NytLiikkeelle

Etsitkö itsellesi sopivaa tapaa liikkua tai kipinää liikkunnan aloittamiseen? Jyväskylän kaupungin liikuntapalveluiden palvelukokonaisuus NytLiikkeelle tarjoaa maksuttomia luentoja, liikunnallisia testauksia ja tempauksia ympäri vuoden eri puolilla kaupunkia.

NytLiikkeelle tarjoaa kuntalaisille kiireisen arjen keskelle omaan hyvinvointiin, jaksamiseen ja liikuntaan liittyviä helppoja ja kannustavia vinkkejä. Syksyn aikana osaan sisätiloissa järjestettäviin tapahtumiin on ennakkoilmoittautuminen.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Lukuvuosi 2025-2026

NytLiikkeelle-etäluento: Hyvinvointi- ja suorituskykyvalmentaja Eleonoora Hintsan vinkit aktiivisempaan arkeen

Torstai 7.5.2026 klo 18.30–20.00

Ilmoittautuminen sähköisen Hellewi-ilmoittautumisjärjestelmän kautta.

Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelujen maksuttomat NytLiikkeelle -palvelukokonaisuuden yleisöluennot saavat jatkoa. 

Liikunnan myönteiset vaikutukset terveyteen ja hyvinvointiin ovat monille tuttuja, mutta liikkeelle lähteminen ei ole aina helppoa. Pitkän päivän jälkeen sohva saattaa houkutella enemmän kuin lenkkareiden vetäminen jalkaan. Miksi liikunnan aloittaminen tuntuu usein juuri ratkaisevalla hetkellä vaikealta?

Liikuntapsykologian tohtoriopiskelija sekä hyvinvointi- ja suorituskykyvalmentaja Eleonoora Hintsa pureutuu näihin kysymyksiin ja tarjoaa uudenlaisia näkökulmia liikkeelle lähdön haasteisiin.

Luennolla syvennytään käytännönläheisiin strategioihin, joiden avulla liikunnan aloittamisen kynnystä voidaan madaltaa ja liikkumisesta tehdä luontevampi osa arkea.
Kevään NytLiikkeelle-etäluento tarjoaa oivalluksia ihmisen käyttäytymisestä sekä konkreettisia keinoja siihen, miten saada itsensä liikkeelle silloinkin, kun motivaatio on matalalla.

Eleonoora Hintsa on liikuntapsykologian tohtoriopiskelija sekä hyvinvointi- ja suorituskykyvalmentaja. Hän tutkii strategioita liikuntatapojen muodostumisen tukemiseksi ja sitä, miten käyttäytymisen muutoksesta voidaan tehdä arjessa helpompaa ja kestävämpää. Hintsa on työskennellyt kahdeksan vuotta Hintsa Performancessa, jossa hän on auttanut urheilijoita ja yritysmaailman ammattilaisia rakentamaan kestäviä rutiineja ja elämäntapoja hyvinvoinnin ja suorituskyvyn tueksi.

Luento on maksuton ja se järjestetään etäyhteyksin Teams-palvelussa. Luennolle on ennakkoilmoittautuminen. Luennon aikana chat-toiminto on avoinna kysymyksiä ja keskustelua varten. 

Tapahtumaan on ennakkoilmoittautuminen sähköisen Hellewi-ilmoittautumisjärjestelmän kautta osoitteessa Hellewin linkki .Ilmoittautuneille lähetetään osallistumislinkki luennolle sähköpostilla tapahtumapäivän aikana. Muistathan laittaa sähköpostin ilmoittautumisen yhteydessä.  

Luento osa Jyväskylän liikuntapalveluiden NytLiikkeelle –palvelukokonaisuutta, joka tarjoaa kuntalaisille maksuttomia luentokokonaisuuksia, liikunnallisia testauksia ja tempauksia ympäri vuoden eri puolella kaupunkia. NytLiikkeelle-toiminnan taustalla on halu tarjota kuntalaisille omaan hyvinvointiin, jaksamiseen ja liikuntaan liittyviä helppoja ja kannustavia vinkkejä. 

Naisten ja miesten uintivuoro Wellamossa

Naisten ja miesten uintivuoron aikana kuntosali on avoinna kaikille. Uimahallin allas-, puku- ja pesuhuonetilat ovat vain käyttäjäryhmän käytössä.

Vaajakosken uimahalli, Savonmäentie 7
pe klo 19.00–20.30
  
Naisten uintivuoro
Syksy: 31.10.2025
Kevät: 30.1.2026

Miesten uintivuoro
Syksy: 28.11.2025
Kevät: 27.3.2026

Osallistumisen voi maksaa kertamaksulla tai sarjatuotteella. 

Vesijumppamaratonit ovat täällä taas!

Heittäydy diskomusiikin vietäväksi tai lähde liikkumaan lattarirytmien tahtiin uimahalliin! Vesijumppamaratonit koostuvat neljästä eri teemoin pidettävistä 35 min. vesijumpista, joissa hyödynnetään eri välineitä. Varaa mukaasi juomapullo sekä pientä purtavaa. 

Ilmoittautuminen kevään maratonille Vello-varausjärjestelmän kautta 10.4. alkaen.

Sarjatuote tai kertamaksu.

AaltoAlvari, Pitkäkatu 2
klo 12.00–14.35
la 13.12.2025
la 25.4.2026