Monikulttuurinen liikunta

Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelut järjestää maksutonta liikuntaa eri puolilla kaupunkia. Tavoitteena on madaltaa kynnystä liikunnan aloittamiseen. Liikunta on loistava väline keskinäisen vuorovaikutuksen kehittämiselle.

Miksi liikuntaa?

• Terveyttä
• Iloa ja hyvää oloa
• Ystäviä
• Kielen oppimista

Lukuvuosi 2023–2024

Liikuntaryhmä senioreille

Kuokkalan Graniitti, tanssisali, 29.8.2023–26.4.2024
ti klo 13.00–14.00
pe klo 13.00–14.00, ei 8.9.
Ohjaaja: Alina Ahtamo p. 044 500 5012, monikko.ry@gmail.com

Lentopallo

Kuokkalan Graniitti, halli 1 etuosa, 14.10.2023–27.4.2024
la klo 18.00–19.30
Poikkeuksena 7.10. halli 2 etuosa.
Lisätietoja: Saynoes p. 044 213 4254, saynoes@gmail.com

Futsal

Viitaniemen koulu, Viitaniementie 20, 2.9.2023–27.4.2024
la 18.00–19.30

Gradia, Harjun C sali, 1.10.2023–28.4.2024
su 16.00–18.00
Vuorot peruttu ajalla 10.–31.3.2024

Lisätietoja: Josphat Siror p. 045 1521 810

Naisten uinti Wellamossa  

Naisten oma  uintivuoro järjestetään pääsääntöisesti kuun viimeisenä perjantaina, 15.12. tekee poikkeuksen. Vuorolla on mahdollisuus käydä uimassa sekä kuntosalilla, saada uimaopetusta ja illan kruunaa vesijumppa. Naisten uinnin aikana kuntosali on avoinna myös miehille. Miesten käytössä ovat alakerran kuntosalin puku- ja pesuhuonetilat. Naisten käytössä ovat uimahallin allastilat sekä puku- ja pesuhuonetilat. Kertamaksu tai sarjakortti.
Poikkeuksen tekee myös 24.11., kun on naisten ilta. Katso tarkemmat tiedot alla olevasta tapahtuma kohdasta.

Pe klo 18.00–20.30 
•    18.15–19.15 Uinnin alkeisopetusta nuorille ja aikuisille, 25m allas
•    19.30–20.05 Vesijumppa, monitoimiallas
Syksy: 29.9., 27.10., 24.11. ja 15.12.2023
Kevät: 26.1., 23.2., 22.3., 26.4. ja 31.5.2024
Vaajakosken uimahalli, Savonmäentie 7

Tapahtumia

Naisten ja miesten omat liikuntahetket Vaajakosken Wellamossa 

Vuoron aikana on mahdollisuus saada opastusta kuntosaliharjoitteluun, vinkkejä uimatekniikkaan sekä veden pelon voittamiseen ja lisäksi mahdollisuus tehdä maksuton kehonkoostumusmittaus. Illan kruunaa tehokas vesijumppa. Kaupungin liikunnanohjaajat ovat paikalla asiakkaiden apuna illan ajan. Koko uimahalli on varattu vuoron ajaksi käyttäjäryhmälle. Kertamaksu ja sarjatuote.

Vaajakosken uimahalli, Savonmäentie 7

Naisten ilta 24.11.2023 

• 18.00–20.00 Kehonkoostumusmittaus
• 18.00–19.00 Ohjaaja paikalla opastamassa kuntosalilla
• 18.15–19.15 Uinnin alkeisopetusta nuorille ja aikuisille, 25m allas
• 19.30–20.05 Vesijumppa

Miesten ilta pe 17.11.2023

• 18.00–20.00 Kehonkoostumusmittaus
• 18.00–19.00 Ohjaaja paikalla opastamassa kuntosalilla
• 19.15–19.45 Vesijumppa
• Uimaopetus
• 18.00–18.30 Rintauinti
• 18.45–19.15 Selkäuinti
• 19.30–20.00 Vapaauinti

LiikuntaLaturi

LiikuntaLaturi tarjoaa 13–19-vuotiaille nuorille maksuttomia ja ohjattuja liikuntavuoroja useista eri lajeista ympäri Jyväskylää. Tutustu LiikuntaLaturin ryhmätarjotaan ja aikatauluihin

Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvontakäynneillä tarjotaan:

• mahdollisuus keskustella liikunnan yhteydestä oman terveyden ylläpitämiseen
• tukea liikunnan aloittamiseen ja oman lajin löytämiseen
• tietoa monista liikuntamahdollisuuksista ja –paikoista
• yksilöllistä ohjausta
• tietoa liikunnasta ja terveydestä
• kotijumppaohjeet

Liikuntaneuvontaan tullaan sairaanhoitajan, terveydenhoitajan tai lääkärin lähetteellä tai jonkun muun ammattihenkilön suosittelemana. Ajan voi varata myös itse. Liikuntaneuvonta on maksuton.

Ajanvaraukset sekä puhelinneuvonta
ti 15.00–16.00 ja to 8.00–9.00
p. 014 569 0179