Kuntosalit
Kuntosaliharjoittelu on monipuolinen ja turvallinen liikuntamuoto, joka sopii lähes kaikille, ja Jyväskylän kaupungin kuntosaleissa on tarjolla monipuoliset mahdollisuudet kuntosaliharjoitteluun ympäri vuoden. Jyväskylän kuntosalien suositusikäraja on 15 vuotta. Tutustu myös kuntosalien muihin toimintaohjeisiin ennen kuntosalille suuntaamista.
Jyväskylän kaupungin kuntosalit:
- Vesiliikuntakeskus AaltoAlvari
- Uimahalli Wellamon
- Monitoimitalo
- Kuokkalan Graniitti
- Lehtisaaren Kuntotalo
- Korpilahden kuntosali
Jyväskylän kaupungin kuntosaleilla pääset harjoittelemaan omatoimisesti tai ohjatuilla vuoroilla. Mikäli kuntosaliharjoittelu on sinulle vierasta, perusteet opit Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelujen järjestämälle kuntosaliharjoittelun starttikurssilla. Kursseilla saat asiantuntevaa opastusta oikeasta kuntosaliharjoittelusta ja perehdytyksen oikeanlaisiin ja turvallisiin suoritustekniikoihin. Kuntosaleilla järjestetään myös erilaisia kuntosalivuoroja, joissa voi harjoitella omatoimisesti ja paikalla olevalta liikunnanohjaajalta saa vinkkejä sekä opastusta kuntosalilaitteiden käyttöön.
Ohjattu kuntosaliharjoittelu sekä ohjaaja paikalla vuorot eri ikäisille:
- LiikuntaLaturin kuntosaliryhmät
- Kuntosalikurssit ja ohjaaja paikalla -ajat aikuisille
- Seniorikuntosaliryhmät yli 65-vuotiaille
Jyväskylän kaupungin liikunnanohjaajilta voi tilata henkilökohtaisen kuntosaliohjelman, josta laskutetaan liikuntapalveluiden voimassaolevan hinnaston mukainen hinta.
Kuntosalien tarkentavat ohjeet
Kuntosalien käyttäjiä sitovat liikuntapaikkojen yleisten järjestyssääntöjen lisäksi kuntosalien tarkentavat ohjeet.
1. Noudatathan kuntosalissa siisteyttä, järjestystä ja hyviä tapoja.
2. Kuntosalissa kävijöillä on oltava asiallinen vaatetus.
3. Käytä kuntosalilla sisäkenkiä tai sukkia. Ulkokengillä harjoittelu on kielletty.
4. Otathan huomioon muut kuntosalin käyttäjät.
5. Annathan tarvittaessa toiselle vuoron harjoitteluun palautuksesi aikana.
6. Ruuhka-aikoina harjoittelu aerobisilla välineillä max 20 minuuttia.
7. Palautathan levypainot, tangot, käsipainot ym. tarvikkeet käytön jälkeen niille varatuille paikoille.
8. Pyyhi kuntosalilaite harjoittelun loputtua niille osoitetuilla puhdistusvälineillä.
9. Älä tuo särkyviä juoma- ja pesuainepulloja puku-, pesu- ja kuntosalitiloihin. Mikäli juomaa läikkyy lattialle, tulee se pyyhkiä pois.
10. Viihtyvyyden ja siisteyden takia on pieni pyyheliina hyvä pitää mukana.
11. Ilmoitathan kuntosalin laitteiden tai välineistön rikkoutumisesta henkilökunnalle.
12. Suosittelemme kuntosalin käytön alaikärajaksi 15 vuoden ikää.
13. Noudatathan henkilökunnan antamia ohjeita.
Tutustu myös liikuntapaikkojen yleisiin järjestyssääntöihin.
Sinua saattaa kiinnostaa
Liikuntainfo
Käyntiosoite: Kuntoportti 3 (Monitoimitalon 1. krs)
Liikuntainfon puhelinajat
ma–pe klo 8–11 & klo 12–15
p. 014 569 4257
[email protected]
Puhtaan liikunnan puolesta
Jyväskylän kaupunki on sitoutunut Puhtaan Liikunnan Puolesta -toimintaan, minkä vuoksi dopinaineiden käyttö, välittäminen ja mainostaminen on kuntosalin tiloissa kiellettyä.
