Aikuisten soveltavan liikunnan ryhmät

Vesiliikunta  

Vesiliikunta, kehitysvammaiset (964)

Wellamo 
to 8.15–9.00
Ohjaajat: Lotta ja Igor
Ryhmä on tarkoitettu kehitysvammaisille henkilöille. Tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa. Avustajan tulee olla mukana myös altaassa. Ryhmässä on opiskelija-avustajia satunnaisesti. Ryhmäläisten tulee olla Wellamon aulassa klo 7.45. Ennakkoilmoittautuminen vain puhelimitse p. 050 311 8915 tai 014 569 0179. 
Lukukausimaksu

Vesijumppa, liikuntarajoitteiset (960)

Wellamo, monitoimiallas 
ke 18.00–18.40
Ohjaaja: Sirkku
Ilmoittautuminen ohjaajalle paikan päällä tai sähköisen ilmoittautumisjärjestelmän kautta. Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on selvästi alentunut. Ryhmässä ei ole yleisavustajia.  
Kertamaksu/sarjatuote

Vesijumppa, näkövammaiset (962)

Wellamo, monitoimiallas 
ke 18.50–19.30
Ohjaaja: Sirkku 
Ilmoittautuminen ohjaajalle paikan päällä tai sähköisen ilmoittautumisjärjestelmän kautta. Ryhmässä ei ole yleisavustajia.  
Kertamaksu/sarjatuote

Vesijumppa, kehitysvammaiset (966)

Wellamo, monitoimiallas 
to 9.30–10.10
Ohjaaja: Sirkku
Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai oman avustajan kanssa allas- ja pukutiloissa selviäville kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta.  
Kertamaksu/sarjatuote

Vesicircuit, ohjaus myös viittomakielellä

Wellamo, monitoimiallas 
ti 18.30–19.05
Ohjaaja: Heidi 
Kaikille avoin ryhmä, jossa ohjaus myös viittomakielellä. Ilmoittautuminen erikseen jokaiselle kokoontumiskerralle Vello-varausjärjestelmän kautta.

Saliliikunta  

Tanssiryhmä, kehitysvammaiset (1600)

AaltoAlvari, aaltosali  
ma 13.00–13.45
Ohjaajat: Tiina ja Lotta
Monipuolista tanssiliikuntaa kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai avustajan kanssa selviäville henkilöille. Tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa.  Sisäänkäynti linja-autojen jättöpaikan luota. 
Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta.  
Lukukausimaksu  

Liikuntaryhmä, kehitysvammaiset  

Wellamo/ Vaajakosken liikuntahalli (1602) 
ti 9.30–10.15 
Ohjaaja: Sirkku
Monipuolista kuntosaliharjoittelua ja saliliikuntaa kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai avustajan kanssa selviäville henkilöille. Paljon tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa.  
Viikot 35–41 ja 2–8 kuntosaliharjoittelu Wellamossa. 
Viikota 43–50 ja 10–17 monipuolista liikuntaa Vaajakosken liikuntahallilla. 
Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta. 
Lukukausimaksu 

Monitoimitalo/ulkona (1604) 
ti 15.00–15.45
Ohjaajat: Juha ja Lotta 
Monipuolista sali- ja ulkoliikuntaa aikuisille ja nuorille kehitysvammaisille. Toiminnan tavoitteena on liikunnan ilo ja yhdessäolo, kuntoilun tukeminen ja uusiin lajeihin tutustuminen. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai oman avustajan kanssa selviäville kehitysvammaisille henkilöille. Paljon tukea tarvitsevat oman avustajan kanssa.  
Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta.  
Lukukausimaksu 

Kuntosaliharjoittelu  

Kuntosaliharjoittelu, kehitysvammaiset  

Korpilahden toimintakeskus (1606) 
ke 13.30–14.30
Ohjaaja: Tiina
Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai avustajan kanssa selviäville henkilöille. Paljon tukea tarvitsevat oman henkilökohtaisen avustajan kanssa.  
Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta. 
Lukukausimaksu  

Kuntosaliharjoittelu, toimintakyky on alentunut

AaltoAlvari, monitoimitila (1408)  
to 16.30–17.30
Ohjaaja: Tarja

Wellamo 
ti 13.30–14.45 (1402)
Ohjaaja: Sirkku
ke 12.15–13.30 (1404)
Ohjaajat: Tuula ja Ritva
to 12.00–13.15 (1406)
Ohjaaja: Ritva

Tikkakoski, Club Motivia (1412)
ke 12.30–13.45
Ohjaaja:

Ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut vamman tai sairauden vuoksi. Ryhmät soveltuvat myös näkövammaisille, sekä lievästi kehitysvammaisille. AaltoAlvarin kuntosalilla on käytössä helppokäyttöiset paineilmalaitteet ja älykortti, jonne ladataan henkilökohtainen kuntosaliohjelma. Wellamossa käytössä on painopakkalaitteet. Tarvittaessa edellytämme omaa avustajaa. Avustaja maksutta.  
Ryhmään voi ilmoittautua sähköisen ilmoittautumisen kautta. 
Kertamaksu/sarjatuote, Tikkakosken ryhmässä lukuvuosimaksu, joka laskutetaan kahdessa erässä.

Omatoimiryhmät  

Hipposhallin kuntoiluvuoro  

Hipposhalli, juoksurata 
ma 12.00–13.00 pyörätuolikelaajat  
ma 13.00–14.00 kävelijät   
Turvallinen mahdollisuus harrastaa kuntoliikuntaa liukkaiden kelien aikana. Vuoro on tarkoitettu henkilöille, jotka käyttävät pyörätuolia tai joiden toimintakyky on alentunut.  
Maksuton  

Boccia  

Monitoimitalo, palloilusali  
ti 13.30–15.00  
Ryhmä ei kokoonnu: 24.9., 15.10., 17.12., 11.2., 25.2. ja 8.4.
Boccia on omatoimiryhmä ja tarkoitettu kaikille lajista kiinnostuneille aikuisille ja iäkkäille. Osallistujien toiveiden mukaisesti ryhmässä voidaan harrastaa myös sisäcurlingia. Salivarauksiin voi tulla kauden aikana muutoksia, joten seuraa nettisivuja säännöllisesti.  
Maksuton

Pelkkis–peliryhmä, henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut

Pelkkistä pelataan seisten. Soveltuu mm. Parkinsonin tautia sairastaville.

Monitoimitalo, palloilusali, lohko1 & 2 
ke 11.30–13.30
Ryhmä ei kokoonnu: 25.9., 12.2. ja 9.4.

Vaajakosken liikuntahalli 
pe 9.30–11.00
Ryhmä ei kokoonnu: 8.11.

Omatoimi pyörätuolipeliryhmä

Monitoimitalo, palloilusali, Kuntoportti 3 
to 16.15–17.30
Ryhmä ei kokoonnu: 14.11.

Pallopeliryhmä soveltuu kaikille yli 15 v pyörätuolin käyttäjille. Pallopeleinä mm. sähly ja käsipallo. Sisältö muokkautuu osallistujien mukaan. 
Lisätietoja: Heidi Manninen, heidi_manninen[a]yahoo.com, p.0407202740

Yhteistyöryhmät  

Jalkapallo, erityistä tukea tarvitsevat nuoret ja aikuiset

Killerin jalkapallohalli 
to 18.15–19.30, alkaen 1.8.2024 
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: JJK:n erityisryhmän jojo Mika Lappalainen, p. 0400 512 650 ja mikalappalainen[a]kolumbus.fi, juniorit.jjk.fi 
Mukaan voit tulla myös saapumalla harjoituksiin.

Parajääkiekko  

Lisätietoja ja ilmoittautuminen:  
Marika Kurki, joukkueenjohtaja p. 0500 898 980, marika.kurki[a]sisuparaicehockey.fi  
www.sisuparaicehockey.fi  

Parayleisurheilu

Jyväskylän Kenttäurheilijat järjestää soveltaa yleisurheilua niin lapsille, nuorille kuin aikuisillekin. Tällä hetkellä seurassa toimii viisi soveltavan liikunnan ryhmää ja tarjolla on ryhmiä sekä kilpailemisesta että harrastetoiminnoista kiinnostuneille. Toiminnat eivät vaadi aiempaa kokemusta lajista, sillä osaavat valmentajat ovat opettamassa lajien saloihin jokaisen tukitarpeet huomioiden.  

Tarkemmat tiedot toiminnasta ja ilmoittautumisohjeet löytyvät verkkosivuilta jku.fi. Lisätietoja [email protected], [email protected] ja p. 014 218 031.

O2-elämöitsijät, salibandy  

Aikuisille ja nuorille suunnattu salibandyryhmä. Ryhmässä pelataan salibandya juosten. 
Lisätietoja ryhmästä: krista.karhunen[a]o2-jkl.fi, p. 040 966 3902 klo 8–18 tai o2-jkl.fi/aikuiset/harrasteaikuiset  

Jyväskylän Aalto, uinti  

Kaiken ikäisille tarkoitettu uintiryhmä, pääsyvaatimuksena 25 m uimataito.  
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: verkkosivuilta swim.fi tai info[a]swim.fi  

Parasulkapallo  

Sulkapallo sopii lajina kaikille liikuntatajoitteisille, pystystä pelattaessa tai pyörätuolista. Parasulkapallo eroaa tavallisesta sulkapallosta pelialueiden rajauksilla. 
Lisätietoja: Heidi Manninen heidi_manninen[a]yahoo.com, p.0407202740 tai toimisto[a]jyss.fi  

Pöytätennis  

la 11.00–12.00 
Pöytätennis Jyväskylä ry. järjestää soveltavaa pöytätennistä kaikenikäisille. pöytätennishallillaan Seppälänkankaalla.  
Lisätietoja: info[a]ptjyvaskyla.fi, p.040 537 1449 tai ptjyvaskyla.fi