Suoraan sisältöön
Jyväskylän kaupunki » Liikunta » Ohjattu liikunta » Kevennetyt ryhmät

Kevyet ryhmät

Vesijumpat

Kertamaksu tai sarjakortti

AaltoAlvari

ma 9.30−10.15, kevennetty

ma 9.30−10.15 yksilöllisesti avustettu

  • Ryhmä soveltuu mm. neurologisille ja liikuntarajoitteisille asiakkaille. Ilmoittautuminen vain puhelimitse p.014 266 4272. Ryhmässä opiskelija-avustajia.

ti 8.30–9.15, sydän- ja verenpainetautia sairastavat
ti 19.45–20.30, kevennetty

Wellamo

ma 12.00–12.45, kevennetty
to 17.00-17.45, kevennetty
pe 9.30–10.15, kevennetty

Saliliikunta

AaltoAlvari

Jooga

  • ti 18.00-18.55 (Aaltosali)

Vartalo vahvaksi-jumppa

  • ke 16.30-17.25 (monitoimitila)

Pilates

  • to 18.00-18.55 (Aaltosali)

Wellamo

Pilates

  • ke 16.30-17.25

Kuntosali

Kuntosaliharjoittelun pikastartti (3krt)

Kurssilla perehdytään kuntosaliharjoittelun perusteisiin ja oikeisiin suoritustekniikoihin. Kertamaksu tai sarjakortti

AaltoAlvari

Kurssi I: 7.-21.9.2017

  • to 19.00−20.15

Kurssi II: 25.10.-8.11.2017

  • ke 19.00−20.15

Kurssi III: 11.-25.1.2018

  • to 19.00−20.15

Kurssi IV: 31.1.-14.2.2018

  • ke 19.00–20.15

Palokan Kuntokeskus, Kauppakuja 3

  • to klo 12.30–14.00

Kurssi I: 7.-21.9.2017
Kurssi II: 26.10.–9.11.2017
Kurssi III: 11.1.–25.1.2018
Kurssi IV: 1.2.–15.2.2018
Hinta 5 € / kerta

Kuntosaliharjoittelu henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut.

Wellamo

ti 13.30−14.45
ke 10.00–11.15
to 10.30–11.45
Kertamaksu tai sarjakortti

AaltoAlvari

pe 12.30−13.45
Tämä ryhmä soveltuu myös näkövammaisille.
Kertamaksu tai sarjakortti

Tikkakoski, Club Motivia

ke 13.00-14.15
Lukukausimaksu 35 €/kausi

Selkä-kurssit (5krt)

Selkäkuntokoulu -kurssi on tarkoitettu kaikille selkävaivoista kärsiville sekä niille, jotka haluavat en-naltaehkäistä selkävaivoja. Selkäkuntokoulussa opetellaan liikkeitä, jotka parantavat keskivartalon lihaskuntoa ja hallintaa sekä vahvistavat selkärangan tukilihaksia. Hinta 20 €/ 5krt. Laskutetaan erikseen.

AaltoAlvari

ti 18.30–19.30
Kurssi I: 5.9.–3.10.2017
Kurssi II: 24.10.–21.11.2017
Kurssi III: 9.1.–6.2.2018
Kurssi IV: 6.3.–3.4.2018

Wellamo

ke 16.30−17.30
Kurssi I: 6.9.−4.10.2017
Kurssi II: 25.10.–22.11.2017
Kurssi III:10.1.–7.2.2018
Kurssi IV: 7.3.-4.4.2018

Seniorikuntosali

Seniorisalin ryhmiin ennakkoilmoittautuminen 28.8. klo 8.00 alkaen p.014 266 4272 tai sähköisesti tästä

AaltoAlvari

Tehostartit, 2 krt/vko harjoittelu
Heikompi kuntoisille aloittelijoille. Vain uusille asiakkaille.
ti 11.45–12.45 ja pe 10.45–11.45
Kurssi I: 5.9.–15.12.2017
Kurssi II: 9.1.–27.4.2018
Maksuton

Wellamo

ma 11.00–12.00 ja pe 9.00–10.00
Kurssi III: 4.9.–15.12.2017
Kurssi IV: 8.1.–27.4.2018
Maksuton

AaltoAlvari

Starttikurssi (5krt)
ke 12.00−13.30
Kurssi I: 6.9.−4.10.2017
Kurssi II: 25.10.−22.11.2017
Kurssi III: 10.1.−7.2.2018
Kurssi IV: 14.2.−21.3.2018
Kurssi V: 28.3.−25.4.2018
Kertamaksu, sarjakortti tai 65+ seniorikortti

Graniitti

to 8.30−10.00
Kurssi VI: 7.9.−5.10.2017
Kurssi VII: 26.10.−23.11.2017
Kurssi VIII: 11.1.−8.2.2018
Kurssi IX: 15.2.−22.3.2018
Kertamaksu, sarjakortti tai 65+ seniorikortti

Jao, kyllönmäki

Kuntosalin startti-ryhmä (4.9.–11.12.)
ma 10.00–11.15
Maksu 1 €/kerta

Palokka, Palokan kuntokeskus

Kuntosalin pikastartti (3krt)

to 12.30–14.00
Kurssi I: 7.9.–21.9.2017
Kurssi II: 28.9.–12.10.2017
Kurssi III: 11.1.–25.1.2018
Kurssi IV: 1.2.–15.2.2018
Hinta 5 €/kerta

Ajankohtaista

Uimahallikuljetukset käynnistyvät 25.9.

Lisätietoja

LiikuntaLaturi syyskausi starttaa 4.9.

Lisätietoja

Ohjatun liikunnan syyskausi käyntiin 4.9.

Lisätietoja

Jyväskylän julkisten rakennusten esteettömyystiedot kartalla

Lue lisää

Copyright © Jyväskylän kaupunki 2017 Sivun alkuun Tietoja sivustosta