Aikuisten soveltava liikunta

Lukuvuosi 2021-22

Ryhmät alkavat viikolla 35.

Lajikokeilu

Laskettelu

ke 18.00-19.30
Riihivuori
16.3.-30.3.2022
Mahdollisuus osallistua pysty- tai kelkkalasketteluun. Ilmoittautuminen: Riihivuoren hiihtokoulu p. 050 433 5743, hiihtokoulu[at]riihivuori.fi
100€/3krt, sisältää välineet ja hissilipun.

Vesiliikunta  

Vesijumppa, viittomakieliset 

Wellamo 

ke 9.30-10.15
pe 16.50–17.35 

Ryhmät soveltuu viittomakielisille tai huonokuuloisille henkilöille. Ryhmä ohjataan viittomakielellä. Ryhmissä mukana myös kuulevia.  
Keskiviikon ryhmään ilmoittatuminen tekstiviestillä p. 050 3819560.
Perjantain ryhmään ilmoittautuminen Vello-järjestelmän kautta, jokaiselle kerralle erikseen.
Kertamaksu/sarjatuote 

Vesiliikunta, kehitysvammaiset  

Wellamo
to 8.00−9.00
Ryhmä on tarkoitettu kehitysvammaisille henkilöille. Tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa. Avustajan tulee olla mukana myös altaassa. Ryhmässä on opiskelija-avustajia satunnaisesti. Ryhmäläisten tulee olla Wellamon aulassa klo 7.45. Ennakkoilmoittautuminen vain puhelimitse p. 014 266 4272 
Lukukausimaksu tai kertamaksu/sarjatuote

Vesijumppa, liikuntarajoitteiset 

Wellamo, monitoimiallas
ke 18.00−18.45 
Ilmoittautuminen ohjaajalle paikan päällä tai sähköisen ilmoittautumisjärjestelmän kautta. Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on selvästi alentunut. Ryhmässä ei ole yleisavustajia. 
Kertamaksu/sarjatuote

Vesijumppa, näkövammaiset 

Wellamo, monitoimiallas
ke 19.00−19.45 
Ilmoittautuminen ohjaajalle paikan päällä tai sähköisen ilmoittautumisjärjestelmän kautta. Ryhmässä ei ole yleisavustajia. 
Kertamaksu/sarjatuote

Vesijumppa, kehitysvammaiset 

Wellamo, monitoimiallas
to 10.30–11.15
Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai oman avustajan kanssa allas- ja pukutiloissa selviäville kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmään voi ilmoittautua joka toiselle viikolle sähköisen ilmoittautumisen kautta. Valitse parillinen tai pariton viikko.
Kertamaksu/sarjatuote

Saliliikunta 

Tanssiryhmä, kehitysvammaiset

Kilpajäähalli, liikuntasali 
ma 13.00–13.45 

Ryhmä alkaa 13.9.2021
Monipuolista tanssiliikuntaa kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai avustajan kanssa selviäville henkilöille. Tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa. 
Lukukausimaksu  

Liikuntaryhmä, kehitysvammaiset 

Vaajakosken liikuntahalli 
ti 9.45−10.30

Monitoimitalo 
ti 15.00−15.45
Monitoimitalon kokoontumispaikat päivitetään kuukausi kerrallaan.
syyskuu:

• 21.9.   Ylämäkitreeni, Laajavuoren hiihtokeskus, kokoontuminen rinnekahvila Laajiksen edessä, Laajavuorentie 15
• 28.9.   Ylämäkitreeni, Laajavuoren hiihtokeskus kokoontuminen rinnekahvila Laajiksen edessä, Laajavuorentie 15

Monipuolista sali- ja ulkoliikuntaa aikuisille ja nuorille kehitysvammaisille. Toiminnan tavoitteena on liikunnan ilo ja yhdessäolo, kuntoilun tukeminen ja uusiin lajeihin tutustuminen. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai oman avustajan kanssa selviäville kehitysvammaisille henkilöille. Paljon tukea tarvitsevat oman avustajan kanssa. 
Lukukausimaksu 

Viittomakielisten liikuntaryhmät  

Kilpajäähalli, liikuntasali 
to 13.30–14.30 senioreille
to 18.00–19.00 aikuisille ja nuorille 

Ryhmät alkaa 28.10.2021
Ennakkoilmoittautuminen välttämätön ilmoittautumisjärjestelmän kautta.
Monipuolista saliliikuntaa viittomakielisille aikuisille ja nuorille. Ryhmässä viittomakielinen ohjaaja. 
Lukukausimaksu

Voimajumppa, toimintakyky alentunut 

Wellamo 
pe 10.30–11.30 
Monipuolinen kevennetty jumppa. Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut vamman tai sairauden vuoksi. 
Kertamaksu tai sarjatuote

Palloilu 

Pyörätuoli peliryhmä 

Monitoimitalo, palloilusali 
to 16.30–17.30 
Monipuolisia pallopelejä aikuisille ja nuorille, joilla on liikuntarajoitteita tai -vamma. Inva parkkipaikka löytyy Monnarin ovien vierestä Rautpohjantien puolelta. 
Lukukausimaksu 

Jalkapallo, erityistä tukea tarvitsevat nuoret ja aikuiset 

Palokan liikuntahalli, Rovastintie 6
to 18.15−19.30 
Eri tavoin tukea liikuntaansa tarvitseville aikuisille ja nuorille, jotka ovat kiinnostuneet jalkapallosta.  
Lukukausimaksu  

Kuntosaliharjoittelu 

Kuntosaliharjoittelu, kehitysvammaiset 

Korpilahden koulukeskuksen kuntosali 
ke 13.30−14.45
Monipuolista kuntosaliharjoittelua kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai avustajan kanssa selviäville henkilöille. Paljon tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa. 
Lukukausimaksu 

Soveltavan kuntosali

AaltoAlvari, monitoimitila 
to 16.45-17.40 
Ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut vamman tai sairauden vuoksi. Torstain ryhmä soveltuu myös näkövammaisille, sekä lievästi kehitysvammaisille. Kuntosalilla on käytössä helppokäyttöiset paineilmalaitteet ja älykortti, jonne ladataan henkilökohtainen kuntosaliohjelma. Tarvittaessa edellytämme omaa avustajaa. Avustaja maksutta. 
Kertamaksu/sarjatuote

Omatoimiryhmät 

Hipposhallin kuntoiluvuoro 

Hipposhalli, juoksurata
ma 12.00−13.00 pyörätuoli kelaajat 
ma 13.00−14.00 kävelijät  
Turvallinen mahdollisuus harrastaa kuntoliikuntaa liukkaiden kelien aikana. Vuoro on tarkoitettu henkilöille, jotka käyttävät pyörätuolia tai joiden toimintakyky on alentunut. 
Maksuton 

Boccia 

Monitoimitalo, palloilusali 
ti 13.30–15.00 
Boccia on omatoimiryhmä ja tarkoitettu kaikille lajista kiinnostuneille aikuisille ja iäkkäille. Osallistujien toiveiden mukaisesti ryhmässä voidaan harrastaa myös sisäcurlingia. Salivarauksiin voi tulla kauden aikana muutoksia, joten seuraa nettisivuja säännöllisesti. 
Maksuton

Peliryhmät Parkinsonin tautia sairastaville 

Monitoimitalo, palloilusali 
ke 11.30–13.30 

Vajakosken liikuntahalli, palloilusali 
Pe 9.30–11.00 

Peliryhmät on omatoimiryhmä, jossa pelataan boccia ja pelkkistä.

Yhteistyöryhmät 

Parayleisurheilukoulu

Hippos-halli

Paranuorten kilparyhmä yli 12-vuotiaille:
•    Kesällä harjoitukset ovat keskviikkoisin klo 18-19.30 Harjun kentällä. 
•    Ryhmä harjoittelee monipuolisesti eri yleisurheilulajeja, mutta yksilölliset toiveet otetaan myös huomioon.
•    Harjoittelu on tavoitteellista ja kilpailuihin tähtäävää.
•    Hinta 55 eur / kk
Lisätietoja ryhmistä ja ilmoittautuminen kesän harjoituksiin seuran nettisivuilta 16.5. saakka (linkki: https://jku.fi/parayleisurheilu/)  
 

Kelkkalätkä 

Buugi, jäähalli 
ti 20.00–21.10 

Kilpajäähalli, minijää
ke 18.00–19.00 

Kelkkajääkiekkojoukkueessa pelaa liikuntavammaisia tai vammautuneita, joilla on alaraajavamma tai jokin muu este, jonka vuoksi eivät pysty luistelemaan pystyssä - kelkkajääkiekkoa voivat pelata myös vammattomat. Oleellista on käsien toiminta, jotta pääsee kelkalla liikkeelle. Lajia voi tulla kokeilemaan treeneihin, kelkat ja mailat löytyvät hallilta.  
Yhteystiedot: Marika Kurki, joukkueenjohtaja p. 0500 898 980 marika.kurki[a]sisuparaicehockey.fi 

O2-elämöitsijät, salibandy

Aikuisten ja nuorten ryhmä

Kilpisenkoulu 
klo 10.00 - 11.00 Rauhallisempi ryhmä
klo 11.00 - 12.00 Vauhdikkaampi ryhmä

Lisätietoja ryhmistä voit kysellä jani.saukko[at]o2-jkl.fi

Sokkopingis 

Keski-Suomen Näkövammaisten tiloissa, Eeronkatu 7 b 9 
ti 15.30-17.00 
31.8.2020 alkaen 

Ei ennakkoilmoittautumista 

Pyörätuolitanssi 

Ryhmää ei järjestetä kaudella 2021-22, seuraa ajankohtaista tilannetta facebookissa @jyvaskylän pyörätuolitanssikerho