Tuki- ja liikuntaelinoireisten ryhmät

Ajankohtaista

Ilmoitautuminen netissä tai puhelimitse p. 014 266 0179

Lisätietoja:

Vastaava liikunnanohjaaja, soveltava liikunta Heli Sohkanen

p. 014 266 4272, heli.sohkanen@jkl.fi 

heli_sohkanen.jpg
 
 

Tuki- ja liikuntaelinsairaudet vaivaavat joka viidettä työikäistä ja useampaa kuin joka kolmatta eläkeläistä. Yli miljoonalla suomalaisella on jokin pitkäaikainen tuki- ja liikuntaelinten sairaus. Euroopassa lähes joka neljännellä aikuisella on pitkäkestoinen tuki- ja liikuntaelimistön sairaus, joka rajoittaa toimintakykyä. Liikunnan avulla tules-oireita voidaan hoitaa ja helpottaa.

Lukuvuosi 2019-20

Tuki- ja liikuntaelinoireisten ryhmät järjestetään ajalla 2.9.−14.12.2019 ja 7.1.-9.5.2020. Poikkeuksena on syysloma 14.-20.10.2019, hiihtoloma 24.2-1.3.2020 sekä pääsiäinen 10.4.-13.4.2020, jolloin ohjatussa liikunnassa poikkeusaikataulu. Tarkista myös yksittäisten pyhäpäivien ja aattopäivien poikkeukset ohjatun liikunnan etusivun ajankohtaista-palstalta.
Ryhmiin osallistutaan kertamaksulla tai sarjakortilla.
Selkäkurssit maksavat 20 €/kurssi, laskutetaan erikseen.
 

Keskiviikkoaamun vesijumppien ja selkäkurssien ennakkoilmoittautuminen ti 20.8.2019 klo 8.00 alkaen sähköisesti tai p. 014 266 0179.

Kevään kursseille ilmoittautuminen ma 2.12. klo 8.00 alkaen. Lisätietoja: Vastaava liikunnan ohjaaja Heli Sohkanen p.014 266 4272

 

Vesijumppat

AaltoAlvari

ti 19.45−20.30 kevennetty

ke 8.30−9.15

ke 9.30−10.15

Wellamo

to 17.00-17.45 kevennetty

pe 9.30–10.15 kevennetty

Kertamaksu tai sarjakortti

 

Selkäkurssit

AaltoAlvari

ma 16.45–17.45

Kurssi I: 2.9.–30.9.2019

Kurssi II: 21.10.–18.11.2019

Kurssi III: 13.1.–10.2.2020

Kurssi IV: 2.3.–30.3.2020

Kurssimaksu 20 €/ 5 krt

 

Wellamo

ke 16.30−17.30

Kurssi I: 4.9.−2.10.2019

Kurssi II: 23.10–20.11.2019

Kurssi III: 8.1.–5.2.2020

Kurssi IV: 4.3.-1.4.2020

Kurssimaksu 20 €/ 5 krt

Lisätietoja:

Vastaava liikunnanohjaaja, soveltava liikunta Heli Sohkanen

p. 014 266 4272, heli.sohkanen@jkl.fi 

heli_sohkanen.jpg