Tuki- ja liikuntaelinoireisten ryhmät

Koronan vaikutus liikuntapalveluihin

Jyväskylän kaupungin omat seniori- ja soveltavan liikunnan ryhmät on päätetty pitää keskeytettynä koko kevätkauden 30.4. asti. Keskeytyksellä halutaan varmistaa, ettei tauti pääse leviämään riskiryhmien liikuntapalveluissa. Kaupunki järjestää joka arkipäivä maksuttomia liikuntaryhmiä etäyhteyksin, jotka on kohdennettu etenkin senioreille. Tutustu etäliikuntaryhmien tarjontaan ja ilmoittautumisohjeisiin osoitteessa Etäliikuntaryhmät.

Katso liikuntapaikkojen sulkuajat ja koronaviruksen vaikutukset liikuntapalveluihin Koronaviruksen vaikutukset liikuntapalveluihin -sivulta.

Lukuvuosi

Ryhmät keskeytetty 30.4. saakka.

Ilmoittautuminen

Liikuntaryhmiin ilmoittautuminen alkaa tiistaina 18.8.2020 kello 8.00 sähköisen ilmoittautumisen kautta tai p. 014 266 0179.
Suluissa oleva numero on ilmoittautumisjärjestelmässä kyseisen ryhmän koodi.
Liikuntaryhmiin voi ilmoittautua kesken kauden, mikäli niissä on tilaa.
Kevään kursseille ilmoittautuminen ma 30.11.2020 klo 8.00 alkaen.
Pidätämme oikeuden muutoksiin.

    Lisätietoja

    Vastaava liikunnanohjaaja, soveltava liikunta
    Heli Sohkanen
    p. 014 266 4272, heli.sohkanen[a]jyvaskyla.fi 

    Tuki- ja liikuntaelinsairaudet vaivaavat joka viidettä työikäistä ja useampaa kuin joka kolmatta eläkeläistä. Yli miljoonalla suomalaisella on jokin pitkäaikainen tuki- ja liikuntaelinten sairaus. Euroopassa lähes joka neljännellä aikuisella on pitkäkestoinen tuki- ja liikuntaelimistön sairaus, joka rajoittaa toimintakykyä. Liikunnan avulla tules-oireita voidaan hoitaa ja helpottaa.

    Lukuvuosi 2020-21

    Ryhmät alkavat viikolla 36, ellei toisin mainita.
    Ryhmiin osallistutaan kertamaksulla tai sarjatuotteella.
    Selkäkurssit maksavat 20 €/kurssi, laskutetaan erikseen.

    Vesijumppa 

    AaltoAlvari
    ke 8.30−9.15
    ke 9.30−10.15 

    Wellamo
    ma 12.00–12.45 kevennetty 
    to 17.00–17.45 kevennetty
    pe 9.30–10.15 kevennetty 

    Selkäkurssit

    Selkäkurssi on tarkoitettu kaikille selkävaivoista kärsiville sekä niille, jotka haluavat ennaltaehkäistä selkävaivoja. Selkäkurssilla opetellaan liikkeitä, jotka parantavat keskivartalon lihaskuntoa ja hallintaa sekä vahvistavat selkärangan tukilihaksia. Selän toiminnan kannalta tärkeitä lihaksia vahvistetaan mm. kuntosaliharjoittelulla, syvien lihasten jumpalla, keppijumpalla ja venyttelyllä. 

    AaltoAlvari
    ma 16.45–17.40

    Kurssi IV: 8.3.–12.4.2021 
    Kurssi V: 19.4.-17.5.2021 

    Wellamo 
    ke 16.30−17.30

    Kurssi IV: 10.3.–7.4.2021 
    Kurssi V: 21.4.-19.5.2021 

    Lisätietoja

    Vastaava liikunnanohjaaja, soveltava liikunta
    Heli Sohkanen
    p. 014 266 4272, heli.sohkanen[a]jyvaskyla.fi