Ulkokuntosalit
Jyväskylän kaupungin 15 ulkokuntosalia tarjoavat liikkujille mahdollisuuden monipuoliseen ja matalankynnyksen lihaskuntoharjoitteluun.
Pääosin liikuntapuistojen yhteyteen sijoitetuilla ulkokuntosaleilla on tyypillisesti 5-10 helppokäyttöistä lihaskuntolaitetta. Saleilla pystyy harjoittamaan kehoa kokonaisvaltaisesti niin ylä-, keski- kuin alavartalonkin osalta.
Lihaskunnon lisäksi laitteilla harjoittelu kehittää ja ylläpitää mm. tasapainotaitoja ja notkeutta. Laitteiden käyttö on turvallista ja suurin osa laitteista sopii myös aloittelijoille.
Ulkokuntosalit aakkosjärjestyksessä
Tutustu Suomen suurimpaan ulkokuntosaliin eli Jyväskylän Rantaraittiin.
Harjun ulkokuntoilupaikka ja kuntoportaat
Osoite: Pitkäkatu 46, 40720 Jyväskylä
Laitteet: Painopakalliset ja helposti säädettävät laitteet soveltuvat eritasoisille kuntoilijoille. Laitevalikoimasta löytyy monitoimiväline kehonpainoharjoitteluun, pystypunnerruslaite, vaakasoutulaite, penkkipunnerruslaite, ylävetolaite ja jalkakyykkylaite. Laitteiden alle asennettua hiekkatekonurmea voi hyödyntää treenialustana lihaskuntoliikkeissä.
Harjun kuntoportaat ovat kolme metriä leveät, joiden molemmin puolin oleviin kaiteisiin on asennettu liikkuva ledivalo kirittämään portaissa liikkuvia. Ledivalojen nopeudet liikkuvat seuraavanlaisesti: vihreä nappi 4km/h, punainen nappi 8km/h ja musta nappi 10km/h. Leveissä portaissa voi kulkea useampi liikkuja samanaikaisesti.
Lutakonpuiston esteetön liikuntapaikka
Osoite: Schaumanin puistotie 23, 40100 Jyväskylä
Laitteet: Monitoimiväline kehonpainoharjoitteluun, olka- ja käsipyörä, tasapainoilu- sekä venyttelykeskus, nojapuut, vatsarutistus / selän ojennus, jalka /olkapäälaite sekä eri korkuisia askellustasoja
Kangaslammen toimintapuisto
Osoite: Taimistontie 6a, 40340 Jyväskylä
Laitteet: Selkä- ja vatsalihaslaite, painonnostotanko, voimaköydet, hyppyboxi, dippiteline, jalkaprässi ja Monkey Bars -riipuntateline.
Keljonkankaan liikuntapaikka
Osoite: Soratie 9, 40530 Jyväskylä
Laitteet: Keskivartalon vahvistaja, jalkaprässi, rintaprässi, verryttelylaite, vatsarutistus / selän ojennus ja puolapuut.
Keltinmäen kylätalo Keitaan ulkokuntosali
Osoite: Silokkaantie 11, 40640 Jyväskylä
Laitteet: Monitoimiväline kehonpainoharjoitteluun, dippipenkki sekä eri korkuisia askelluslautoja.
Korpilahden liikuntapaikka
Osoite: Kokkotie 20, 41800 Korpilahti
Laitteet: Rintaprässi, pystypunnerrus, vatsa- / selkälaite, jalkaprässi, stepperi, leuanvetotanko, vatsalaite / punnerrus, kiertolaite ja heiluri.
Mattilanniemen ulkokuntosali
Osoite: Aallontie 5 (Rantaraitti), 40100 Jyväskylä
Laitteet: Monitoimiväline kehonpainoharjoitteluun, triplanojapuut, dippipenkkejä, apinatikkaat sekä eri korkuisia askelluslautoja.
Palokan ulkokuntosali
Osoite: Rovastintie 6, 40270 Palokka
Palokkajärven rantaraitin varrella, rantalentopallokentän vieressä
Laitteet: Ylätalja, rintapenkki, kävelylaite, leuanvetolaite, lantiokeinu, hiihtolaite, lantionkiertolaite ja jalanvenyttelylaite.
Rauhanlahden kuntoilupysäkki
Rauhanlahden kuntoilupysäkki suljettu Vaajakosken pyöräilyn pääreitin parannustöiden takia. Sulkuaika 4.3.-30.9.2024.
Osoite: Koivurannantie 7, 40400 Jyväskylä
Laitteet: Monitoimiväline kehonpainoharjoitteluun ja askelluslautoja.
Sataman ulkokuntosali - toiminnallinen crosstrainingsali
Osoite: Satamakatu 6, 40100 Jyväskylä
Laitteet
- Core Twist – keskivartalotreeni, jossa 360° pyörivät tangot sekä vatsalihaslaite
- Kolme eri painoista kiinteää kahvakuulaa, joissa magneettivastus. Vastusta säädetään liikkeen voimakkuudella.
- Suspensioharjoittelu eli riippumalla tehtävät harjoitteet. Kolme kahvaparia eri korkeuksilla, kehon omalla painolla tehtävään harjoitteluun
- Step-askelluslauta, kolme eri korkeutta
- Nojapuut, erityisesti käsitasapainon ja keskivartalon lihasten harjoitteluun.
- Kuntopyörä, jonka vastusta voi säätää kitkattoman magneettivastuksen avulla
Ulkokuntosalin alusta on pehmeä valettu kumialusta, johon on merkattu mm. juoksu- ja koordinaatioratoja. Alusta on iskuja vaimentava turva-alusta, jolloin harjoittelu on turvallista ja tehokasta.
Suuruspään liikuntapaikka
Osoite: Suuruspääntie 14, 40520 Jyväskylä
Laitteet
- monipuoliset harjoittelumahdollisuudet tarjoava Tressfit-väline
- nyrkkeilysäkki
- autonrengasesteet
- kaksi kumirouhekuutiota
- tankotanssitanko
- kolmitasoinen leuanvetotanko
Liikuntapaikka on pääosin tekonurmipintainen, joka on harjoittelualustana monipuolinen, kestävä sekä miellyttävä käyttää.
Säynätsalon liikuntapaikka
Osoite: Urheilukentäntie 14, 40900 Säynätsalo
Laitteet: Jalkaprässi, lantion kierto, lantiokeinu, kävelylaite, rintapenkki 2 kpl ja ylätalja. Pyörätuolilla liikkuville soveltuvat ylätalja ja dippiteline.
Säynätsalon Lehtissaaren ulkokuntosali
Osoite: Saaritie 1c, 40900 Säynätsalo.
Lehtissaaren kuntoradan lähtöpiste sijaitsee heti Louhunsalmen riippusillan jälkeen vasemmalla puolella.
Laitteet: Painopakalliset ja helposti säädettävät laitteet soveltuvat eritasoisille kuntoilijoille. Laitevalikoimasta löytyy vaakasoutulaite, penkkipunnerruslaite, ylävetolaite, jalkakyykkylaite. kolmiosainen leuanvetotanko sekä vatsa- ja selkälihaspenkit.
Tikkakosken liikuntapaikka
Osoite: Koulukatu 5, 41160 Tikkakoski
Laitteet: Jalkaprässi, rintaprässi, soutulaite, streetworkout-teline, voimaköydet, painonnostotanko ja hyppytasoja (3 eri korkeutta).
Tuomiojärven uimaranta
Osoite: Polvitie 1a, 40200 Jyväskylä
Laitteet: Oman kehon painolla harjoitteluun sopivia telineitä.
Katso myös Tuomiojärvi uimaranta
Äijälänrannan liikuntapaikka
Osoite: Äijälänrannantie 36, 40520 Jyväskylä
Laitteet: Kumirouhekuutiot 2 kpl, rintalihaslaite, juoksuväline, selkälihaslaite, vatsa- ja selkälihaslaite, jalkaprässi, tasapainoiluväline sekä tasapainoilu- ja punnerrustanko.
Ohjevideo ulkokuntosaleilla harjoitteluun
Liikuntapalvelujen YouTube-kanavalla on lisäksi ohje- ja esittelyvideoita Jyväskylän alueen ulkokuntosaleista.
Ylläpito ja palaute
Ulkokuntosalien ylläpidosta vastaa Jyväskylän kaupungin liikenne- ja viherpalvelut.