NytLiikkeelle

Ajankohtaista

Talvilomaviikolla myös aikuisille on järjestetty erikoisohjelmaa. Kiireisen arjen keskellä lomaviikko on hyvä käyttää kehon palautumiseen ja lempeään liikuntaan.

Ma 25.2. klo 15.00-16.00 Toiminnallinen liikkuvuus
Ti 26.2. klo 15.00-16.00 Kehonhuolto/ rentoutus

(ei ennakkoilmoittautumista, maksuton)

Paikka: Kilpajäähalli, liikuntasali, Rautpohjankatu 10

Liikuntaneuvonta

Tutustu maksuttomaan liikuntaneuvontaan.

Lisätietoja

Vastaava liikunnanohjaaja
Elina Oinonen p. 014 266 7736
elina.oinonen[a]jkl.fi

Etsitkö itsellesi sopivaa tapaa liikkua tai kipinää liikkunnan aloittamiseen? Jyväskylän kaupungin liikuntapalveluiden uusi palvelukokonaisuus NytLiikkeelle tarjoaa maksuttomia luentokokonaisuuksia, liikunnallisia testauksia ja tempauksia ympäri vuoden eri puolilla kaupunkia.

NytLiikkeelle tarjoaa kuntalaisille kiireisen arjen keskelle omaan hyvinvointiin, jaksamiseen ja liikuntaan liittyviä helppoja ja kannustavia vinkkejä.

Kehonkoostumusmittaukset

Liikuntapalvelut järjestää yhteistyössä apteekkien kanssa kehonkoostumusmittauksia. Mittaukset ovat maksuttomia asiakkaille.

Ma 12.11. Säynätsalon apteekki klo 15-17

Naisten uinti- ja kuntosalivuoro Wellamossa

Syksy 2018: 28.9., 26.10., 30.11. ja 14.12.,
Kevät 2019: 25.1., 22.2., 29.3., 26.4., ja 24.5.
Aika: perjantai klo 18.00–20.30

Vuoron aikana mahdollisuus osallistua ohjattuun uinninopetukseen, kuntosaliharjoitteluun ja vesijumppaan.

Hinta: kertamaksu tai sarjakortti. Naisten uinti- ja kuntosalivuorojen esite

Vesijumppamaraton x 2

Lauantai 17.11.2018 ja 11.5.2019 klo 11.00-14.00

AaltoAlvari, aaltoallas

Hinta: kertamaksu tai sarjakortti

Tämän vuotisen vesijumppamaratonin teemana on musiikki eri vuosikymmeniltä. Maratoniin kuuluu neljä eri jumppaa, joista kolmessa käytetään myös välineitä. Jokainen jumppa sisältää lämmittelyn ja venyttelyn. Maratonilla voi osallistua yhteen tai vaikka kaikkiin jumppiin. Altaalle voi ottaa mukaan pientä syömistä ja juomista.

Vesijumppamaratonin aikataulu

Klo 11.00           70-luku/Hymyt
Klo 11.45          80-luku/Hanskat
Klo 12.30          90-luku/ Kaulimet
Klo 13.15          2000-luku/ Ilman välinettä

Yleisöluento: Painonhallintaa, terveyttä ja huimasti lisäenergiaa ruokavaliosta!

Personal Trainer ja liikuntabiologi (LitM) Timo Haikaraisella on monen vuoden ja tuhansien tuntien kokemus painonhallinnasta. Timon vauhdikkaat, faktaa ja vinkkejä pursuavat luennot innostavat liikkumaan ja syömään hyvin.

Tiistai 22.1.2019 klo 18.00-19.30

Minnansali, Jyväskylän pääkirjasto

(Vapaudenkatu 39-41)

Selkä- ja kuntosalikurssit

Jyväskylän liikuntapalvelut järjestävät ohjattuja selkä- ja kuntosalikursseja. Niiden aikataulut ja tarkemmat tiedot löytyvät selkä- ja kuntosalikurssien sivuilta.

Startti kesään 10.5.2019

Unelmien liikuntapäivänä perjantaina 10.5. voit tutustua ja saada vinkkejä kesän ulkoliikuntakauteen. Lisätietoja Unelmien liikuntapäivän ohjelmasta ja kesän maksuttomista ulkoliikuntaryhmistä tiedotetaan kevään 2019 aikana.

Ajankohtaista

Talvilomaviikolla myös aikuisille on järjestetty erikoisohjelmaa. Kiireisen arjen keskellä lomaviikko on hyvä käyttää kehon palautumiseen ja lempeään liikuntaan.

Ma 25.2. klo 15.00-16.00 Toiminnallinen liikkuvuus
Ti 26.2. klo 15.00-16.00 Kehonhuolto/ rentoutus

(ei ennakkoilmoittautumista, maksuton)

Paikka: Kilpajäähalli, liikuntasali, Rautpohjankatu 10

Liikuntaneuvonta

Tutustu maksuttomaan liikuntaneuvontaan.

Lisätietoja

Vastaava liikunnanohjaaja
Elina Oinonen p. 014 266 7736
elina.oinonen[a]jkl.fi

Asiasanat: