Liikuntapalvelujen loma-aikojen toiminta

Liikuntapalvelut järjestää liikuntaryhmiä touko-kesäkuussa 2.5.–30.6.2023. Tarjolla on vesijumppia, ulkoliikunnan, saliliikunnan ja etäliikunnan ryhmiä. Osaan ryhmistä vaaditaan paikan varaus Vello-varausjärjestelmässä, osaan ennakkoilmoittautuminen ja osa ryhmistä ovat avoimia ja eivät vaadi ilmoittautumista ennakkoon. Huomioithan myös kunkin ryhmän toiminta-ajan. Toiminta-aika ja ilmoittautumistarve on merkittynä ryhmän perään tai löytyy ko. liikuntaryhmien kohdalta. 

Vesiliikunnan ryhmät

Tason 1, 2 ja 3 vesiliikunnanryhmiin tullee varata paikan Vello-järjestelmän kautta. Lisätietoja paikan varaamisesta ryhmiin ilmoittautumisen verkkosivulta. Kehitysvammaisten, liikuntarajoitteisten ja toimintakyky alentunut vesijumppiin tulee ilmoittautua ennakkoon p. 014 569 0179.

AaltoAlvari

Tarkista vesijumpan allas, sillä se saattaa vaihdella.
50m altaalla olevien ryhmien aikana virtuaalivesijumppa on suljettu.

Maanantai
08.15–09.00 Syvänveden vesijumppa, taso 2, 5.–26.6. (50m)
15.45–17.00 Sisäänpääsyaika uintivuorolle, LiikuntaLaturi

Keskiviikko
09.00–09.45 Syvänveden vesijumppa, taso 2, 3.5.–28.6. (50m)
14.00–14.45 Syvänveden vesijumppa, taso 2, 7.-21.6. (50m)

Torstai
14.00–14.45 Vesijumppa, Mieli Virkeäksi, 8.–22.6. (25m), 29.6. (50m)

Perjantai
08.15–09.00 Syvänveden vesijumppa, taso 2 ja Wire, 2.–30.6. (25m)

Wellamo

Ryhmät monitoimialtaassa, ellei toisin mainita.
Virtuaalivesijumppa on suljettu ryhmien aikana.

Maanantai
11.00–11.35 Vesijumppa, taso 2, 8.5.–5.6.
11.45–12.20 Vesijumppa, taso 2, 8.5.–5.6.
12.30–13.05 Vesijumppa, toimintakyky alentunut, 8.5.–5.6.
18.30–19.15 Vesijumppa, taso 3, 8.–29.5.
19.30–20.15 Vesijumppa, taso 3, 8.–29.5.

Tiistai
08.30–09.15 Vesijumppa, taso 3, 2.5.–6.6.
09.30–10.15 Vesijumppa, taso 2, 2.5.–6.6.
16.00–17.00 Sisäänpääsyaika uintivuorolle, LiikuntaLaturi

Keskiviikko
08.30–09.15 Vesijumppa, taso 2, 3.5.–7.6.
09.30–10.15 Vesijumppa, taso 2, 3.5.–7.6.
14.00–14.45 Vesijumppa, taso 3, 3.5.–7.6.

Torstai
9.50–10.35 Vesijumppa kehitysvammaiset, 4.5.–8.6.
13.00–13.45 Vesijumppa, taso 2, 4.5.–8.6.

Perjantai
08.30–09.05 Vesijumppa, taso 1, 5.5.–9.6.
09.15–09.50 Vesijumppa, taso 2, 5.5.–9.6.
10.00–10.35 Vesijumppa, taso 2, 5.5.–9.6.
16.00–16.45 Vesijumppa, taso 3, 5.5.–2.6.
16.50–17.35 Vesijumppa, taso 3, 5.5.–2.6.
17.30–18.30 Sisäänpääsyaika uintivuorolle, LiikuntaVeturi

Liikuntaryhmät uimahalleissa

Saliliikunnan ryhmiin varata paikan Vello-järjestelmän kautta. Lisätietoja paikan varaamisesta ryhmiin ilmoittautumisen verkkosivulta.

Ohjaaja opastamassa kuntosalilla laitteiden käytössä -ajat 

Mikäli tarvitset apua kuntosalilaitteiden käytössä tai vinkkejä kuntosaliharjoitteluun, niin tule rohkeasti kysymään ohjaajilta.

AaltoAlvari, kuntosali

tiistai
8.30–9.30., 2.5.–27.6.

torstai
12.00–12.30, 4.5.–29.6.

AaltoAlvari, monitoimitila

tiistai
11.30–12.00, 2.5.–27.6.

torstai
12.00–13.00, 4.5.–29.6.

perjantai
10.00–11.00, 5.5.–30.6.

Wellamo, kuntosali

tiistai
16.00–16.30, 2.5.–6.6.

keskiviikko
14.00–14.30, 3.5.–7.6.

Maksuttomat ulkoliikuntaryhmät

Ei ennakkoilmoittautumista. Huomioithan myös kunkin ryhmän toiminta-ajan, löytyy ryhmän nimen perästä. Pieni sade tai muuten kurja keli ei estä jumppaa. Kovalla helteellä ja rankkasateella jumppa perutaan turvallisuussyistä. 

Maanantai
13.00–14.00 Metsäjumppa, seniorit, Vaajakoski urheilukentän huoltorakennus, 8.5.–26.6. 

Tiistai
14.45–15.30 Kesäjumppa seniorit, Pohjanlammen lähiliikuntapaikka, Pohjanlahdentie 7, 2.5.–27.6.
15.30–16.15 Ulkokuntopiiri seniorit, Säynätsalon urheilukenttä, 2.5.–27.6.
17.00–17.45 Ulkokuntopiiri, Keljonkankaan liikuntapuisto kuntolaitteet, 2.5.–27.6.

Keskiviikko
12.00–13.00 Ulkokuntopiiri seniorit, Harjun ulkokuntoilupaikka, Ihantolantie 40720, 3.5.–28.6.
13.00–14.00 Ulkokuntopiiri Wire, Harjun ulkokuntoilupaikka, Ihantolantie 40720, 3.5.–28.6.
10.00–11.00 Ulkokuntopiiri seniorit, Korpilahti, 3.5.–28.6.   
15.00–16.00 Ulkokuntopiiri seniorit, Keltinmäki, 3.5.–28.6.   
14.30–15.30 Ulkokuntopiiri henkilöille, joiden toimintakyky alentunut, Tikkakoski, liikuntapuisto, 10.5.–28.6.
15.30–16.30 Ulkokuntopiirin seniorit Tikkakoski, liikuntapuisto, 10.5.–28.6.
16.45–17.45 Ulkokuntopiiri, Tikkakoski, liikuntapuisto, 10.5.––28.6.
15.00–15.45 Kesäjumppa seniorit, Vaajakosken yhtenäiskoulun piha, 3.5.–28.6.
18.00–18.45 Helppo porrastreeni, Harjun ulkokuntoilupaikka, Ihantolantie 40720, 7.–28.6. 

Torstai
9.00–9.45 Asahi, Mäki-Matin perhepuiston näyttämö, 4.5.–22.6. 
10.30–11.30 Ulkokuntopiiri seniorit, Pohjanlammen lähiliikuntapaikka, vain 22.6. ja 29.6.
14.00–15.00 Metsäjumppa, seniorit, Lohikosken uimaranta, 4.5.–29.6.
17.00–18.00 Ulkokuntopiiri, Vaajakosken yhtenäiskoulun piha, 4.5.–29.6.

Perjantai
10.15–11.15 Ulkokuntopiiri seniorit, Vaajakosken yhtenäiskoulun piha, vain 16.6. ja 30.6.
13.00–13.45 Kesäjumppa seniorit, Piippurannan Klubi, 5.5.–30.6.

Etäliikuntaryhmät

Etäliikuntaryhmiin pääsee osallistumaan etäliikuntaryhmät verkkosivujen kautta. Sivuilta löytyy myös ohjeet jumppiin osallistumiseen. Etäliikuntaryhmiin ei tarvitse ennakkoilmoittautua ja ne ovat maksuttomia.

tiistai
13.00–13.45 Tasapaino- ja voimajumppa, 2.5.–27.6.

torstai
14.00–14.30 Tuolijumppa, 4.5.–29.6.

perjantai
12.15–13.00 Asahi/tasapaino- ja venyttelyjumppa, 5.5.–30.6.

Luontokävelyt

Kävelyt alkavat kello 9.00 tapaamispaikassa. Kävelyt kestävät 1–2,5 tuntia riippuen lenkin pituudesta ja osallistujien kunnosta. Osallistuminen ei vaadi ennakkoilmoittautumista. Suosittelemme juomapullon ottamista mukaan lenkille.

maanantai
12.6. klo 9.00 Vaajakosken lenkki, lähtö Vaajakosken vanhalta vesivoimalaitokselta (sululta) os. Vaajanvirta
19.6. klo 9.00 Jääskelän lyhyempi lenkki, lähtö Jääskelän luontopolun parkkipaikalta
26.6. klo 9.00 Halssilan hiihtomaan lenkki, lähtö Halssilan hiihtomaan parkkipaikalta, os. Halssilanrinne 10 a, opastaulu: lumenkaatopaikka

LiikuntaVeturin ja LiikuntaLaturin tiedot päivittyvät myöhemmin.

Tarkemmat tiedot löytyvät palvelujen omilta verkkosivuilta.

LiikuntaVeturi, 9-12-vuotiaat ja perheet

LiikuntaLaturi, 13–19-vuotiaat

Pidätämme oikeuden muutoksiin.