Lukuvuosi 2019-20

Viittomakielisten liikuntaryhmät järjestetään ajalla 2.9.−14.12.2019 ja 7.1.−9.5.2020. Poikkeuksena on syysloma 14.-20.10.2019, hiihtoloma 24.2-1.3.2020 sekä pääsiäinen 10.4.-13.4.2020, jolloin ohjatussa liikunnassa poikkeusaikataulu. Tarkista myös yksittäisten pyhäpäivien ja aattopäivien poikkeukset ohjatun liikunnan etusivun ajankohtaista-palstalta.
Ryhmissä lukukausimaksu 35€, ellei toisin mainita.

Ryhmiin ennakkoilmoittautuminen välttämätön, paitsi vesijumppiin. Ennakkoilmoittautuminen to 22.8.2019 klo 8.00 alkaen sähköisesti tai p. 014 266 0179

Saliliikunta

Kuntojumppa

ke klo 18.00–19.00
Kilpajäähalli, liikuntasali
Ohjaaja: Kristiina Malinen
Monipuolista saliliikuntaa viittomakielisille aikuisille ja nuorille. 

Tasapaino- ja voimajumppa

to klo 13.30–14.30
Kilpajäähalli, liikuntasali
Ohjaaja: Kristiina Malinen
Senioreille suunnattu kuntojumppa, joka sisältää tasapaino- ja voimaliikkeitä.

Kuntosalin pikastartti (3krt)

to klo 17.30–18.45

• 5.–19.3.2020

AaltoAlvari, monitoimitila (yläkerta)
Ohjaaja: Tuula Terho

Kurssilla perehdytään kuntosaliharjoitteluun ja -laitteisiin. Kurssilla saat asiantuntevaa opastusta oikeasta kuntosaliharjoittelusta ja perehdytyksen oikeanlaisiin ja turvallisiin suoritusteknikoihin. Kurssi soveltuu kuntosaliharrastusta aloitteleville ja kuntosaliharjoittelusta kiinnostuneille. Harjoittelu tapahtuu HURin paineilmalaitteilla. Tulkki mukana ryhmässä.
Uimahallin kertamaksu tai sarjakortti

Vesiliikunta

Vesijumppa

ti 9.30−10.15
AaltoAlvari, aaltoallas
Ohjaaja: Heidi Havilehto

pe 16.50–17.35
Wellamo
Ohjaaja: Heidi Havilehto

Ryhmä soveltuu viittomakielisille tai huonokuuloisille henkilöille. Ryhmä ohjataan viittomakielellä.
Tiistain ryhmässä on mukana myös ikääntyneitä. Perjantain ryhmä avoin kaikille. Ei ennakkoilmoittautumista
UImahallin kertamaksu tai sarjakortti.

Lasten ryhmä

Viittomakielisten lasten liikuntaryhmä 

ma 18.00-19.00
Kukkulan koulu
Ohjaaja: Miro Rissanen
16.9.-9.12.2019 ja 13.1.-20.4.2020
Ryhmä on tarkoitettu viittomakielisille kuulovammaisille lapsille. Ryhmä sisältää monipuolista perusliikuntaa pelien ja leikkien avulla. Ennakkoilmoittautuminen välttämätön 22.8.2019 alkaen sähköisesti tai p.014 014 2660179