NytLiikkeelle

Liikuntaneuvonta

Tutustu maksuttomaan liikuntaneuvontaan

Testaa kuntosi maksutta

www.kuntokatsastus.info

Lisätietoja

Vastaava liikunnanohjaaja, terveysliikunta
Elina Oinonen
p. 014 266 7736, elina.oinonen[a]jyvaskyla.fi

Etsitkö itsellesi sopivaa tapaa liikkua tai kipinää liikkunnan aloittamiseen? Jyväskylän kaupungin liikuntapalveluiden palvelukokonaisuus NytLiikkeelle tarjoaa maksuttomia luentoja, liikunnallisia testauksia ja tempauksia ympäri vuoden eri puolilla kaupunkia.

NytLiikkeelle tarjoaa kuntalaisille kiireisen arjen keskelle omaan hyvinvointiin, jaksamiseen ja liikuntaan liittyviä helppoja ja kannustavia vinkkejä. Tapahtumiin ei tarvitse ilmoittautua.

Lukuvuosi 2020-2021

Kehonkoostumusmittaukset  

Mittauksiin tullaan ilman ilmoittautumista, nonstop-periaatteella. Mittaus ei sovi raskaana oleville eikä henkilöille, joilla on sähköinen sydämentahdistin. Mittaus kertoo mm. painon, arvion perusaineenvaihdunnasta ja lihas- ja rasvamassan määrästä.

Syksy  

Ma 14.9. klo 15.00–17.00 Keltinmäen kirjasto, Keltinmäentie 15 c  
Ke 16.9. klo 14.00–16.00 Huhtasuon terveysasema, Nevakatu 1   
To 17.9. klo 15.00–17.00 Tikkakosken apteekki, Kirkkokatu 6   
To 24.9. klo 15.00–17.00 Palokan apteekki, Palokanorsi 1  
Ma 28.9. klo 15.00–17.00 Vaajakosken apteekki, Asemakatu 1  
Ke 30.9. klo 15.00–17.00 Korpilahden apteekki, Joensuuntie 2  
Ke 7.10. klo 15.00–17.00 Kuokkalan apteekki, Polttolinja 7  

Kevät  

Ti 2.3. klo 10.00–12.00 Vaajakosken uimahalli Wellamo, Savonmäentie 7  
Ke 3.3. klo 17.00–19.00 Vesiliikuntakeskus AaltoAlvari, Pitkäkatu 2  
Ke 14.4. klo 14.00–16.00 Kuokkalan Graniitti, Pohjanlahdentie 12  

Luennot

Hulavanteen hyödyt – Suomi kiertue   

Yksi tutkitusti tehokas tapa ehkäistä vyötärölihavuutta on säännöllinen hulavanteen pyörittäminen; se kaventaa vyötäröä, vahvistaa keskivartalon lihaksia ja laskee kolesteroliarvoja. Tule kuuntelemaan hulavanteen pyörittämisen hyödyistä professori Hannele Yki-Järvisen luennolle: Milloin ja miksi vyötärölihavuus voi olla haitallista. Mukana hulavanteen pyörityksen tekniikkaa on opettamassa fysioterapeutti Adèle Salonen.  

Fysioterapeutti  Adele Salonen ja Professori Hannele Yki-Järvinen
Fysioterapeutti Adèle Salonen ja professori Hannele Yki-Järvinen

La 12.9. klo 13.00–16.00 
Hipposhallin auditorio, Rautpohjankatu 6 

 Voi hyvin! Tohtori Kiminkisen hyvän elämän ohjeet maalaisjärjellä ja huumorilla höystettynä! 

Saarijärven terveyskeskuslääkärinä toimiva ja TV:stä tuttu Tapani on pidetty luennoitsija ja puhuu terveydestä, sairauksista ja niihin johtavista syistä kansantajuisesti ja hauskasti. Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan Tohtori Tapani Kiminkisen kanssa terveen elämän poluista.  

Maalaislääkäri Tapani Kiminkinen
Maalaislääkäri Tapani Kiminkinen, by Aki Rask

Ti 3.11. klo 18.00–19.30  
Minnansali, Jyväskylän pääkirjasto, Vapaudenkatu 39–41 

Liiku rennommin, palaudu nopeammin, nuku paremmin ja ole vireämpi kuin koskaan ennen!  

Tule kuuntelemaan, kun valmentaja ja kouluttaja Jukka Harju kertoo monen vuoden kokemuksella taloudellisesti ja tehokkaasti liikkuvasta kehosta, joka ei jumita, eikä ole ylirasittunut ja toimii paremmin arjessa ja myös kaikessa liikunnassa. 

Kouluttaja ja valmentaja Jukka Harju
Kouluttaja ja valmentaja Jukka Harju 

Ti 2.2. klo 18.00–19.30  
Minnansali, Jyväskylän pääkirjasto, Vapaudenkatu 39–41 

Tapahtumat eri kaupunginosissa 

Keltinmäki 

Ulkokuntopiiri  
To 27.8. klo 13.00–14.00 ja 17.00–18.00 
Kylätalo Keltinmäen keidas, Silokkaantie 11   
Sisältää laiteopastuksen   

Korpilahti 

Kahvakuula  
Ti 1.9. ja 8.9. klo 18.00–19.00  
Korpilahden yhtenäiskoulun piha, Kokkotie 20  
Kahvakuulia rajoitetusti paikan päällä, suosittelemme omaa kahvakuulaa.  
Lisätietoja: Muuramen Syke p. 050 495 4725  

Kuokkala  

Ulkokuntopiiri 
Ma 24.8. klo 13.00–14.30 ja 17.00–18.30 
Pohjanlammen lähiliikuntapaikka, Pohjanlahdentie 7  
Sisältää laiteopastuksen 

Palokka 

Ulkokuntopiiri 
Ke 19.8. ja 26.8. klo 16.30–17.30  
Ulkokuntosali, Palokan rantaraitin varrella   
Sisältää laiteopastuksen 

Miesten treeni
Ke 2.9. ja 9.9. klo 16.30–17.30   
Palokan liikuntahalli, Rovastintie 6  
Pelailua, lihaskuntoa ja kehonhuoltoa   

Lihaskuntoa eri välineillä 
Ke 16.9. ja 23.9. klo 16.30–17.30 
Palokan liikuntahalli, Rovastintie 6   

Kehonhuolto 
Ke 30.9. ja 7.10. klo 16.30–17.30   
Palokan liikuntahalli, Rovastintie 6  

Lisätietoja: Palokan Ilo, Mirva Martikainen p. 045 639 6553   

Tikkakoski 

Kahvakuula 
Ma klo 18.00–18.55  
Syksy: 7.9. ja 14.9. 
Kevät: 11.1. ja 18.1.  
Club Motivia, Kirkkokatu 11  
Kahvakuulia rajoitetusti paikan päällä, suosittelemme omaa kahvakuulaa.  

Kehonhuolto  
Ma klo 19.00–19.55  
Syksy: 7.9. ja 14.9.  
Kevät: 11.1. ja 18.1.  
Club Motivia, Kirkkokatu 11  

Lisätietoja: Club Motivia p. 045 856 2766, asiakaspalvelu[a]motivia.fi  

Vaajakoski 

Ulkojumppa   
Ma 24.8. ja 31.8. klo 17.30–18.30   
Vaajakosken yleisurheilukenttä, urheilutie 36 A  

Naisten uinti Wellamossa  
Pe klo 18.00–20.30  
Syksy: 25.9., 30.10., 27.11. ja 11.12.  
Kevät: 29.1., 26.2., 26.3., 30.4. ja 28.5.   
Hinta: kertamaksu tai sarjatuote  
Vaajakosken uimahalli, Savonmäentie 7 

Miesten ilta Wellamossa  
Pe 5.2. klo 18.00–20.30  
Miesten illassa saat opastusta kuntosaliharjoitteluun, vinkkejä uimatekniikkaan sekä veden pelon voittamiseen. Lisäksi mahdollisuus maksuttomaan kehonkoostumusmittaukseen. Kaupungin miespuoliset liikunnanohjaajat ovat koko illan paikalla asiakkaiden apuna. 
Hinta: kertamaksu tai sarjatuote  
Vaajakosken uimahalli, Savonmäentie 7 

Unelmien liikuntapäivän porrastreeni  
Ma 10.5. klo 17.00–17.45  
Vaajakosken yleisurheilukentän katsomo, urheilutie 36 A  

Keskusta 

Vesijumppamaraton x 2  
La klo 11.00–14.00 
Syksy: 14.11.  
Kevät: 8.5. 
AaltoAlvari, aaltoallas  
Hinta: kertamaksu tai sarjatuote  

Unelmien liikuntapäivän porrastreeni  
Ma 10.5. klo 17.00–17.45  
Harjun portaat, kokoontuminen kesäteatterin puolella, Pitkäkatu  

Liikuntaneuvonta

Tutustu maksuttomaan liikuntaneuvontaan

Testaa kuntosi maksutta

www.kuntokatsastus.info

Lisätietoja

Vastaava liikunnanohjaaja, terveysliikunta
Elina Oinonen
p. 014 266 7736, elina.oinonen[a]jyvaskyla.fi

Asiasanat: