00, kokoontuminen parittoman viikon perjantaisin 
Tikkalan koulu

Pelkkis–peliryhmä, henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut  

Monitoimitalo, lohkot 1 ja 2  
ke 11.30–13.30  

Vaajakosken liikuntahalli, lohkot 2 ja 3  
pe 9.30–11.00 
Ei vuoroa: 10.4.2026 

Pyörätuolipeliryhmä  

Monitoimitalo, lohko 1  
ke 16.15–17.30
Ei vuoroa 18.3., 25.3. ja 8.4.2026

Kiinnostaako vertaisohjaajana tai lähiliikuttajana toimiminen? 

Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelut järjestää kaksiosaisen Lähiliikuttaja-koulutuksia tarpeen mukaan. 

Koulutuksessa saa ideoita ja tukea liikunnan ohjaamiseen sekä perusteita turvalliselle ohjaamiselle. Koulutus tukee ohjaajia toimimaan oman yhteisön liikuttajina tai avoimien vertaisohjattujen ryhmien ohjaajina. Koulutus on maksuton.
 

Mikäli olet tai yhteisönne on kiinnostunut Lähiliikuttaja-koulutuksesta, ole yhteydessä Lotta Lepoahoon p. 050311 8915 tai lotta.lepoaho[a]jyvaskyla.fi. 

Lähiliikuttajakoulutus on osa Kortteliliikunnan -info kokonaisuutta. Kortteliliikunnan infoissa kerrotaan kuinka senioreiden tulisi liikkua ja mitä on voimaharjoittelu sekä kannustetaan liikkumaan toimintakyvyn kannalta riittävästi. Kortteliliikunnan info koostuu kahdesta kokoontumiskerrasta, jossa luennon lisäksi on liikuntahetket. Tilaisuuksia voi kysellä omalle yhdistykselle, asuinyhteisölle tai vastaavalle ryhmälle.