Saliliikunta

Ajankohtaista

Seuraavat ryhmät ovat päättyneet vähäisen osallistujamäärän vuoksi:

  • Pilates torstai klo 18.00-18.55, AaltoAlvari
  • Vahva keho keskiviikko klo 17.30–18.25, Wellamo

Ilmoittautuminen

  • Aikuisten sali- ja vesiliikunnan ryhmiin tulee varata paikka seuraavalle kokoontumiskerralle uudessa Vello-varausjärjestelmässä.
  • Tähdellä * merkittyihin liikuntaryhmiin ilmoittaudutaan koko lukuvuodeksi. Ilmoittautuminen alkaa tiistaina 18.8.2020 kello 8.00 sähköisen ilmoittautumisen kautta tai p. 014 266 0179.
  • Liikuntaryhmiin voi ilmoittautua kesken kauden, mikäli niissä on tilaa.

Lukuvuosi

  • Ryhmät kokoontuvat ajalla 31.8.−12.12.2020 ja 4.1.−15.5.2021
  • Poikkeusaikataulu syyslomalla 12.–18.10.2020 ja hiihtolomalla 1.–7.3.2021
  • Ryhmät eivät kokoonnu loppiaisena 6.1.2021, pääsiäisenä 2.–5.4.2021 eikä vappuna 1.5.2021
  • Tarkista myös aattopäivien poikkeukset ohjatun liikunnan etusivun ajankohtaista-palstalta
  • Tähdellä *) merkittyihin ryhmiin ilmoittautuminen tapahtuu sähköisen ilmoittautumisen kautta tai soittamalla p. 014 266 7736.

Hinnasto

Ohjatun liikunnan hinnasto

Lisätietoja

Vastaava liikunnanohjaaja, terveysliikunta
Elina Oinonen
p. 014 266 7736, elina.oinonen[a]jyvaskyla.fi

Aikuisten sali- ja vesiliikunnan ryhmiin tulee varata paikka seuraavalle kokoontumiskerralle uudessa Vello-varausjärjestelmässä. Ohjeet varaamiseen löytyvät sivulta www.jyvaskyla.fi/ liikunta/ryhmiinilmoittautuminen. Ryhmiin voi myös osallistua ilman paikkavarausta, jos ryhmässä on tilaa.

AaltoAlvari

Ryhmät monitoimitilassa, ellei toisin mainita.

Maanantai

17.35–18.50 Kuntonyrkkeily (aaltosali)
Ohjaaja: Milla Salonen

17.45–18.40 Pumppi
Ohjaaja: Eerika Syväsalo

Tiistai

16.15–17.25 Äijät
Ohjaaja: Elina Oinonen

17.30–18.25 Naisten treeni (Keskivartalotreeni 1.-15.9., Voimastep 22.9.-6.10., Pumppi 20.10.-27.10., Voimastep 3.11., Pumppi 10.11., Kahvakuula 17.11.-1.12., Keskivartalotreeni 8.12.) 
Ohjaaja: Elina Oinonen

18.30–19.25 Jooga (aaltosali)
Ohjaaja: Aino Klippel

Keskiviikko

16.30–17.25 Tehokuntopiiri
Ohjaaja: Milla Salonen

17.45–19.00 Kuntonyrkkeily (aaltosali)
Ohjaaja: Milla Salonen

Torstai

17.00–17.55 Pilates (aaltosali)
Ohjaaja: Susanna Perki

18.00–18.55 Pilates (lopetettu vähäisen osallitujamäärän vuoksi)

Perjantai

11.30–12.25 Pilates (aaltosali)
Ohjaaja: Susanna Perki

12.30–13.25 Pilates (aaltosali)
Ohjaaja: Susanna Perki

Wellamo

Ryhmät liikuntatilassa, ellei toisin mainita.

Maanantai

17.00–18.00 Kuntopiiri (kuntosali)
Ohjaaja: Heidi Vainikka

18.15–19.10 Vatsa-pakara
Ohjaaja: Krista Kiiskinen

Tiistai

18.00–18.55 Keskivartalotreeni
Ohjaaja: Ritu Viinikainen

Keskiviikko

17.30–18.25 Vahva keho (kyseinen ryhmä on lopetettu vähäisen osallitujamäärän vuoksi)
Ohjaaja: Henri Hekanaho

Torstai

16.45–17.45 Kuntopiiri
Ohjaaja: Ritu Viinikainen

18.00–18.55 Vatsa-pakara
Ohjaaja: Ritu Viinikainen

Huhtasuon koulu

Tiistai

16.30-17.30 Naisten kuntojumppa*
Ohjaaja: Juha Kiukkonen

Asiasanat: