NytLiikkeelle

Etsitkö itsellesi sopivaa tapaa liikkua tai kipinää liikkunnan aloittamiseen? Jyväskylän kaupungin liikuntapalveluiden palvelukokonaisuus NytLiikkeelle tarjoaa maksuttomia luentoja, liikunnallisia testauksia ja tempauksia ympäri vuoden eri puolilla kaupunkia.

NytLiikkeelle tarjoaa kuntalaisille kiireisen arjen keskelle omaan hyvinvointiin, jaksamiseen ja liikuntaan liittyviä helppoja ja kannustavia vinkkejä. Syksyn aikana osaan sisätiloissa järjestettäviin tapahtumiin on ennakkoilmoittautuminen.

Lukuvuosi 2023-2024

Naisten uinti Wellamossa

Naisten uinnin aikana kuntosali on avoinna myös miehille. Uimahallin allastilat ovat vain naisten käytössä.

Vaajakosken uimahalli, Savonmäentie 7
Pe klo 18.00–20.30
18.15–19.15 Uimaopetus
19.30–20.05 Vesijumppa  
Syksy: 29.9., 27.10. 24.11. ja 15.12.
Kevät: 26.1., 23.2., 22.3., 26.4. ja 31.5.

Osallistumisen voi maksaa kertamaksulla tai sarjatuotteella. 

Miesten ja naisten omat liikuntahetket Vaajakosken Wellamossa 

Vuoron aikana on mahdollisuus saada opastusta kuntosaliharjoitteluun, vinkkejä uimatekniikkaan sekä veden pelon voittamiseen ja lisäksi mahdollisuus tehdä maksuton kehonkoostumusmittaus. Illan kruunaa tehokas vesijumppa. Kaupungin liikunnanohjaajat ovat paikalla asiakkaiden apuna illan ajan. Koko uimahalli on varattu vuoron ajaksi käyttäjäryhmälle. Kertamaksu tai sarjatuote

Vaajakosken uimahalli, Savonmäentie 7 

Miesten ilta pe 17.11.2023 ja 19.4.2024

• 18.00–20.00 Kehonkoostumusmittaus
• 18.00–19.00 Ohjaaja paikalla opastamassa kuntosalilla
• Uimaopetus
• 18.00–18.30 Rintauinti
• 18.45–19.15 Selkäuinti
• 19.30–20.00 Vapaauinti

Naisten ilta 24.11.2023 ja 22.3.2024

• 18.00–20.00 Kehonkoostumusmittaus
• 18.00–19.00 Ohjaaja paikalla opastamassa kuntosalilla
• 18.15–19.15 Uinnin alkeisopetusta nuorille ja aikuisille, 25m allas
• 19.30–20.05 Vesijumppa

Hiihtovinkit ladulle

Oletko innostunut hiihdosta? Jos, niin nyt sinulla on mahdollisuus saada vinkkejä sekä perinteiseen ja vapaaseen tyyliin – eli luisteluhiihtoon.  Vinkit ovat suunnattu aloittelijoille ja jo vähän hiihtoa harrastaneille. Opetuksessa keskitymme molempien tyylien perustekniikoihin. Hyvä tekniikka mahdollistaa, että kaikki lihasryhmät työskentelevät. Tasapainon ja jalkojen tehokkaamman käytön oppiminen auttavat sinua hiihtämään rennommin. Vinkkejä sinulle on antamassa hiihdon ammattilaiset, joten tule rohkeasti mukaan. Maksuton.

Ennakkoilmoittautuminen. 

Laajavuori, Hikipolku 
Hiihtostadionin pysäköintipaikka
Kokoontuminen hiihtostadionin kentällä ensilumen ladulla.

Perinteinen  
Ke 31.1.2024  
Ryhmä I: klo 17.00–18.00   
Ryhmä II: klo 18.00–19.00  

Vapaa 
Ke 7.2.2024
Ryhmä I: klo 17.00–18.00
Ryhmä II: klo 18.00–19.00
Huomioikaa, että perinteisen tyylin suksi ei sovellu vapaantyylin harjoitteluun.

Vesijumppamaratonit ovat täällä taas!

Heittäydy diskomusiikin vietäväksi tai lähde liikkumaan lattarirytmien tahtiin uimahalliin! Vesijumppamaratonit koostuvat kolmesta eri teemoin pidettävistä 45 min. vesijumpista, joissa hyödynnetään eri välineitä. Varaa mukaasi juomapullo sekä pientä purtavaa. Ilmoittautuminen Vello-varausjärjestelmän kautta. Sarjatuote tai kertamaksu.

AaltoAlvari, pitkäkatu 2
klo 12.00–14.30
16.12.2023
27.4.2024

Unelmien liikuntapäivän porrastreeni 

Koko Suomen yhteistä liikkumisen juhlapäivää eli Unelmien liikuntapäivää vietetään jälleen 10.5.2024. Unelmien liikuntapäivä on kaikenlaisen liikkumisen pop up -päivä, joten haastammekin nyt kaikki ihmiset mukaan.

Porrastreeni on tehokas liikuntamuoto, joka kehittää lihaskuntoa, hapenottokykyä ja koordinaatiota. Jokainen voi tehdä treenin oman kuntotasonsa mukaan. Aloittelija voi tehdä liikkeet kävellen ja askeltaa lyhyemmän matkan. Kokeneemmat treenaajat voivat kulkea portaat ylös saakka ja vauhdikkaammin.

Pe 10.5.2024 klo 17.00–17.45
Harjun kuntoportaat, kokoontuminen portaiden alatasanteella