Aikuisten soveltavan liikunnan ryhmät

Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelut järjestää viikoittain kokoontuvia soveltavan liikunnan ryhmiä. Ryhmät on suunnattu kehitysvammaisille, eri tavoin liikuntarajoitteisille ja pitkäaikaissairaille henkilöille sekä henkilöille, joiden toimintakyky on laskenut iän, tapaturma, sairauden tai jonkin muun syyn vuoksi. 

Lukuvuosi 2025–2026

Vesiliikunta

Vesiliikunta, kehitysvammaiset (914)

AaltoAlvari
to 8.15–9.00
Ohjaaja: Lotta ja Igor

Ryhmä on tarkoitettu kehitysvammaisille henkilöille. Tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa. Avustajan tulee olla mukana myös altaassa. Ryhmässä on opiskelija-avustajia satunnaisesti. Ryhmäläisten tulee olla AaltoAlvarin aulassa klo 7.45. 
Ennakkoilmoittautuminen vain puhelimitse p. 050 311 8915.
Lukukausimaksu

Vesijumppa, liikuntarajoitteiset (960)

Wellamo, monitoimiallas
ke 18.00–18.40
Ohjaaja: Sirkku

Ilmoittautuminen ohjaajalle paikan päällä tai sähköisen ilmoittautumisjärjestelmän kautta. Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on selvästi alentunut. Ryhmässä ei ole yleisavustajia.
Kertamaksu tai sarjatuote

Vesijumppa, näkövammaiset (962)

Wellamo, monitoimiallas
ke 18.50–19.30
Ohjaaja: Sirkku

Ilmoittautuminen ohjaajalle paikan päällä tai sähköisen ilmoittautumisjärjestelmän kautta. Ryhmässä ei ole yleisavustajia. 
Kertamaksu tai sarjatuote

Vesijumppa, kehitysvammaiset (964)

Wellamo, monitoimiallas
to 9.30–10.10
Ohjaaja: Sirkku

Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai oman avustajan kanssa allas- ja pukutiloissa selviäville kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta.
Kertamaksu tai sarjatuote

Vesijumppa, toimintakyky on alentunut

Wellamo, monitoimiallas (904)
ma 12.30–13.05
Ohjaaja: Sirkku

Ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut vamman tai sairauden vuoksi. Jumpat ovat tahdiltaan rauhallisia. Tarvittaessa oma avustaja mukaan. 
Kertamaksu tai sarjatuote

Vesijumppa, taso 1 (970)

Wellamo, monitoimiallas
to 16.45–17.20
Ohjaaja:

Ryhmä sopii henkilöille, jotka sairauden tai muun syyn vuoksi kaipaa vesijumppaa rauhalliseen tahtiin. 
Kertamaksu tai sarjatuote

Vesicircuit (948)

Wellamo, monitoimiallas
ti 18.30–19.05
Ohjaaja: 

Kaikille avoin ryhmä. Ilmoittautuminen erikseen jokaiselle kokoontumiskerralle Vello-varausjärjestelmän kautta.
Kertamaksu tai sarjatuote

Saliliikunta

Tanssiryhmä, kehitysvammaiset (1600)

AaltoAlvari, aaltosali
ma 13.00–13.45
Ohjaajat: Tiina ja Lotta

Monipuolista tanssiliikuntaa kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai avustajan kanssa selviäville henkilöille. Tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa. Sisäänkäynti linja-autojen jättöpaikan luota.
Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta.
Lukukausimaksu

Liikuntaryhmä, kehitysvammaiset

Wellamo/ Vaajakosken liikuntahalli (1602)
ti 9.30–10.15
Ohjaajat: Sirkku ja Tuula

AaltoAlvari, monitoimitila (1604)
ti 14.30–15.15
Ohjaajat: Juha ja Lotta

Kuntosaliharjoittelua sekä monipuolista liikuntaa kehitysvammaisille. Toiminnan tavoitteena on liikunnan ilo ja yhdessäolo sekä kuntoilun tukeminen. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai oman avustajan kanssa selviäville kehitysvammaisille henkilöille. Paljon tukea tarvitsevat oman avustajan kanssa. AaltoAlvarin ryhmässä on opiskelija-avustajia.

Wellamon ryhmä viikot 35–41 ja 2–8 kuntosaliharjoittelu Wellamossa ja 
viikot 43–50 ja 10–17 monipuolista liikuntaa Vaajakosken liikuntahallilla.

Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta.
Lukukausimaksu

Kuntosaliharjoittelu

Kuntosaliharjoittelu, kehitysvammaiset

Korpilahden koulukeskus, kuntosali (1606)
ke 13.30–14.30
Ohjaaja: Tuula

Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai avustajan kanssa selviäville henkilöille. Paljon tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa.
Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta.
Lukukausimaksu

Kuntosaliharjoittelu, toimintakyky on alentunut

AaltoAlvari, monitoimitila (1408)
to 16.30–17.30
Ohjaaja: Riikka

Wellamo
ti 13.45–15.00 (1402)
Ohjaajat: Ritu ja Sirkku
ke 12.15–13.30 (1404)
Ohjaajat: Tarja ja Ritu
to 12.00–13.15 (1406)
Ohjaajat: Tarja ja Tuula

Tikkakoski, Club Motivia (1410)
ke 12.30–13.45
Ryhmän kevätkausi alkaa 14.1.
Ohjaaja: Minna

Ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut vamman tai sairauden vuoksi. Ryhmät soveltuvat myös näkövammaisille, sekä lievästi kehitysvammaisille. 

AaltoAlvarin kuntosalilla on käytössä helppokäyttöiset paineilmalaitteet ja älykortti, jonne ladataan henkilökohtainen kuntosaliohjelma. Wellamossa ja Club Motivialla käytössä on painopakkalaitteet. 

Tarvittaessa edellytämme omaa avustajaa. Avustaja maksutta.
Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta.
Kertamaksu/sarjatuote, Tikkakosken ryhmässä lukuvuosimaksu, joka laskutetaan kahdessa erässä.

Omatoimiryhmät

Hipposhallin kuntoiluvuoro

Hipposhalli, juoksurata
ma 12.00–13.00 pyörätuolikelaajat
ma 13.00–14.00 kävelijät

Turvallinen mahdollisuus harrastaa kuntoliikuntaa liukkaiden kelien aikana. Vuoro on tarkoitettu henkilöille, jotka käyttävät pyörätuolia tai joiden toimintakyky on alentunut.
Maksuton

Pelkkis–peliryhmä, henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut

Pelkkistä pelataan seisten. Soveltuu mm. Parkinsonin tautia sairastaville.

Monitoimitalo, palloilusali, lohko1 & 2
ke 11.30–13.30
Vaajakosken liikuntahalli, lohkot 2 ja 3
pe 9.30–11.00
Ei vuoroa: 23.1.2026, 10.4.2026

Omatoimi pyörätuolipeliryhmä

Monitoimitalo, palloilusali, Kuntoportti 3
ke 16.15–17.30
Ei vuoroa: 4.2.2026

Pallopeliryhmä soveltuu kaikille yli 15 v. pyörätuolin käyttäjille. Pallopeleinä mm. sähly ja käsipallo. Sisältö muokkautuu osallistujien mukaan.
Lisätietoja: Heidi Manninen, heidi_manninen[a]yahoo.com, p.040 720 2740