Liikuntaa Palokan - Puuppolan alueella
Lisätietoja
Liikunnanohjaaja
Tiina Päivärinta
p. 014 266 7734, tiina.paivarinta[a]jyvaskyla.fi
Sivulle on koottu Palokassa tarjottavia liikuntamahdollisuuksia ohjattuun ja omatoimiseen liikkumiseen.
Ohjattua liikuntaa Palokassa
Ohjattu kuntosali
Vuoro järjestetään Palokan kuntokeskuksessa. Voit osallistua vuorolle 10 peräkkäisen kerran ajan sinulle ilmoitetusta alkamispäivästä eteenpäin. Näin pääset turvallisesti alkuun kuntosaliharjoittelussa ja sen jälkeen pystyt jatkamaan harjoittelua omatoimisesti eri ajankohtana tutuksi tulleella kuntosalilla. Ohjatulle kuntosalivuorolle ennakkoilmoittaudutaan alueen liikunnanohjaajalle. Kertamaksu.
LiikuntaVeturi
9-12-vuotiaille lapsille ja heidän perheilleen on tarjolla maksuttomia liikuntaryhmiä Palokassa ja Puuppolassa. Lisätietoja LiikuntaVeturin sivuilta.
LiikuntaLaturi
13–19-vuotiaille nuorille on tarjolla maksuttomia LiikuntaLaturin vuoroja Palokassa. Lisätietoja LiikuntaLaturin sivuilta.
Liikkumista tukevat palvelut
Liikuntaneuvonta
Maksutonta henkilökohtaista liikuntaneuvontaa on tarjolla kaikenikäisille Palokan terveysasemalla. Vastaanotolle voi tulla esimerkiksi lääkärin ja sairaanhoitajan lähetteellä tai varaamalla ajan itse.
MOBO-suunnistusrata Touruvuoressa
Mobiilisuunnistus eli MOBO-rata. Rasteja on yhteensä 14. Suunnistaminen soveltuu koko perheelle. Ratojen käyttö on ilmaista. MOBO-sovelluksen voi ladata älypuhelimeen jo etukäteen tai suunnistusradan lähtöpaikalla olevasta QR-koodista.
NytLiikkeelle
NytLiikkeelle -palvelukokonaisuus tarjoaa aikuisille maksuttomia luentoja, liikunnallisia vinkkejä ja tempauksia ympäri vuoden eri puolilla Jyväskylää kuten myös Palokassa.
Penkilliset kävelyreitit
Sulan kelin Penkilliset kävelyreitit on tehty voimaa vanhuuteen tutuksi - ja tavaksi hankkeen puitteissa. Reitit ovat helppokulkuisia ja reitin varrella on useita levähdyspaikkoja.
Seniorikortti
Seniorikortti on tarkoitettu omatoimiseen harjoitteluun kaupungin kuntosaleilla ja uimahalleissa. Seniorikorttia myydään kaupungin eri toimipisteissä. Kortin hinta on 80 euroa ja se on voimassa vuoden ostopäivästä.
Uimahallikuljetus
Maksuton uimahallikuljetus kulkee Palokan kautta Vesiliikuntakeskus AaltoAlvariin. Uimahallissa voi osallistua ohjattuun vesijumppaan tai käydä omatoimisetsi uimassa, vesijuoksemassa tai kuntosalilla. Toiminta on uimahallissa maksullista.
Ulkoilu- ja virkistys
- Ladut ja ulkoilureitit: Palokan Touruvuori
- Luontopolut: Touruvuoren luontopolku
- Yleisöluistelu: Palokan liikuntapuisto
- Ulkokuntosalit: Palokan ulkokuntosali
- Uimarannat: Kirri, Ollila, Ritoniemi, Korttajärvi
- Frisbeegolf: Keski-Palokan koulun frisbeegolf
- Melontareitit: Tuomiojärvi, Palokkajärvi ja Alvajärvi
- Beach volley: Kirri, Palokan uimaranta
- Virkistyskalastus
Liikuntapaikat ja liikuntatilojen varaukset
- Liikuntatilojen varaukset: Jyväkylän kaupungin hallinnoimat tilat
- Koulujen liikuntasalit: Liinalampi, Luonetjärvi ja Tikkakoski
- Palokan liikuntahallit: Palokan koulukeskus, Keski-Palokka, Savulahti ja Puuppola
- Liikuntapuistojen jääradat ja luistelupaikat
- Ulkokentät: Yleisurheilukenttä, nurmikenttä, Touruvuoren- ja Keski-Palokan hiekkakenttä, Palokan- ja Savulahden tekonurmikenttä
Myös nämä toimijat liikuttavat Palokassa
Lisätietoja
Liikunnanohjaaja
Tiina Päivärinta
p. 014 266 7734, tiina.paivarinta[a]jyvaskyla.fi