Vesiliikunta

Toimintakausi

Ohjattujen liikuntaryhmien toimintakausi on 2.9.−14.12.2019 ja 7.1.−9.5.2020.

Hiihtolomalla 24.2.-1.3.2020 ohjatussa liikunnassa on poikkeva aikataulu. 

Pyhäpäivien ja aattopäivien aikataulut.

Tähdellä *) merkittyihin ryhmiin ilmoittautuminen tapahtuu sähköisen ilmoittautumisjärjestelmän kautta tai soittamalla p. 014 266 7736.

Hinnasto

kertamaksu tai sarjakortti. Ohjatun liikunnan hinnasto uimahalleilla

Lukuvuosi 2019 ja 2020

AaltoAlvari

Ryhmät aaltoaltaassa, ellei toisin mainita

Maanantai

08.30–09.15  Vesijumppa

09.30−10.15  Vesijumppa, kevennetty

09.15−10.00  Vesijumppa, yksilöllisesti avustettu (koskiallas)*

16.30–17.15  Syvänveden vesijumppa (25m allas)

17.15−18.00  Nuorten uinti, erityistä tukea tarvitsevat (50m allas)*

18.30−19.15  Lasten uinti, erityistä tukea tarvitsevat (opetusallas)*

19.45−20.30  Vesijumppa

 

Tiistai

08.30−09.15  Vesijumppa, sydän- ja verenpainetautia sairastaville

09.30−10.15  Vesijumppa, seniorit ja viittomakieliset

15.00−15.45  Vesijumppa, Mieli Virkeäksi (25m allas)*

18.15–19.00  Lasten uinti, erityistä tukea tarvitsevat (opetusallas)*

18.15–19.00  Syvänveden vesijumppa (25m allas)

19.45−20.30  Vesijumppa, kevennetty

 

Keskiviikko

08.30−09.20  Vesiliikunta, vaikeasti vammaiset (koskiallas)*

08.30−09.15  Vesijumppa, tule –oireiset*

09.30−10.15  Vesijumppa, tule –oireiset*

18.15–19.00  Syvänveden vesijumppa (25m allas)

19.45−20.30  Vesicircuit (koskiallas)

 

Torstai

09.30–10.15  Vesijumppa, seniorit

17.15−18.00  Nuorten uinti, kehitysvammaiset (50m allas)*

18.15−19.00  Lasten uinti, kehitysvammaiset (opetusallas)*

17.00–17.45  Vesijuoksu (25m allas)

19.45−20.30  Vesijumppa

 

Perjantai

08.30–09.15  Vesijumppa, Wire*

09.30−10.15  Vesijumppa, seniorit

 

Wellamo

Ryhmät monitoimialtaassa, ellei toisin mainita.

Maanantai

11.00–11.45  Vesijumppa, seniorit*

12.00–12.45  Vesijumppa, kevennetty

18.30–19.15  Vesijumppa, Kilokaarti®*

19.30–20.15  Vesijumppa

 

Tiistai

06.30–07.15  Vesijumppa

08.30–09.15  Vesijumppa

09.30–10.15  Vesijumppa, seniorit

14.00–14.45  Vesijumppa, Mieli Virkeäksi*

15.00−15.45  Vesijumppa, seniorit

18.30–19.15  Vesicircuit

19.30–20.15  Vesijumppa

 

Keskiviikko

08.30−09.15  Vesijumppa, seniorit*

09.30–10.15  Vesijumppa, seniorit*

14.00–14.45  Vesijumppa

18.00−18.45  Vesijumppa, liikuntarajoitteiset*

19.00−19.45  Vesijumppa, näkövammaiset*

 

Torstai

09.30–10.15  Vesijumppa kehitysvammaiset*

13.00−13.45  Vesijumppa, seniorit

14.00−14.45  Vesijumppa, seniorit

17.00–17.45  Vesijumppa, kevennetty

18.00–18.45  Vesijumppa

 

Perjantai

08.30−09.15  Vesijumppa, seniorit

09.30−10.15  Vesijumppa, kevennetty

16.00–16.45  Vesijumppa

16.50–17.35  Vesijumppa, ohjaus myös viittomakielellä

 

Lauantai

10.30–11.15  Vesijumppa

11.30–12.15  Vesijumppa