NytLiikkeelle

Liikuntaneuvonta

Tutustu maksuttomaan liikuntaneuvontaan.

Lisätietoja

Vastaava liikunnanohjaaja
Elina Oinonen p. 014 266 7736
elina.oinonen[a]jkl.fi

Etsitkö itsellesi sopivaa tapaa liikkua tai kipinää liikkunnan aloittamiseen? Jyväskylän kaupungin liikuntapalveluiden uusi palvelukokonaisuus NytLiikkeelle tarjoaa maksuttomia luentokokonaisuuksia, liikunnallisia testauksia ja tempauksia ympäri vuoden eri puolilla kaupunkia.

NytLiikkeelle tarjoaa kuntalaisille kiireisen arjen keskelle omaan hyvinvointiin, jaksamiseen ja liikuntaan liittyviä helppoja ja kannustavia vinkkejä.

Kaikille avoimet ulkoliikuntaryhmät

Tule mukaan kuntoilemaan raittiiseen ulkoilmaan!

Liikuntapalvelut järjestää ohjattua ulkoliikuntaa 13.5.–27.6.2019 välisenä aikana. Ryhmät ovat avoimia kaikille, osa ryhmistä on suunnattu senioreille. Liikuntaryhmissä hyödynnetään eri puolilla kaupunkia olevia lähiliikuntapaikkoja ja ulkokuntoilulaitteita.

Helatorstaina 30.5. ei ole ryhmiä. Kaikki ryhmät ovat maksuttomia, eikä vaadi ennakkoilmoittautumista.

Ohjattu ulkoliikunta kesällä 2019

Unelmien liikuntapäivä 10.5.2019

Unelmien liikuntapäivä on kaikenlaisen liikkumisen kokeilu- ja pop up -päivä. Vuoden 2019 teemana on eri-ikäiset yhdessä liikkeellä. Unelmien liikuntapäivä rakentuu ihmisten omille ideoille, kokeiluille ja yhdessä tekemiselle yli raja-aitojen. Kaikki tavat liikkua ovat hyviä!

Kaupungin liikuntapalvelut järjestää unelmien liikuntapäivänä seuraavanlaista ohjelmaa:

Keltinmäki (Keltinmäentie 15 C, 40640 Jyväskylä)

  • 10.00-11.00 Liikuntavälineiden opastus Keltinmäen kirjastolla
  • 11.00-12.00 Kävelylenkki kotalammelle, kokoontuminen kirjastolla klo 11.00
  • 12.00-13.00 Pihapelejä kirjaston liikuntavälineillä

Tikkakosken hyvinvointikeskus (Myllylammenkatu 6)

  • 9.30-10.00 Ulkoliikuntatuokio 

Mukavaa liikunnallista yhdessä tekemistä kaikenikäisille Hyvinvointikeskuksen nurmialueella.

Huhtasuo (Nevakatu 1, 40340 Jyväskylä)

  • 12.00-13.00 Liikuntavälineiden opastus Huhtasuon kirjastolla
  • 13.00-14.00 Sauvakävelylenkki ja tekniikka vinkkejä, kokoontuminen kirjastolla klo 13.00
  • 14.00-15.00 Valokuvasuunnistus lapsille ja nuorille, kuvat ohjaajalta kirjaston sisältä

Porrastreeni Harjulla

Liikuntapalvelut järjestävät yhteistyössä KesLin kanssa mahdollisuuden kokeilla porrastreeniä. Porrastreenissä sykkeet nousee ja jalkojen lihakset pääsevät töihin. Porrastreeni sopii kaikille, joten tule rohkeasti kokeilemaan.

Kevyt treeni on suunnattu aloittelijoille ja vähemmän liikkuneille, kun taas Tehokas treeni soveltuu jo liikuntaa enemmän harrastaneille.

  • 13.00-13.45 Kevyt treeni, kokoontuminen frisbeegolfradan lähtöpaikalla, Harjukatu
  • 14.00-14.45 Tehokas treeni, kokoontuminen Harjun kesäteatterin luona, Pitkäkatu

Jamk - liikuntatempaus Wire –liikuntaryhmien työttömille työnhakijoille

Jyväskylän Ammattikorkeakoulun fysioterapia-opiskelijat järjestävät maksuttoman liikuntatapahtuman osana opiskeluaan. Liikuntatempaus pidetään JAMKilla Rajakatu 35.

  • 11.00 – 12.00 Metsätouhua
  • 12.00 – 13.00 Crosstraining

Mukaan pääset ilmoittautumalla Wire-liikuntaryhmissä

Vesijumppamaraton 11.5.2019

Tämän kevään vesijumppamaratonin teemana on kohti kesää. Maratoniin kuuluu neljä eri jumppaa, joista kolmessa käytetään myös välineitä. Jokainen jumppa sisältää lämmittelyn ja venyttelyn. Maratonilla voi osallistua yhteen tai vaikka kaikkiin jumppiin. Altaalle voi ottaa mukaan pientä syömistä ja juomista.

AaltoAlvari, aaltoallas

klo 11.00-14.00

Hinta: kertamaksu tai sarjakortti

Vesijumppamaratonin aikataulu

Klo 11.00          Hymyt
Klo 11.45          Hanskat
Klo 12.30          Pötkö
Klo 13.15          Ilman välinettä

Naisten uinti- ja kuntosalivuoro Wellamossa

Kevät 2019: 26.4.
Aika: perjantai klo 18.00–20.30

Vuoron aikana mahdollisuus osallistua ohjattuun uinninopetukseen, kuntosaliharjoitteluun ja vesijumppaan.

Hinta: kertamaksu tai sarjakortti. Naisten uinti- ja kuntosalivuorojen esite

Selkä- ja kuntosalikurssit

Jyväskylän liikuntapalvelut järjestävät ohjattuja selkä- ja kuntosalikursseja. Niiden aikataulut ja tarkemmat tiedot löytyvät selkä- ja kuntosalikurssien sivuilta.

Liikuntaneuvonta

Tutustu maksuttomaan liikuntaneuvontaan.

Lisätietoja

Vastaava liikunnanohjaaja
Elina Oinonen p. 014 266 7736
elina.oinonen[a]jkl.fi

Asiasanat: