Kevennetyt ryhmät

Lisätietoja

Heli Sohkanen, vastaava liikunnanohjaaja, soveltava liikunta 
p. 014 266 4272, heli.sohkanen[a]jyvaskyla.fi

 

heli_sohkanen.jpg

Lukuvuosi 2019-20

Vesijumpat

Kevennetty vesijumppa,

ma 9.30-10.15 AaltoAlvari, ohjaaja: Hanna Leino
ma 12.00-12.45 Wellamo, ohjaaja: Sirkku Hiljanen-Cuotts
ti 19.45-20.30 AaltoAlvari, ohjaaja: Jaana Kiiskinen
to 17.00-17.45 Wellamo, Ohjaaja: Krista Kiiskinen
pe 9.30-10.15 Wellamo, Ohjaaja: Tiia-Maria Salmi
Ei ennakkoilmoittautumisia
Hinta: uimahallin kertamaksu/sarjakortti

Toimintakyky alentunut vesijumppa

ma 9.15-10.00 AaltoAlvari, koskiallas
Ohjaaja: Heli Sohkanen
Ryhmä soveltuu mm. pitkäaikaissairaille, liikuntarajoitteisille ja lievästi kehitysvammaisille asiakkaille. Ilmoittautuminen vain puhelimitse 20.8.2019 alkaen p. 014 266 0179
Hinta: uimahallin kertamaksu/sarjakortti

Saliliikunta

Jooga 

ti 18.30-19.25 AaltoAlvari, aaltosali
Ohjaaja: Aino Klippel

Pilates

to 17.00-17.55 AaltoAlvari, aaltosali, ohjaaja: Kristi Piirainen
to 18.00-18.55 AaltoAlvari, aaltosali, ohjaaja: Kirsti Piirainen
pe 11.30-12.25 AaltoAlvari, aaltosali, ohjaaaja: Tiia-Maria Salmi

Kevennetty tasapaino- ja voimajumppa

ma 11.30–12.30 Kilpajäähallin liikuntasali
Hinta: 35€/lukukausi
Ohjaaja: Tarja Oksanen
Ennakkoilmoittautuminen 20.8.2019 p. 014 266 0179
tai kuntapalvelut.fi/jyvaskyla/

pe 10.30–11.30, Wellamon liikuntatila
Hinta: kertamaksu tai sarjakortti
Ohjaaja: Ritu Viinikainen
Ei ennakkoilmoittautumista, 15 ensimmäistä mahtuu mukaan/ kerta.

Kuntosaliharjoittelun pikastartti (3krt)

Kurssilla perehdytään kuntosaliharjoitteluun ja -laitteisiin. Kurssilla saat asiantuntevaa opastusta oikeasta kuntosaliharjoittelusta ja perehdytyksen oikeanlaisiin ja turvallisiin suoritustekniikoihin.
Ennakkoilmoittautuminen 21.8.2019 p. 014 266 0179
tai kuntapalvelut.fi/jyvaskyla/
Hinta: kertamaksu tai sarjakortti

AaltoAlvari

Alakerran kuntosali
Ti 19.00–20.15
Kurssi I: 24.9.–10.10.2019
Kurssi II: 30.1.–13.2.2020
Ohjaaja: Juha Kiukkonen

Monitoimitila (yläkerta)

Harjoittelu tapahtuu HURin paineilmalaitteilla
To 17.30–18.45
Kurssi I: 5.–19.9.2019
Kurssi III:24.10–7.11.2019
Kurssi IV: 9.–23.1.2020
Ohjaaja: Tuula Terho

Kuntosaliryhmä, toimintakyky alentunut

to 16.30-17.30 AaltoAlvari, monitoimitila (yläkerta)
Ohjaaja: Tuula Terho

pe 10.15-11.30 AaltoAlvari, monitoimitila (yläkerta)
Hinta: uimahallin kertamaksu/sarjakortti
Ennakkoilmoittautuminen 20.8.2019 p. 014 266 0179