Aikuisten soveltava liikunta

Lukuvuosi 2020−2021 

  • Ryhmät kokoontuvat ajalla 31.8.−12.12.2020 ja 4.1.−15.5.2021, lukukausimaksulliset päättyvät 29.4.2021
  • Ryhmät eivät kokoonnu syyslomalla 12.–18.10.2020 eikä hiihtolomalla 1.–7.3.2021

Tarkista myös aattopäivien poikkeukset ohjatun liikunnan etusivun ajankohtaista-palstalta 

Ilmoittautuminen

Kaikkiin soveltavan liikunnan ryhmiin tulee ilmoittautua ennakkoon, ellei toisin mainita. 
Ennakkoilmoittautuminen ryhmiin alkaa torstaina 20.8.2020 klo 8.00 sähköisen ilmoittautumisen kautta tai p.014 266 0179 
Ryhmissä lukukausimaksu 35€/lukukausi tai uimahallin kertamaksu/sarjakortti
Ryhmän perässä oleva numero ilmoittautumisjärjestelmässä oleva ryhmän koodi.

Lisätietoja

Vastaava liikunnanohjaaja, soveltava liikunta
Heli Sohkanen
p. 014 266 4272, heli.sohkanen[a]jyvaskyla.fi

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Vastaava liikunnanohjaaja Heli Sohkanen

Lukuvuosi 2020-21

Ryhmät alkavat viikolla 36, ellei toisin mainita.

Vesiliikunta  

Vesijumppa, viittomakieliset 

AaltoAlvari, aaltoallas 
ti 8.30−9.15

Wellamo 
pe 16.50–17.35 

Ryhmät soveltuu viittomakielisille tai huonokuuloisille henkilöille. Ryhmä ohjataan viittomakielellä. Ryhmissä mukana myös kuulevia.  
Ei ennakkoilmoittautumista. 
Kertamaksu/sarjatuote 

Vesiliikunta, kehitysvammaiset  

AaltoAlvari, koskiallas
ke 8.30−9.20 
13.1.−12.5.2021 
Ryhmä on tarkoitettu kehitysvammaisille henkilöille. Tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa. Avustajan tulee olla mukana myös altaassa. Ryhmässä on opiskelija-avustajia satunnaisesti. Ryhmäläisten tulee olla AaltoAlvarin aulassa klo 8.00. Ennakkoilmoittautuminen vain puhelimitse p. 014 266 4272 
Lukukausimaksu tai kertamaksu/sarjatuote

Vesijumppa, liikuntarajoitteiset (1624)

Wellamo, monitoimiallas
ke 18.00−18.45 
Ilmoittautuminen ohjaajalle paikan päällä tai sähköisen ilmoittautumisjärjestelmän kautta. Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on selvästi alentunut. Ryhmässä ei ole yleisavustajia. 
Kertamaksu/sarjatuote

Vesijumppa, näkövammaiset (1626)

Wellamo, monitoimiallas
ke 19.00−19.45 
Ilmoittautuminen ohjaajalle paikan päällä tai sähköisen ilmoittautumisjärjestelmän kautta. Ryhmässä ei ole yleisavustajia. 
Kertamaksu/sarjatuote

Vesijumppa, kehitysvammaiset 

Wellamo, monitoimiallas
to 9.30–10.15
Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai oman avustajan kanssa allas- ja pukutiloissa selviäville kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmään voi ilmoittautua joka toiselle viikolle sähköisen ilmoittautumisen kautta. Valitse parillinen tai pariton viikko.
Kertamaksu/sarjatuote

Saliliikunta 

Tanssiryhmä, kehitysvammaiset (1600)

Kilpajäähalli, liikuntasali 
ma 12.15–13.15 
4.1.–26.4.2021
Monipuolista tanssiliikuntaa kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai avustajan kanssa selviäville henkilöille. Paljon tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa. 
Lukukausimaksu  

Liikuntaryhmä, kehitysvammaiset 

Vaajakosken liikuntahalli (1602)
ti 9.45−10.30

Monitoimitalo (1604)
ti 15.00−15.45
Monnarin ryhmän kausisuunnitelma:

Monipuolista sali- ja ulkoliikuntaa aikuisille ja nuorille kehitysvammaisille. Toiminnan tavoitteena on liikunnan ilo ja yhdessäolo, kuntoilun tukeminen ja uusiin lajeihin tutustuminen. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai oman avustajan kanssa selviäville kehitysvammaisille henkilöille. Paljon tukea tarvitsevat oman avustajan kanssa. 
Lukukausimaksu 

Viittomakielisten liikuntaryhmät  

Kilpajäähalli, liikuntasali 
to 13.30–14.30 senioreille (1702)
to 18.00–19.00 aikuisille ja nuorille (1700)

Monipuolista saliliikuntaa viittomakielisille aikuisille ja nuorille. Ryhmässä viittomakielinen ohjaaja. 
Lukukausimaksu

Voimajumppa, toimintakyky alentunut (1616)

Wellamo 
pe 10.30–11.30 
Monipuolinen kevennetty jumppa. Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut vamman tai sairauden vuoksi. 
Kertamaksu tai sarjatuote

Palloilu 

Pyörätuoli peliryhmä (1606)

Monitoimitalo, palloilusali 
to 15.00–16.00 
Monipuolisia pallopelejä aikuisille ja nuorille, joilla on liikuntarajoitteita tai -vamma. Inva parkkipaikka löytyy Monnarin ovien vierestä Rautpohjantien puolelta. 
Lukukausimaksu 

Jalkapallo, erityistä tukea tarvitsevat nuoret ja aikuiset (1612)

Harjoitusjäähalli, jalkapallotila
to 18.00−19.00 
Eri tavoin tukea liikuntaansa tarvitseville aikuisille ja nuorille, jotka ovat kiinnostuneet jalkapallosta. Sisäänkäynti pesäpallokentän puoleisesta ovesta. 
Lukukausimaksu  

Kuntosaliharjoittelu 

Kuntosaliharjoittelu, kehitysvammaiset (1610)

Korpilahden koulukeskuksen kuntosali 
ke 13.30−14.45 
Monipuolista kuntosaliharjoittelua kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai avustajan kanssa selviäville henkilöille. Paljon tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa. 
Lukukausimaksu 

Kuntosaliharjoittelu, toimintakyky alentunut (1422)

AaltoAlvari, monitoimitila 
to 16.45−17.40 
Ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut vamman tai sairauden vuoksi. Torstain ryhmä soveltuu myös näkövammaisille, sekä lievästi kehitysvammaisille. Kuntosalilla on käytössä helppokäyttöiset paineilmalaitteet ja älykortti, jonne ladataan henkilökohtainen kuntosaliohjelma. Tarvittaessa edellytämme omaa avustajaa. Avustaja maksutta. 
Kertamaksu/sarjatuote

Ratsastus

Kortepohjan ratsastustalli 
ma 16.00–17.00 (1618)
ma 17.30–18.30 (1620)
21.9–10.5.2020 

Erityisratsastuskurssi nuorille ja aikuisille. 
Kolmen kerran tutustuminen ratsastukseen. Voit osallistua vaikka sinulla ei olisi aikaisempaa kokemusta ratsastuksesta. Ratsastukseen voi osallistua henkilöt, joilla olla esim. kehitys-, liikunta-, näkö-, kuulovammaiset, autismin kirjon henkilöt. Tarvittaessa oma avustaja mukaan.  
80€/3krt, maksetaan ratsastustallille ensimmäisellä kerralla. 

Omatoimiryhmät 

31.8.–10.12.2020 ja 4.1.–30.4.2021 

Hipposhallin kuntoiluvuoro 

Hipposhalli, juoksurata
ma 12.00−13.00 pyörätuoli kelaajat 
ma 13.00−14.00 kävelijät  
Turvallinen mahdollisuus harrastaa kuntoliikuntaa liukkaiden kelien aikana. Vuoro on tarkoitettu henkilöille, jotka käyttävät pyörätuolia tai joiden toimintakyky on alentunut. 
Maksuton 

Boccia 

Monitoimitalo, palloilusali 
ti 13.30–15.00 
Boccia on omatoimiryhmä ja tarkoitettu kaikille lajista kiinnostuneille aikuisille ja iäkkäille. Osallistujien toiveiden mukaisesti ryhmässä voidaan harrastaa myös sisäcurlingia. Salivarauksiin voi tulla kauden aikana muutoksia, joten seuraa nettisivuja säännöllisesti. 
Maksuton

Peliryhmät Parkinsonin tautia sairastaville 

Monitoimitalo, palloilusali 
ke 11.30–13.30 

Vajakosken liikuntahalli, palloilusali 
Pe 9.30–11.00 

Peliryhmät on omatoimiryhmä, jossa pelataan boccia ja pelkkistä.

Yhteistyöryhmät 

Kelkkalätkä 

Kelkkajääkiekkojoukkueessa pelaa liikuntavammaisia tai vammautuneita, joilla on alaraajavamma tai jokin muu este, jonka vuoksi eivät pysty luistelemaan pystyssä - kelkkajääkiekkoa voivat pelata myös vammattomat. Oleellista on käsien toiminta, jotta pääsee kelkalla liikkeelle. Lajia voi tulla kokeilemaan treeneihin, kelkat ja mailat löytyvät hallilta.  
Yhteystiedot: Marika Kurki, joukkueenjohtaja p. 0500 898 980 marika.kurki[a]sisuparaicehockey.fi 

Buugi, jäähalli 
ti 19.40–20.50 

Kilpajäähalli, minijää
ke 18.00–19.00 

Sokkopingis 

Keski-Suomen Näkövammaisten tiloissa, Eeronkatu 7 b 9 
ti 15.30-17.00 
31.8.2020 alkaen 

Ei ennakkoilmoittautumista 

Pyörätuolitanssi 

Graniitti, peilisali 
ke 14.00–15.30 

2.9.2020 alkaen, seuraa facebookissa @jyvaskylän pyörätuolitanssikerho 
Ei ennakkoilmoittautumista 

Lisätietoja

Vastaava liikunnanohjaaja, soveltava liikunta
Heli Sohkanen
p. 014 266 4272, heli.sohkanen[a]jyvaskyla.fi

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Vastaava liikunnanohjaaja Heli Sohkanen