Vertaisohjatut ja omatoimiset liikuntaryhmät

Vertaisohjattujen liikuntaryhmien toiminnassa korostuvat iloinen tekeminen ja rento yhdessäolo. Liikuntamuodot ovat helppoja aloittelijoille ja mukaan toimintaan ovat tervetulleita kaikenikäiset ja – kuntoiset miehet sekä naiset. Ryhmiin ilmoittaudutaan paikan päällä. Ei osallistumismaksua, poikkeuksena osa kuntosaliryhmistä.

Ryhmät 2023−2024

Senioreiden vertaisohjatut liikuntaryhmät

Naisten voimistelu

ti 18.15−19.30
Jyskän koulu
Ryhmä ei kokoonnu 12.12. ja 19.12.

Kuntoliikuntaa

ti 18.00−19.00
NyröläTalo

Monipuolista jumppaa

ke 18.00−19.00
Haapaniemen koulu

Kuntoliikuntaa seniorimiehille

ma 9.00−10.00 ja to 10.00−11.00
Vaajakosken liikuntahalli, painisali

Kuntosaliharjoittelu senioreille

ma 8.15−9.30
Kuokkalan Graniitti, painisali
Kertamaksu, sarjatuote tai Seniorikortti

Boccia

ke 16.00−17.30
Liinalammen koulu

Kuntopiiri

to 8.30−9.45
Kuokkalan Graniitti, painisali
Kertamaksu, sarjatuote tai Seniorikortti

Kuntosaliharjoittelu senioreille

pe 12.00−13.30
Korpilahden koulukeskus, kuntosali

Omatoimiryhmät

Pallopelivuoro miehille ja naisille

to 18.45−20.00
Huhtasuon koulu
ei kokoontumista 14.12.2023, 21.12.2023 ja 7.3.2024

Monipuolista jumppa

ma 19.00−20.00
Oravasaaren koulu

Palloilu

pe 18.00−20.00, kokoontuminen parillisen viikon perjantaisin
Tikkalan koulu

Palloilua seniorinaisille ja -miehille

pe 18.00−20.00, kokoontuminen parittoman viikon perjantaisin
Tikkalan koulu

Vesilentopallo

ti ja pe 6.00−7.30
AaltoAlvari, 25m allas matalapää
Kertamaksu, sarjatuote tai Seniorikortti

Kiinnostaako vertaisohjaajana tai lähiliikuttajana toimiminen? 

Jyväskylän Kaupungin liikuntapalvelut järjestää kaksiosaisen Lähiliikuttaja-koulutuksia tarpeen mukaan. 
Koulutuksessa saa ideoita ja tukea liikunnan ohjaamiseen sekä perusteita turvalliselle ohjaamiselle. Koulutus tukee ohjaajia toimimaan oman yhteisön liikuttajina tai avoimien vertaisohjattujen ryhmien ohjaajina. Koulutus on maksuton.

Mikäli olet tai yhteisönne on kiinnostunut Lähiliikuttaja-koulutuksesta, ole yhteydessä Lotta Lepoahoon p. 050311 8915 tai lotta.lepoaho[a]jyvaskyla.fi. 

Lähiliikuttajakoulutus on osa Kortteliliikunnan -info kokonaisuutta. Kortteliliikunnan infoissa kerrotaan kuinka senioreiden tulisi liikkua ja mitä on voimaharjoittelu sekä kannustetaan liikkumaan toimintakyvyn kannalta riittävästi. Kortteliliikunnan info koostuu kahdesta kokoontumiskerrasta, jossa luennon lisäksi on liikuntahetket. Tilaisuuksia voi kysellä omalle yhdistykselle, asuinyhteisölle tai vastaavalle ryhmälle.