Mieli virkeäksi-ryhmät

Poikkeusaikataulut

  • ke 3.4 ei Tanssi-ilmaisua
  • to 25.4. sählyvuoro loppuu poikkeuksellisesti jo klo 15.00
  • ma 29.4. Pehmis lentopallo on peruttu

Kulunvalvonta Kuokkalan Graniitissa

Kuokkalan Graniitissa on uusi kulunvalvontaportti ja maaliskuun aikana myös Mieli Virkeäksi ryhmissä siirrymme käyttämään kulkurannekkeita. Jokainen ryhmäläinen noutaa ryhmään tulleessaan kassalta maksuttoman kertarannekkeen ja ilmoittaa olevansa Mieli Virkeäksi –ryhmäläinen. Liikuntapaikkahoitaja ohjeistaa rannekkeenkäytön kassalla.

Lisätietoja

Erityisliikunnanohjaaja Tarja Oksanen 
p.014 266 4267, tarja.l.oksanen[at]jkl.fi

Mieli Virkeäksi liikuntaryhmät ovat tarkoitettu kaikenikäisille mielenterveyskuntoutujille. Ryhmien tavoitteena on tarjota terveyttä, toimintakykyä ja hyvinvointia edistävää liikuntaa sekä saada oman terveytensä kannalta riittämättömästi liikkuvia kuntalaisia mukaan liikuntaryhmiin. Liikuntaryhmät tarjoavat iloa ja virkistystä sosiaalisen vertaistukiryhmän avulla.

Maksuttomiin matalan kynnyksen ryhmiin voi ilmoittautua paikan päällä koko kauden ajan, poikkeukset on merkitty ryhmän kohdalla. Jyväskylän liikuntapalvelut järjestää Mieli Virkeäksi ryhmät yhteistyössä Kello Ry:n vertaisohjaajien kanssa.

Syksy 2018 - Kevät 2019:

Ohjattujen liikuntaryhmien toimintakausi on 3.9.−15.12.1018 ja 7.1.−26.4.2019. Poikkeuksena on syysloma 15.-21.10.2018, hiihtoloma 25.2-3.3.2019 sekä pääsiäinen 19.4.-22.4.2019, jolloin ohjatussa liikunnassa poikkeusaikataulu. Tarkista myös yksittäisten pyhäpäivien ja aattopäivien poikkeukset ohjatun liikunnan etusivun ajankohtaista-palstalta. Vesijumpat ohjataan keväällä 7.5.2019 saakka.

Pehmislentopallo

ma 12.30-14.00
Paikka: Vaajakosken liikuntahalli, Urheilutie 36
Ohjaaja: Mirja
Maksuton matalan kynnyksen ryhmä mielenterveyskuntoutujille, ilmoittautuminen paikan päällä.
Lisätietoja: 050 490 6945

Vesijumppa

ti 14.00-14.45
Paikka: Wellamo, monitoimiallas
Ohjaaja: liikunnanohjaaja Lotta Lepoaho
Hinta: 3€/kerta.
Matalan kynnyksen ryhmä mielenterveyskuntoutujille.
Ilmoittautuminen viikolla 36, 37 ja 38 Wellamon aulassa tiistaina 13.00-13.45.
Myöhemmät ilmoittautumiset Hellewi-järjestelmän kautta. 
Tiedustelut erityisliikunnanohjaaja Tarja Oksanen p. 014 266 4267, tarja.l.oksanen[at]jkl.fi. Puhelin tiedusteluita ei tiistaisin.
Viimeinen kokoontuminen 7.5.2019

Vesijumppa

ti 15.00-15.45
Paikka: Aalto Alvari, 25 m allas,
Ohjaaja: liikunnanohjaaja Tuula Terho
Hinta: 3€/kerta. 
Matalan kynnyksen ryhmä mielenterveyskuntoutujille.
Ilmoittautuminen viikolla 36, 37 ja 38 Aalto Alvarin aulassa 14.00-14.45.
Myöhemmät ilmoittautumiset Hellewi-järjestelmän kautta. 
Tiedustelut erityisliikunnanohjaaja Tarja Oksanen p. 014 266 4267, tarja.l.oksanen[at]jkl.fi. Puhelin tiedusteluita ei tiistaisin.
Viimeinen kokoontuminen 7.5.2019

Omatoiminen kuntosali

ke 11.00-12.00
Paikka: Kuokkalan Graniitti, kuntosali
Omatoiminen kuntosaliryhmä.
Maksuton matalan kynnyksen ryhmä mielenterveyskuntoutujille.
Lisätietoja: Tarja Oksanen p. 014 266 4267

Tanssi-ilmaisu

ke 15.00–16.00
Paikka:Kilpajäähallin tanssisali, Rautpohjantie 10
Ohjaaja: Päivi
Tanssillista ilmaisua ja mielihyvää kehon tuntemuksen kautta.
Tuokio alkaa verryttelyllä ja virittäytymisellä. Tuokio päättyy venyttelyyn ja rentoutumiseen.
Jokaisella kerralla on oma teema. Maksuton.
Lisätietoja: Päivi 050 937 2379

Sählyryhmä

to 14.00-15.30
Paikka: Vaajakosken liikuntahalli, Urheilutie 36
Ohjaaja: Ilkka ja Timo
Maksuton matalan kynnyksen ryhmä mielenterveyskuntoutujille, ilmoittautuminen paikan päällä.
Lisätietoja: Ilkka 044 282 1119 tai Timo 040 761 6622

Kehonhuolto venytellen

pe 12.00-12.45
Paikka: Kilpajäähallin tanssisali, Rautpohjantie 10
Maksuton matalan kynnyksen ryhmä mielenterveyskuntoutujille. Ilmoittautuminen paikan päällä. Ryhmä sisältää alkuverryttelyn ja venyttelyn eri välineitä hyödyntäen.
Lisätietoja: p. 014 266 4267

Sulkapalloryhmä

pe 12.30-14.00
Paikka: Monitoimitalon palloilusali, kenttä 1,
Ohjaaja: Taneli
Maksuton matalan kynnyksen ryhmä mielenterveyskuntoutujille, ilmoittautuminen paikan päällä, Monitoimitalo.
Lisätietoja: Taneli p. 044 050 1019.

Kesä 2019

Pehmislentopallo maanantaisin 6.5. - 26.8.2019

Ma klo12:30 – 14:00
Paikka: Vaajakosken liikuntahalli, Urheilutie 36
Lisätietoa: Mirja 050 4906945

Sählyryhmä torstaisin 2.5. - 23.5.2019

To klo 14:00 – 15:30
Paikka: Vaajakosken liikuntahalli, Urheilutie 36
Lisätietoa: Ilkka 044 2821119 ja Timo 040 7616622

Sulkapalloryhmä perjantaisin 3.5. - 31.5.2019 ja 2.8. - 30.8.2019

Pe klo 12:30 – 14:00
Paikka: Monitoimitalo, palloilusali kenttä 1, Kuntoportti 3
Lisätietoa: Taneli 044 0501019

Lisätietoja

Erityisliikunnanohjaaja Tarja Oksanen 
p.014 266 4267, tarja.l.oksanen[at]jkl.fi