Aikuisten soveltavan liikunnan ryhmät

Lukuvuosi 2022-2023

29.8.-17.12.2022 ja 9.1.-29.4.2023

Vesiliikunta  

Vesijumppa, viittomakieliset 

Wellamo 

ti 18.30-19.15, vesicircuit
pe 16.50–17.35, vesijumppa

Ryhmät soveltuu viittomakielisille tai huonokuuloisille henkilöille. Ryhmä ohjataan viittomakielellä. Ryhmissä mukana myös kuulevia.  
Vesijumppiin ilmoittautuminen Vello-järjestelmän kautta, jokaiselle kerralle erikseen.
Kertamaksu/sarjatuote 

Vesiliikunta, kehitysvammaiset  (1610)

Wellamo
to 8.15−9.00
Ryhmä on tarkoitettu kehitysvammaisille henkilöille. Tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa. Avustajan tulee olla mukana myös altaassa. Ryhmässä on opiskelija-avustajia satunnaisesti. Ryhmäläisten tulee olla Wellamon aulassa klo 8.00. Ennakkoilmoittautuminen vain puhelimitse p. 050 381 9560 
Lukukausimaksu tai kertamaksu/sarjatuote

Vesijumppa, liikuntarajoitteiset (948)

Wellamo, monitoimiallas
ke 18.00−18.45 
Ilmoittautuminen ohjaajalle paikan päällä tai sähköisen ilmoittautumisjärjestelmän kautta. Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on selvästi alentunut. Ryhmässä ei ole yleisavustajia. 
Kertamaksu/sarjatuote

Vesijumppa, näkövammaiset (950)

Wellamo, monitoimiallas
ke 19.00−19.45 
Ilmoittautuminen ohjaajalle paikan päällä tai sähköisen ilmoittautumisjärjestelmän kautta. Ryhmässä ei ole yleisavustajia. 
Kertamaksu/sarjatuote

Vesijumppa, kehitysvammaiset (952)

Wellamo, monitoimiallas
to 10.30–11.15
Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai oman avustajan kanssa allas- ja pukutiloissa selviäville kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta. 
Kertamaksu/sarjatuote

Saliliikunta 

Tanssiryhmä, kehitysvammaiset (1600)

Kilpajäähalli, liikuntasali 
ma 13.00–13.45 
Monipuolista tanssiliikuntaa kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai avustajan kanssa selviäville henkilöille. Tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa. Ryhmä kokoontuu myös syyslomalla.
Lukukausimaksu  

Liikuntaryhmä, kehitysvammaiset 

Wellamo/ulkona (1602)
ti 9.45−10.30

Monitoimitalo/ulkona (1604)
ti 15.00−15.45

21.3. Jalkapallo
Monitoimitalon palloilusali, kokoontuminen vahtimestareiden kopin luona
(Kuntoportti 3)

28.3. Kiipeäminen näkötorniin ja luontomuseo
kokoontuminen Vesilinnan edessä, Ihantolantie 5

4.4. Harjun porrastreeni ja ulkokuntosali
kokoontuminen Vesilinnan edessä, Ihantolantie 5

Monipuolista sali- ja ulkoliikuntaa aikuisille ja nuorille kehitysvammaisille. Toiminnan tavoitteena on liikunnan ilo ja yhdessäolo, kuntoilun tukeminen ja uusiin lajeihin tutustuminen. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai oman avustajan kanssa selviäville kehitysvammaisille henkilöille. Paljon tukea tarvitsevat oman avustajan kanssa. 
Lukukausimaksu 

Viittomakielisten liikuntaryhmät  

Kilpajäähalli, liikuntasali 
ma 18.00–19.00 kaikenikäisille (1700)

Musiikiton kuntojumppa, jossa ohjaus myös viittomakielellä.

Ennakkoilmoittautuminen välttämätön ilmoittautumisjärjestelmän kautta.

Monipuolista saliliikuntaa kaiken ikäisille. Tunnilla ei soiteta lainkaan musiikkia ja sopii näin ollen myös ääniyliherkille.
Lukukausimaksu

Palloilu 

Jalkapallo, erityistä tukea tarvitsevat nuoret ja aikuiset (1605)

Palokan liikuntahalli
to 18.15−19.30
Eri tavoin tukea liikuntaansa tarvitseville aikuisille ja nuorille, jotka ovat kiinnostuneet jalkapallosta.  
Lukukausimaksu 

Ryhmän vastuuvalmentaja Juho Mäkelä, Jyväskylän komeetat ry. 
lisätietoja p. 0400 317844

Lajikokeilu, keilaus (1622)

Jyväskylän keilahalli, Pupuhuhdantie 4, 40340 Jyväskylä
8.-22.5.2023
ma 17.00-18.00
Lajikokeilu soveltuu pitkäaikaissairaille, liikuntavammaisille sekä lievästi kehitysvammaisille. Oma avustaja tarvittaessa mukaan.
Hinta 15€/3krt

Kuntosaliharjoittelu 

Kuntosaliharjoittelu, kehitysvammaiset (1608)

Korpilahden koulukeskuksen kuntosali 
ke 13.30−14.45
Monipuolista kuntosaliharjoittelua kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai avustajan kanssa selviäville henkilöille. Paljon tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa. 
Lukukausimaksu 

Soveltavan kuntosaliryhmä (1412)

AaltoAlvari, monitoimitila 
to 16.45-17.40 

Kuntosalikurssi, toimintakyky alentunut (1418 ja 1420)

Wellamo
ke klo 16.30–17.30
Kurssi I: 5.10.–9.11.2022 (ei 19.10.)
Kurssi II: 15.2.–22.3.2023 (ei 1.3.)

Ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut vamman tai sairauden vuoksi. Ryhmät soveltuvat myös näkövammaisille, sekä lievästi kehitysvammaisille. Aaltoalvarin kuntosalilla on käytössä helppokäyttöiset paineilmalaitteet ja älykortti, jonne ladataan henkilökohtainen kuntosaliohjelma. Wellamossa käytössä on painopakkalaitteet. Tarvittaessa edellytämme omaa avustajaa. Avustaja maksutta. 
Kertamaksu/sarjatuote

Omatoimiryhmät 

Hipposhallin kuntoiluvuoro 

Hipposhalli, juoksurata
ma 12.00−13.00 pyörätuolikelaajat 
ma 13.00−14.00 kävelijät  
Turvallinen mahdollisuus harrastaa kuntoliikuntaa liukkaiden kelien aikana. Vuoro on tarkoitettu henkilöille, jotka käyttävät pyörätuolia tai joiden toimintakyky on alentunut. 
Maksuton 

Boccia 

Monitoimitalo, palloilusali 
ti 13.30–15.00 
Boccia on omatoimiryhmä ja tarkoitettu kaikille lajista kiinnostuneille aikuisille ja iäkkäille. Osallistujien toiveiden mukaisesti ryhmässä voidaan harrastaa myös sisäcurlingia. Salivarauksiin voi tulla kauden aikana muutoksia, joten seuraa nettisivuja säännöllisesti. 
Maksuton

Peliryhmät Parkinsonin tautia sairastaville 

Monitoimitalo, palloilusali 
ke 11.30–13.30 

Palokan liikuntahalli
Pe 11.00-12.30 

Peliryhmät on omatoimiryhmä, joissa pelataan boccia ja pelkkistä.

Yhteistyöryhmät 

Sokkopingis 

Keski-Suomen Näkövammaisten tiloissa, Eeronkatu 7 b 9 
ti 15.30-17.00 
31.8.2022 alkaen 
Ilmoittautuminen Pasi Pumperi p. 040 251 3147.

Fasciavenyttely

ma 17.00-18.00
Kukkulan koulu
Ryhmä on tarkoitettu näkövammaisille sekä liikuntarajoitteisille ja pitkäaikaissairaille. 
Hinta 35€/lukukausi
Ilmoittautuminen Keski-Suomen näkövammaisten toimintakeskukselle p. 014 218 258 tai ksn@ksn.fi.

Parayleisurheilukoulut:

Ilmoittautuminen JKU:n parayleisurheiluryhmiin on käynnissä 4.9.2022 saakka. Toimintaa on lapsille, nuorille ja aikuisille. Syyskausi alkaa viikolla 38. Lisätietoja ja ilmoittautuminen (linkki löytyy myös jku.fi etusivulta).

Nuorten parayleisurheilun harrasteryhmä

Kerhossa tutustutaan eri yleisurheilulajeihin ja harjoitellaan taitoja monipuolisesti ja hauskasti.
Mukaan voi tulla kuka vaan, aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita!
Syyskaudella 2021 – kevätkaudella 2022 harjoitukset keskiviikkoisin klo 17-18 Hipposhallissa.
Syyskausi 2021 vkot 37-50 (vko 42 taukoa) ja kevätkausi 2022 vkot 3-17 (vko 9 taukoa).
Hinta 130 eur / syyskausi ja 140 eur / kevätkausi. 

Paranuorten kilparyhmä

Ryhmä harjoittelee monipuolisesti eri yleisurheilulajeja, mutta yksilölliset toiveet otetaan myös huomioon.
Harjoittelu on tavoitteellista ja kilpailuihin tähtäävää. 
Syyskaudella 2021 – kevätkaudella 2022 harjoitukset
keskiviikkoisin klo 18-19.30 ja/tai torstaisin klo 17.15-18.45 Hipposhallissa.
Hinta 55 eur / kk (1 krt / vko harjoittelevat) ja 67 eur / kk (2 krt / vko harjoitteleva

Lisätietoa, kysymykset ja vapaiden paikkojen tiedustelu tämän hetken toimintaan Katri Hanslianilta: katri.hanslian(at)jku.fi.

Kelkkalätkä 

Buugi, jäähalli 
Aika selviää syksyllä.

Kilpajäähalli, minijää
Ke 18.00-19.00

Kelkkajääkiekkojoukkueessa pelaa liikuntavammaisia tai vammautuneita, joilla on alaraajavamma tai jokin muu este, jonka vuoksi eivät pysty luistelemaan pystyssä - kelkkajääkiekkoa voivat pelata myös vammattomat. Oleellista on käsien toiminta, jotta pääsee kelkalla liikkeelle. Lajia voi tulla kokeilemaan treeneihin, kelkat ja mailat löytyvät hallilta.  
Yhteystiedot: Marika Kurki, joukkueenjohtaja p. 0500 898 980 marika.kurki[a]sisuparaicehockey.fi 

O2-elämöitsijät, salibandy

Mankolan koulu
ma 19.45-20.45
5.9.2022 alkaen.

Aikuisten ja nuorten ryhmä Mankolan koululla maanantaisin. Ryhmässä salibandya juosten. Ensimmäiset harjoitusvuorot pidetään maanantaina 5.9.2022. 

Lisätietoja ryhmistä: krista.karhunen(at)o2-jkl.fi
Nettisivuilta

Jyväskylän Aalto, uinti

Aalto Alvari
su 14.30-15.30
25.9.-18.12.2022

Kaiken ikäisille tarkoitettu uintiryhmä, pääsyvaatimuksena 25m uimataito

lisätietoja ja ilmoittautuminen:
nettisivuilta tai info(at)swim.fi

 

Komeetat, Jalkapallo

Palokan liikuntahalli
ti 16.30-17.30

Lasten erityisjalkapallo. Ryhmässä tulee olla mukana oma avustaja.

Lisätietoja: Suvi Reina p.040 5516972, Jyväskylän komeetat ry.

 

Pyörätuoli peliryhmä

Monitoimitalon palloilusali, Kuntoportti 3
to 16-17.30

Rento pyörätuolipeliryhmä vaihtelevilla lajeilla, mm. salibandya ja maalipalloa. Sisältö muokkautuu osallistujien mukaan.

Lisätietoja: Heidi Manninen heidi_manninen(at)yahoo.com, p.0407202740

 

Parasulkapallo

Jyväskylän sulkapalloseurassa voi pelata parasulkapalloa

Lisätietoja: Heidi Manninen heidi_manninen(at)yahoo.com, p.0407202740

 

Pöytätennis

Pöytätennis Jyväskylä ry. järjestää soveltavan pöytätennistä kaiken ikäisille. Pöytätennishallilla (Sorastajantie 1), keskiviikkoisin klo 18-19. Kuukausimaksu 25€, kaksi ensimmäistä kertaa ilmaiseksi.

Lisätietoja: info@ptjyvaskyla.fi, p.040 537 1449
Pöytätennis Jyväskylä | Pingistä kaikenikäisille ja -tasoisille (ptjyvaskyla.fi)