Lasten, nuorten ja perheiden liikunta

Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelut tarjoaa lapsille, nuorille ja lapsiperheille liikunnallista toimintaa yhteistyössä paikallisten urheilseurojen ja muiden toimijoiden kanssa. LiikuntaVeturi on lasten oma liikuntatuote. Tarjolla on toimintaa sekä perheille että 9–12-vuotiaille lapsille. 13–19-vuotiaille on LiikuntaLaturi, jonka ohjelmassa on toistakymmentä maksutonta liikuntavuoroa viikossa eri puolilla Jyväskylää. Lapsille ja nuorille on tarjolla on myös maksutonta liikuntaneuvontaa, painonhallintaryhmiä sekä monipuolisesti soveltavan liikunnan ryhmiä ja uimaopetusta.

Lasten liikuntasuositus on liikkua vähintään 2–3 tuntia ja nuorten puolitoista tuntia päivässä. Liikuntamäärä voi koostua mm. päiväkodissa ja koulussa tapahtuvasta liikunnasta, lihasvoimin kuljetuista koulumatkoista, leikkipuistossa kiipeilystä, harrastuksista jne. Liikunnalla on paljon positiivia vaikutuksia mm. arjessa jaksamiseen, keskittymiseen, oppimiseen, muistiin, painonhallintaan, unenlaatuun, sydämelle, lihaksille, luustolle jne.