NytLiikkeelle

NytLiikkeelle yleisöluennot katsottavissa suorana ja 1 kk jälkikäteen

Luennot ovat katsottavissa suorana streemina osoitteessa https://www.jyvaskyla.fi/viestinta/videoitu-tilaisuus. Luento on katsottavissa kuukauden ajan tilaisuuden jälkeen

Liikuntaneuvonta

Tutustu maksuttomaan liikuntaneuvontaan

Lisätietoja

Vastaava liikunnanohjaaja
Elina Oinonen p. 014 266 7736
elina.oinonen[a]jkl.fi

Etsitkö itsellesi sopivaa tapaa liikkua tai kipinää liikkunnan aloittamiseen? Jyväskylän kaupungin liikuntapalveluiden uusi palvelukokonaisuus NytLiikkeelle tarjoaa maksuttomia luentokokonaisuuksia, liikunnallisia testauksia ja tempauksia ympäri vuoden eri puolilla kaupunkia.

NytLiikkeelle tarjoaa kuntalaisille kiireisen arjen keskelle omaan hyvinvointiin, jaksamiseen ja liikuntaan liittyviä helppoja ja kannustavia vinkkejä.

Lukuvuosi 2019 ja 2020

Kehonkoostumusmittaukset

To 26.9. klo 15.00–17.00 Palokan apteekki, Palokanorsi 1

Ma 30.9. klo 15.00–17.00 Vaajakosken apteekki, Asematie 1

Ke 2.10. klo 15.00–17.00 Korpilahden apteekki, Joensuuntie 2

Ke 9.10. klo 15.00–17.00 Kuokkalan apteekki, Polttolinja 7

To 10.10. klo 15.00–17.00 Tikkakosken apteekki, Kirkkokatu 6

Kahvakuulakurssit

Tikkakoski

Club Motivia, Kirkkokatu 11

Ma 18.00–18.55

Kurssi I: 23.9. ja 30.9.2019

Kurssi II: 23.3. ja 30.3.2020

Lisätietoja: Club Motivia p. 045 856 2766, asiakaspalvelu@motivia.fi

Palokka

Liikuntahalli, Rovastintie 6

Ke 15.30–16.30

Kurssi II: 23.10. ja 30.10.2019

Kurssi III: 8.1. ja 15.1.2020

Ke 16.45–17.45

Kurssi IV: 22.4. ja 29.4.2020

Lisätietoja: Palokan Ilo, Mirva Martikainen p. 045 639 6553

Korpilahti

Yhtenäiskoulun piha, Kokkotie 20

Ma klo 19.00–20.00

16.9., 23.9. ja 30.9.2019

Lisätietoja: Korpilahden syke, Tiina Riihinen p. 044 238 6367

Syvävenyttely

Tikkakoski

Club Motivia, Kirkkokatu 11

Ma klo 19.00–19.55

Kurssi I: 23.9. ja 30.9.2019

Kurssi II: 23.3. ja 30.3.2020

Lisätietoja: Club Motivia p. 045 856 2766, asiakaspalvelu@motivia.fi

Naisten uinti- ja kuntosalivuoro Wellamossa

Syksy 2019: 27.9., 25.10., 29.11. ja 13.12.

Kevät 2020: 31.1., 21.2., 27.3., 24.4. ja 29.5.

Aika: pe klo 18.00–20.30

Hinta: kertamaksu tai sarjakortti

Yleisöluento: Toimintakyky nousuun, lihashävikki kuriin ja keho kuntoon voimaharjoittelulla

Suomen kokeneimman Personal trainerin, Timo Haikaraisen huippusuosion saanut luentosarja jatkuu Jyväskylän kaupungin kirjastolla.

Halutessasi lisää potkua arjen askareisiin, liikuntalajeihin ja haluat pitää lihasmassastasi huolta, tule kuuntelemaan eri ikäisten onnistuneista ja huikeista esimerkeistä. Luennolla opit myös lihaskuntotreenin suurimmat sudenkuopat ja luennon loppupuolella Timo avaa myös ”salaisia aseitaan” kokeneemmille harjoittelijoille.

Tiistai 24.9.2019 klo 18.00–19.30

Minnansali, Jyväskylän pääkirjasto (Vapaudenkatu 39-41)

Luennot ovat katsottavissa suorana streemina osoitteessa https://www.jyvaskyla.fi/viestinta/videoitu-tilaisuus. Luento on katsottavissa kuukauden ajan tilaisuuden jälkeen

Yleisöluento: Olenko riittävän hyvä tällaisena? - Painonhallinnan polut

Mitä on painonhallinta? Onko se itsekurilla toteutettua kilojen karistamista, kovaa treeniä ja sinnikkyyttä haasteiden edessä? Pysyvä painonhallinta voi olla näitäkin, mutta ennen kaikkea se tarkoittaa tasapainoista hyvinvoinnin tilaa, johon kuuluu elämän mielekkyys.

Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan Hyvinvointivalmentaja (LitM) Kaisa Wallinheimon kanssa tavoitteiden asettamisesta, motivaation löytämisestä ja oman muutosmatkan rakentamisesta. Mennään yhdessä kohti hyvän olon painoa.

Tiistai 21.1.2020 klo 18.00–19.30

Minnansali, Jyväskylän pääkirjasto

(Vapaudenkatu 39-41)

Rantaraitin kuntokatsastuspisteellä tapahtuu

Sunnuntai 8.9.2019

Kuntokatsastuspisteellä voit helposti testata oman kuntosi liikunnanohjaajien opastuksella klo 12.00-16.00 välisenä aikana. Katso lisätietoja testistä www.kuntokatsastus.info

Vesijumppamaraton x 2

Lauantai 16.11.2019 ja 9.5.2020 klo 11.00–14.00

AaltoAlvari, aaltoallas

Hinta: kertamaksu tai sarjakortti

NytLiikkelle Sporttikortti 55+

Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelut järjestää yhteistyössä Keski-Suomen liikunta ry:n kanssa syksyllä 2019 kokeilun aikuisten Sporttikortista. Kortti on kohdennettu 55+ vuotiaille. Aikuisten uusi Sporttikortti 55+ tarjoaa mahdollisuuden kokeilla eri liikuntalajeja yhteistyössä liikunta- ja urheiluseurojen ja muiden toimijoiden kanssa. Kortti oikeuttaa osallistumaan kaksi kertaa maksutta mukana olevien toimijoiden ryhmiin.

Kortti on noudettavissa liikuntapalveluiden liikuntainfosta (Kuntoportti 3, 2. krs). Alla oleva kuva käy myös korttina.

NytLiikkeelle Sporttikortti 55+ harrastustoiminta löytyy sporttikalenterista osoitteesta www.kesli.fi/aikuiset/nytliikeelle-sporttikortti/

Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonnasta tukea liikunnan aloittamiseen.

Ajanvaraukset ja puhelinneuvonta tiistaisin 15.00–16.00 ja torstaisin 8.00–9.00 p. 014 266 4264

Liikuntaneuvonta

Tutustu maksuttomaan liikuntaneuvontaan

Lisätietoja

Vastaava liikunnanohjaaja
Elina Oinonen p. 014 266 7736
elina.oinonen[a]jkl.fi

Asiasanat: